Рубрика: Новое

10 причин, из-за которых могут разрушиться семейные отношения

Для создания крепкой семьи обоим партнерам необходимо работать над отношениями. Только так они смогут сохранить понимание и тепло на протяжении всей семейной жизни. Если вы хотите взаимопонимания и уважения, то необходимо уделять внимание многим факторам. В семье нужно, чтобы партнеры умели искренне общаться друг с другом по душам, интересовались жизнью друг друга, но и не забывали о личном пространстве.

Далее в статье мы рассмотрим 10 причин, которые негативно влияют на семейные отношения. Если вы хотите сохранить свою семью и быть с любимым человеком как можно дольше, то на эти 10 пунктов нужно обязательно обратить внимание.

1. Нужно понимать, что все люди разные.
Нет двух одинаковых людей. Да и было бы неинтересно общаться и жить со своим зеркальным отражением. Нужно научиться ценить и любить то, что у вашего партнера есть свои особенности. Благодаря этому ваши отношения всегда будут необычными и интересными.

2. Не считаете, что ваша вторая половина права.
За умение слушать вторую половину вам будут благодарны. Причем ничего хорошего не выйдет, если вы будете придерживаться только собственной точки зрения.

3. Постоянное напоминание о прошлом.
Вступив в новые отношения, не нужно постоянно говорить о своих бывших, а тем более сравнивать своего партнера с тем, кто у вас был ранее. Нужно научиться жить здесь и сейчас и наслаждаться настоящим.

4. Нельзя рассказывать о своих отношениях всем подряд.
Можно рассказать о переживаниях лучшей подруге или другу, но должно что-то оставаться совсем личным, что никто, кроме вас и вашего партнера, не должен знать.

5. Никто не совершенный.
Важно стремиться к развитию и не стоять на одном месте, но не нужно требовать от себя и своего партнера быть идеальным и совершенным. Ведь то, что является совершенным для одного, для другого может не иметь значения. А своего партнера нужно любить таким, какой он есть и находить то, за что его можно ценить.

6. Нельзя оскорблять любимого человека.
В настоящих отношениях нет места для оскорблений. Это является демонстрацией неуважения по отношению к своему партнеру.

7. Нужно научиться прощать.
Здесь речь идет о ссорах и спорах между возлюбленными. Если ваш любимый человек обидел вас и, осознав свою вину, извинился, то нужно его простить.

8. Нет постоянным обвинениям.
Нужно понимать, что ваш партнер не может быть виноватым во всех ваших проблемах. Поэтому не вините его по пустякам, а научитесь видеть и свои ошибки, которые стали причиной возникновения проблемы, ведь в отношениях виноваты оба.

9. Нельзя полностью зависеть от партнера.
Любимый человек должен понимать, что вы и без него самодостаточная и уверенная в себе личность. Нельзя, чтобы жизнь крутилась только вокруг одного человека.

10. Нельзя постоянно прислушиваться к советам окружающих.
Лучше не доверять всем окружающим свои секреты, а делиться ними только с проверенными людьми. Но, принимать окончательное решение нужно всегда самостоятельно.

Как узнать о мужской измене, даже если любимый говорит, что они просто друзья

Когда мужчина и женщина дружат, в этом нет ничего плохого. Но, если между ними возникает тесная эмоциональная связь, они начинают часто видеться, то со временем это может перерасти во что-то серьезное.

Поэтому женщин зачастую волнует вопрос: «Правда ли, что эта девушка является только подругой вашего любимого человека или на самом деле она значит что-то большее для него?». Поэтому далее в статье будут представлены 5 признаков того, что мужчина уже эмоционально увлечен другой особой противоположного пола:

1. Ваш любимый человек все чаще встречается со своей подругой без вас. Это может происходить из-за того, что между ними уже возникла симпатия, которую он не хочет вам показывать.

2. Часто приводит в пример других женщин. Сравнение вас с другими представительницами противоположного пола может означать, что он эмоционально увлечен еще кем-то. И та, с которой вас сравнивают чаще всего, скорее всего, является его новым увлечением.

