Мужской пол обожает, когда девушка веселая, интересная и женственная. Женственность придает плавности и грации движениям. Для подчеркивания этой черты характера надо придерживаться советов стилистов, и носить то, что подходит вашему типу фигуры.
Лишний вес превратит любую барышню в обтягивающем наряде в робкую и неуверенную в себе особу, так что нужно стремиться к отсутствию пресловутых лишних килограммов.
Многим присуще неверное мнение: желаешь быть стройной, должна отказывать себе во всем. Специалисты говорят: чтобы тело было подтянутым, надо всего лишь придерживаться определенных правил в еде.
Правило №1. На голодный желудок утром нужно пить теплую воду с кусочком лимона. Замечательный способ почистить свой организм от токсинов. Такая процедура сделает ваше пищеварение лучше, поможет снизить вес.
Правило №2. Завтракать нужно непременно! Как раз утром нету никаких правил насчет количества и разнообразности пищи. Человек по утрам более работоспособен, ему нужна энергия, это значит, что калории не отложатся в виде жировых отложений, и целиком усвоятся витамины с питательными веществами. Если утром вы не дадите все это организму, то во второй половине дня он усиленно начнет откладывать калории «про запас». Вы можете завтракать на работе, если не успеваете сделать это дома. Потратив время на дорогу, вы обязательно почувствуете голод.
Правило №3. Для уменьшения аппетита и более быстрого насыщения за двадцать минут до приема пищи пейте стакан воды.
Правило №4. Не устраивайте больших перерывов в еде. Оптимально питаться раз в три-четыре часа. Так вы не сможете похудеть. Ваше тело испытывает стресс при таком образе питания, тут опять-таки будет действовать принцип накопления, и все полезные вещества с радостью превратятся в жировые клетки.
Правило №5. Ешьте как можно разнообразнее. Употребляйте как продукты из растительной пищи (фрукты и овощи, каши и злаки), так и молочку, мясо, творог, яйца. Так вы получите все нужные вам микроэлементы и минералы, ваша кожа будет сиять свежестью, волосы будут блестящими и густыми, а тело подтянутым и стройным.
Правило №6. Легкий ужин, состоящий из овощей и белка, очень полезен. Но не следует ужинать после 6-ти вечера. Во время ночного сна организм не должен переваривать съеденное, он должен набираться сил и отдыхать. Любая пища имеет калории, а в вечернее время мы менее работоспособны и нам не так необходима энергия, так что калории преобразуются в жир, вместо того чтобы сжигаться.
Следуйте этим несложным правилам и становитесь стройными, здоровыми и красивыми!