Во многих семьях строгое отношение к детям и к сами себе – норма, это считается основой успешного воспитания и успехов в будущем. После таких посылов мы держим себя в рамках правил, приличий, предубеждений, и, невольно, становимся для себя очень строгими надзирателями, контролирующими каждый шаг.
Скорее всего, такое положение вещей – та обратная сторона медали, «перегиб» в самодисциплине. Как можно проанализировать и оценить ситуацию объективно?
Прислушайтесь к себе. Если у вас присутствует постоянное беспокойство и тревога, страх перед тем, что будет завтра, тогда вам действительно нужно расслабиться и не загонять себя в слишком жесткие рамки.
Проанализируйте, насколько вы стремитесь себя контролировать. Сравните с противоположным состоянием психики, когда действия не ограничены каким-либо контролем, внутренним, или внешним.
Если контроль все же превалирует, внесите в жизнь более свободные и независимые действия.
Подумайте, как давно вы занимались творчеством.
Неважно каким, – написанием стихов, рисованием, фотографией, музыкой, изобретениями… Если вам будет трудно вспомнить последнюю дату ваших креативных изысканий, в самый раз обратить на это внимание и позволить себе отвлечься от ежедневной рутины.
Оцените свой общий уровень. Это касается всего – семьи, работы, общения с друзьями, социальной активности и т.д. Если вы поставите себе тройку из пяти возможных баллов, – вы не уверены в себе, и ваша самооценка явно желает быть выше. С этими критериями прямо пропорционально связано ощущение вашего достоинства. Если вы не любите себя, соответственно, внутреннее чувство достоинства будет находиться на нулевой отметке.
Положительные отзывы ваших родственников и знакомых при этом не играют никакой роли. Главное – ваше отношение к себе.
Злость на других – зеркальное отображение вашего внутреннего мира. Вы стараетесь перенести свои требования на других людей, которые их не воспринимают, и поэтому возникает чувство раздражения и неприятия окружающих.
Еще один признак отсутствия любви и уважения к себе – определенная внутренняя пустота. Она может проявляться по-разному – в нежелании общаться, в «отсутствии» во время диалога с кем-то, в стремлении больше быть в одиночестве, чем в социуме. Все это – результат чрезмерно строгого отношения к себе.
Полюбите себя, будьте к снисходительны к своим слабостям и желаниям, не стоит тратить жизнь на пребывание в постоянной внутренней «казарме», где регламентирован каждый шаг, каждое движение, каждый поступок.