3. Его подруга знает о ваших отношениях многое, и даже все в мельчайших подробностях. Если мужчина ежедневно делиться с подругой о своих текущих отношениях с вами, то это говорит о том, что он ей доверяет больше, чем просто другу.

4. В ваших разговорах любимый часто упоминает подругу. Это значит, что он одержим ею. Такие фантазии создают в мозгу определенные биохимические реакции, что вызывает эмоциональную зависимость от другого человека.

5. У вашего любимого человека появились от вас секреты. Если ваш парень/муж часто встречается со своей подругой и не рассказывает, где они были, о чем разговаривали, то это может создать повод для возникновения скандалов. Это приводит к тому, что мужчина уже начинает что-то недоговаривать, чтобы лишний раз не ссориться с вами. И даже возможно, что такие встречи с «просто подругой» закончатся элементарной физической изменой. Поэтому, когда у вашего любимого человека появляется просто подруга, с которой он слишком часто общается, то нужно объяснить ему, что такие встречи вам неприятны.

7 качеств мужчины, из которого выйдет хороший муж

Каждый зрелый человек стремится к созданию семьи. Пребывая в отношениях, мы очень часто закрываем глаза на недостатки партнера, чтобы сохранить эти отношения. Конечно, идеальных людей не существует, поэтому уступки – это очень правильное решение в таких случаях. Но у человека могут быть такие черты, с которыми точно нельзя мириться и закрывать глаза на это, иначе потом придется жалеть.

Принято считать, что в союзе женщина создает уют в доме и занимается бытовыми вопросами. Но в отношениях, и мужчина является хранителем домашнего очага. Действительно заботливого и хорошего мужа можно определить по следующим качествам:

1. Внимательный. По отношению к своей женщине замечает все детали и помнит мелочи, не забывает важные даты, ее предпочтения.
2. Заботливый. Помогает ей в домашних делах, проявляет интерес к ее делам и настроению, не заставляет переживать, сообщая о своем местонахождение, отвечает на звонки, не забывает перезванивать.
3. Любит детей. Стремиться построить семью.
4. Настоящий. Проявляет свои эмоции, не боясь осуждения любимой, знакомит ее со своими родителями, лучшими друзьями, вводит в свою жизнь.
5. Терпеливый. В случаях сложных ситуаций не теряет самообладания, не устраивает истерик или выяснений отношений напоказ.
6. Верный. У него и в мыслях нет флиртовать с другими женщинами, никаким образом не поддерживает общение с бывшими.
7. Уважает. Готов всегда помочь своей избраннице, готов понять и поддержать. При этом между супругами полное доверие, не боятся друг другу рассказывать все свои переживания и проблемы.

Этот список неполный и тут названы обобщенные качества. Мужчина может скрывать свое истинное лицо, прикрываясь этими качествами, не обладая ими на самом деле. Скорее всего, такой мужчина старается втереться в доверие. Таким человеком может руководить вопрос финансового характера или психологическая неустойчивость. Потом он либо станет требовать слишком большего внимание своей персоне, либо будет тираном, который нашел свою жертву.

Существует 7 качеств плохого мужа

1. Зависимость
Такие мужчины практически не проявляют самостоятельность, абсолютно пассивны. Это свойственно маменькиным сыночкам. Поэтому они меняют маму на жену, которая обеспечивает им комфортное существование, проще говоря, заменяет одну маму на другую. Эти мужчины эгоисты, слишком много требует и при этом ничего не дают взамен.

2. Вранье
На лжи невозможно построить крепкие отношения. Лжецы обманывают по двум причинам, либо боятся навредить чувствам другого, либо пытаются достичь какой-то цели. Некоторые мужчины настолько привыкают врать, что выдают ложь на автомате. Естественно, такому мужчине нет доверия. А его поведение только говорит о том, что он совершенно не уважает женщину.

