Счастье – понятие относительное. Мы полагаем, что работа, наличие партнера, квартиры или статуса сразу сделают нас счастливыми. Гонимся за ценностями и когда получаем, добиваемся желаемого вдруг понимаем – счастья не прибавилось. Точнее появляется мгновение, когда мы чувствуем себя счастливыми, но затем это заветное чувство исчезает. Мы ставим новую цель, мол, не хватает для счастья дачи или поехать на отдых за границу и снова пускаемся в бой за желаемым. И так по кругу.
Скажите себе «СТОП» и прекратите гнаться за тем, что у вас и так есть. Ведь ощущение счастья – это эмоция, которую можно в себе развивать. Да, именно так. И не нужно прикладывать сверх усилия в погоне за заветным чувством. Предлагаем вам обзавестись некоторыми привычками, которые помогут вам ощутить вкус счастья.
- Цените то, что имеете. Просыпаясь по утрам говорите «спасибо» ведь у вас есть крыша над головой, на кухне ждет вкусный завтрак. У вас есть друзья, родственники, работа. Будьте благодарны за то, что уже есть в вашей жизни.
- Занимайтесь йогой. Утро – начало дня. Как вы его проведете, так и весь день пройдет. Займитесь йогой. Она придаст бодрости на весь день и поможет чувствовать себя отлично.
- Принимайте ситуацию как она есть. Не старайтесь бороться с ветряными мельницами. Если что-то произошло, то примите ситуацию. Не стоит переживать, если не способны повлиять на конечный результат. Так ваши нервы останутся в порядке.
- Живите в настоящем. Мы часто думает о том, что произошло. Например, прокручивая в голове ссору снова и снова. Иди же, наоборот, думаем о том, что произойдет. Когда идем на встречу, то продумываем диалог заранее. Прекратите так делать. В такие моменты вы пропускаете то, что происходит в действительности, в реальном времени. Смотрите, слушайте, чувствуйте то, что происходит с вами в данный момент, а не концентрируйтесь на том, что ещё не произошло.
- Получайте впечатления. Мы часто заостряем свое внимание на материальном. Вещи, украшения и прочие предметы достатка кажутся нам важными. Но самое ценное, что есть у нас – это наши эмоции. Путешествуйте, познавайте мир. Эти воспоминания подарят вам больше, чем золотой браслет на руке или новая рубашка.
- Общайтесь с людьми. Новые знакомства раскрывают в вас новые грани. Люди, по своей сути многогранны и случайное знакомство может открыть в вас художника или музыканта. Благодаря новым связям вы можете посмотреть на мир, ситуацию глазами другого человека. Так вы расширяете свой кругозор.
- Мечтайте. В мире нет ничего невозможного и к тому же мечтать полезно. Вы не сможете добиться желаемого, если не будете мечтать об этом и проецировать это в свою жизнь. И конечно же нужно идти за своей мечтой. Шаг за шагом, и вы вскоре придёте к желаемому. Главное не сдаваться и верить, что все у вас получится.
- Мыслите положительно. Наши мысли материальны. Думайте о хорошем, а не о плохом. Программируйте себя на успех, и он обязательно придёт к вам.
- Прощайте. Не держите в себе зла или обиды. Так съедаете себя изнутри. Вы заостряете в прошлом и не видите настоящее. Возможно, человек уже и забыл про ссору, а вы все в ней живете и проживаете снова и снова. Зачем вам это нужно?
- Живите в кругу счастливых людей. Мы влияем на окружающих нас людей, как и они на нас. Поэтому старайтесь быть вокруг довольных жизнью и позитивных людей. Избегайте тех, кто постоянно недоволен и жалуется. Их настроение может передаться вам.
- Не спешите. Точнее спешите медленно. Не совершайте резких и необдуманных поступков. Взвесьте все за и против и потом принимайтесь действовать. Так вы совершите намного меньше ошибок. А о решении, принятом спонтанно вы скорее всего пожалеете.
- Берегите себя. Все, что с нами происходит в жизни – это ситуации на которые мы реагируем тем или иным способом. Контролируйте свои эмоции. Ваши нервы не стоят таких переживаний. Если ситуация вас встревожила, постарайтесь успокоиться. Можно устроить пробежку или поговорить с подругой. Выберете метод, который помогает бороться со стрессом.
- Отпускайте. Нет ничего постоянного в нашей жизни, поэтому научитесь отпускать людей, обиды. Помните, пока вы держитесь за прошлое, настоящее не наступит.