3. Жестокость
Характерными признаками человека неспособного любить и проявлять какие-то нежные чувства, является стремление эмоционально доминировать, жестокое отношение к людям и животным. Скорее всего, он достаточно резко будет отзываться о своих родителях, потом критиковать своих друзей, и дальше уже – свою супругу.

4. Нарушение обещаний
Если мужчина обещает и не делает – уже довольно весомый повод для сомнения в серьезности намерений такого мужчины. Или же он говорит одно, а делает противоположное. Такие отношения не выдержат, если не соблюдать договоренностей, а доверие к мужчине исчезает.

5. Неумение спокойно решать вопросы
В парах всегда бывают ссоры. Однако, если провокатором этих ссор становится мужчина, что свидетельствует о его попытках доминировать, самоутверждаться, выводить накопившуюся агрессию. Тем более, если решение такой проблемы происходит очень эмоционально. Тогда, это явные признаки неспособности к эмоциональной устойчивости.

6. Финансовая нестабильность
Здорово, если мужчина балует свою любимую различными подарками. Но куда важнее, чтобы он, как в будущем глава семьи, мог обеспечить ее. Поэтому, важно поинтересоваться его финансовым положением.

7. Насилие
Ни в коем случае не стоит закрывать глаза на любого рода насилия со стороны мужчины. Будь то эмоциональное насилие – различные попытки оскорбить или унизить свою женщину. Тем более, что касается физического насилия, такой человек будет применять силу при любом удобном случае, всячески оправдывая своё поведение. Единственный способ справиться с тираном – уйти от него.

В настоящих отношениях, мужчина ценит женщину и наоборот, они желают вместе построить счастливое будущее. Они равноценно распределяют обязанности, полностью доверяют друг другу, поддерживают и заботятся. Хороший муж точно постарается сделать все, чтобы его семья была счастлива, и никакими поступками не заставит свою жену страдать.

7 ошибок, мешающих быть счастливым

Во все времена человек стремился обрести рецепт счастья. Кто-то ищет его в книгах, кто-то в советах умудренных опытом или друзей, кто-то на просторах интернета у модных гуру. И многие уверенны в том, что если нет ощущения счастья 24 часа в сутки, то что-то не так в жизни! Верно ли это? А истина в том, что невозможно и не нужно гнаться за счастьем и только на нем концентрировать все внимание, иначе очень легко заблудиться и наделать много ошибок.

Какие же они самые распространенные 7 ошибок в погоне за счастьем?

1. Промахи и жизненные сложности – это поражение

Если обретение счастья становится навязчивой идеей, то по дороге к нему любая, даже самая незначительная проблема или неудача, может казаться полным провалом или крахом. В таком состоянии часто опускаются руки, возникает страх, разочарование, апатия.

Важно понять, что, развиваясь невозможно избежать трудностей, незначительных неудач и преград, так как это естественные составляющие роста человека как личности и профессионала.

Понимание того, что испытания и временные сложности могут стать трамплином для будущих достижений и развития, способно облегчить состояние в трудные минуты и подарить силы и веру для дальнейшего пути.

2. Зависимость от сиюминутных радостей

Часто подлинное счастье разменивается на сиюминутные удовольствия. Быстрых и легкодоступных удовольствий хочется все больше и больше. Интерес к подобным «радостям» мимолетен, зависимость от них все сильнее, а настоящее счастье проходит мимо.

3. Концентрация только на личных желаниях

Гонка за счастьем способна превратить человека в самовлюбленного эгоцентрика. Подайте счастья и немедленно! В случае если человек зависит всецело от сиюминутных удовольствий, он только потребляет и расходует, но ничего не отдает взамен. Другие люди попадают в раздел неважных, второстепенных ценностей.

 

Только истина в том, что для подлинного счастья необходим взаимообмен – счастье себе через счастье другого.

4. Завышенные ожидания

Увлекаясь фантазиями на тему,как должно произойти то или иное событие, человек может потерять чувство настоящего момента. Так как подспудно будет сравнивать все происходящее со своими мечтами и представлениями о нем. Несовпадение реального и идеального затем приносит разочарование, обиду, неудовлетворённость.
Важно принимать, уважать и ценить тот момент и опыт, который есть в настоящее время. Тогда есть шанс вместо чувства неудовлетворённости испытать радость и благодарность.

5. Страх перед временными трудностями и неудобствами

Преодоление – это естественный процесс в развитии жизни и личности. Временные сложности и дискомфорт обязательно будут сопровождать каждого по дороге к новым целям и возможностям. Именно преодоление этих неудобств и проблем может открыть не только небывалые горизонты в жизни, но и подарить веру в собственные силы.

6. Поиски счастья там, где его нет

Как часто мода, общественное мнение, навязанные эталоны поведения и «счастливой» жизни отуманивают и уводят от собственных желаний и ценностей! В погоне за призраком счастья многие из нас копируют и проживают чужую жизнь.
Подлинное счастье можно найти только внутри себя, изучая и исследуя собственные потребности и желания.

7. Вера в то, что счастье в совершенстве

Совершенство – это мираж. Каждый живущий на земле несовершенен и гонка за призрачным идеалом бессмысленна и губительна.
Множество «идеальных» образов, которые подбрасывают нам с экранов, обложек, витрин – обманка или рекламный ход для обогащения.
Поэтому вместо охоты за идеальным, лучше научиться ценить и принимать красоту обычной жизни, людей, природы.

В чем же секрет счастья?

А секрет в единстве всех составляющих жизни. Необходимо понимание и принятие разных сторон жизни – радости и грусти, успеха и поражения, слабости и силы.

Жизнь – это развитие, рост, изменение. А развитие предполагает препятствия и испытания в процессе движения. Надо научиться воспринимать сложности и испытания как драгоценные уроки, которые призваны помочь взрослению и обновлению человека.

Как прийти к единству и целостности?

Ежедневно можно делать следующие вещи. Нужно научиться:

· принимать собственные ошибки и неудачи, проблемы и сложности, а проработав их становиться мудрее и сильнее;

· переживать, а не подавлять отрицательные эмоции. Лучше, чтобы человек контролировал свои эмоции, а не они руководили им;

· ладить с самим собой и собственным прошлым;

· прощать себя и других;

· выходить из зоны комфорта для полноценного развития и опыта.

Начав движение к единству и целостности, жизнь обретет больше смысла и станет по-настоящему наполненной. Тогда взамен безысходности и разочарования придет умиротворение и счастье. А принятия самого себя и понимание важности настоящего момента, подарят ощущение неповторимости и уникальности жизни.

Магия слов для женщин

Сила слова, или с помощью каких слов женщина может изменить судьбу
Если вы намерены менять свою жизнь, начать поступать кардинально иным образом, для начала вам нужно дать себе моральную установку.

Любое дело начинается с правильного мышления, с веры в свои возможности. Такое мышление можно зафиксировать с помощью силы слова.

Что нам дает сила слова?

С былых времен люди заметили, что если слова произносить с уверенностью, убеждением, что сказанное свершится, большая вероятность того, что вера в слова окажет сильное влияние на судьбу.

Ученые определили, что частое использование слов с резкими отрицательными приводят к ухудшению ситуации, и наоборот, оптимистичные слова и нотки в речи направляют энергию в то русло, благодаря которому успех гарантирован.

В прошлые века силу слова использовали для заговоров и сглазов, а в наше время психологи управляют словами с целью влияния на сознание человека, на его самоощущение.

Секрет в том, что те слова, которые мы используем чаще всего, они остаются в нашем подсознании и влияют на жизнь в целом. Поэтому, у вас что-то не ладиться, стоит хорошенько задуматься о том, а какие же слова вы ежедневно используете?

Есть ключевые слова, которые помогут направить вашу жизнь в удачливое русло.

1.Удача
Часто мы употребляем это слово вскользь при разговорах и размышлениях, но мало кто знает о том, что удачу очень полезно часто и уверенно называть по имени. Проснувшись утром, будет отлично, если вы скажете себе, что во всех ваших сегодняшних делах будет сопутствовать удача. Повторите уверенно несколько раз такую фразу, а к концу дня вы сможете наблюдать поразительный эффект, можете поверить!

2.Счастье
Счастье не выпадает неожиданно на людей, это то, чего нужно добиваться, к чему стремиться. Стать счастливым не так сложно, однако очень важно верить в то, что вы достойны счастья. Для большинства людей, счастье – это цель жизни. Нельзя сказать, что они не правы. Ведь жизнь становится невкусной, если не подсластить ее такой чудесной эмоцией?
Повторяя наше заветное слово, вы тем самым приближаетесь к тому, чтобы стать счастливым.

3.Любовь
Самое прекрасное умение – любить и дарить окружающим свою любовь. На самом деле любовь не нужно искать среди людей, она изначально находится внутри вас. Это та запечатанная сила, которую некоторые человеческие создания не могут раскрыть в себе на протяжении всей жизни. Способность любить себя и других людей – таков залог удачи. Начните родным говорить о своей любви к ним. Любовь, это не то, что нужно скрывать и держать в себе.

Скажите открыто, от души: «Я люблю этот мир!». Поверьте, не придется долго ждать, когда он ответит вам взаимностью. Ведь невероятно трудно устоять перед человеком, который умеет любить.

4. Благополучие
Вы задумывались о том, что это слово состоит из двух понятный частей? «Благо получать». Если использовать его в своем лексиконе чаще обычного, а самое главное желать благополучия не только для себя и своей семьи, но также другим, то это слово напитается поистине магической силой.

5.Благодарность
Госпожа удача любить тех, кто не думает только о себе. Занимаясь собой и своей жизнью, не забывайте быть благодарны тем людям, которые вносят бесценные лепты в вашу жизнь. Все мы привыкли выражать признательность словом «спасибо», хотя его знание ну никак не относится к благодарности – «Спаси Бог». А вот благодарю – слово что надо! Его вы заряжаете положительной энергетикой признательности и отправляете адресату.

Благодарите всех, кто помогает вам в нелегком деле, кто приносит горячий чай холодным вечером, кто заботливо укрывает одеялом. Вы благодарите частичкой своей души, а вселенная в свою очередь не забудет про вас, и направит еще большую волну удачи.

6.Успешность
Когда хотите, чтобы ваши замыслы, начинания и риски покрылись успехом, вы должны просыпаться и первым делом говорить «Сегодня успех будет со мной» . Таким образом, вы не только программируете себя, но так же наполнитесь уверенностью в своих силах.

7.Вера
Уверенность в благополучном исходе событий – это визитная карточка любимчиков удачи. Господин Фарт старается обходить боязливых и неуверенных в себе птенчиков, его притягивают сильные личности, которые не боятся полагаться на удачу. Настраивайте себя на уверенность, и вдруг сперва вы ощущаете сомнения, то фокус с самовнушением сработает на отменно.

8.Доверие
«Я доверяю своей жизни, она меня не оставит сегодня без удачи. Вместе мы справимся, потому что я верю». Такие короткие, как всплески эмоций, установки, помогают как нельзя лучше настроиться на важное событие/дело. Если вы не доверяете никому, в том числе ее Величеству удаче, тогда вам придется посидеть еще какое-то время на скамеечке запасных.

9.Здоровье
Если вы здоровы физически и морально, какие могут быть препятствия для ваших целей? Здоровье – это один из залогов удачи. Сетования на свое здоровье, плохое самочувствие, частое недомогание, все это не изменится, если вы не прекратите отправлять весь свой негатив в пространство. Он притягивает проблемы. «Я буду здоровым, я обязательно поправлюсь, завтра мне станет лучше» − так мы должны думать о своем здоровье.

10.Надежда
Из всех человеческих чувств, это то, что умирает последней. И в то же время то, что позволяет собрать свою волю в кулак.
Говоря «Я надеюсь на лучшее», не забывайте действовать для того, чтоб ваша надежда сбылась.

О чем не стоит говорить с мужчиной

А об этом – ни слова, или о чем не стоит говорить с мужчиной
Всему на свете должен быть предел. И откровенности – в том числе.

Особенно, когда вы общаетесь с противоположным полом. Причем, не просто с, так сказать, абстрактным противоположным полом, а с вашим близким мужчиной.

Увы, многие женщины почему-то считают, что если отношения уже вышли на уровень достаточно близких, то можно болтать со своей половинкой, о чем угодно. Так-то оно так, но все, же есть некоторые запретные темы. Их не так много, но они существуют. И лучше оставить эти темы в покое. Хотя бы потому, что вашему мужчине не слишком приятно их обсуждать.

1. Что было, то было…
И прошло. Поэтому нечего щекотать нервы своему возлюбленному, вспоминая о том, что и с кем у вас было до встречи с ним. Если в ответ на ваши вспоминания о ком-то, кто был вам близок до него, от мужчины последуют упреки в ваш адрес, не удивляйтесь – это вполне закономерно. Вопрос вроде: «Если было все так хорошо, то почему же ты не с ним?», тоже вполне вероятен.
Случается и так, что инициатором поговорить о бывших становится сам мужчина. Пресекайте такие попытки сразу же! Вряд ли вам понравится то, что вы услышите. Для вашего общего блага эту тему лучше оставить без обсуждений.

2. Родные и близкие
О непростых взаимоотношениях с его родственниками можете поговорить с кем угодно, только не с ним. И уж тем более, не вздумайте открыто критиковать его родню, в особенности его родителей. Да, возможно, они заслуживают не только вашей критики, но и чего-нибудь похуже. Но ведь это его родственники, и (какими бы противными они вам не казались) вашему мужчине дороги эти люди. Так что, будьте великодушны. В данном случае по отношению к нему.

3. Ошибки и промахи
Никто из нас не застрахован от ошибок. И ваш мужчина – в том числе. Так что, хватит пилить его за какие-то неудачи, которые давным-давно остались в прошлом. Сегодня уже ничего не изменишь. Так что, разговоры на эти темы – пустая трата времени, нервов и сил. Лучше сделайте так, чтобы ваш мужчина поверил в свои способности. Вспомните его успехи (наверняка, они у него были!), похвалите его, дайте ему понять, что вы в него верите.

4. Поберегите его самооценку
Не стоит рассказывать ему, что он нехорош в постели, мало зарабатывает, не имеет перспектив и так далее. Если вам дороги ваши отношения, эти темы должны стать запретными.

5. Простили – забыли
Увы – никакие отношения не застрахованы от измен. Если это случилось с вами, хорошенько подумайте, стоит ли вам прощать его неверность. Если вы все-таки решили, что хотите продолжать жить с ним вместе, никогда не напоминайте ему об этом эпизоде. Прощать – так прощать. Простили – забыли.

6. Друзья – это святое
Вам бы понравилось, если бы он вдруг стал унижать ваших подруг? Нет? Вот и ему не очень-то по душе ваши насмешливые комментарии по поводу того, с кем он дружит. Друзья (особенно, если это друзья с детства) – это практически те же родственники. Так что, относитесь к ним с уважением.

7. Его пристрастия и развлечения
Даже если вам кажется, что он любит свою машину больше, чем вас, вам придется с этим смириться – такова уж мужская сущность, с этим ничего не поделаешь. Просто признайте за своим любимым право на маленькие слабости. Вы ведь тоже иногда просто теряете голову, когда речь идет о туфельках, сумочках и прочих женских «игрушках», правда же?

Что, кроме быта, способно разрушить семью

И никакой это не быт. Что на самом деле способно разрушить вашу семью
Знаете выражение: семейный кораблик разбился о быт? Конечно же, знаете! Кто же его не знает! Во все времена считалось, что именно бытовая неустроенность убивает столь светлое и хрупкое чувство, как любовь. Ну, и разумеется, после того, как любовь проходит, рушится и союз людей, как таковой. В общем, семейный кораблик – о быт!

Только вот, что любопытно. Уже потом, когда семья распалась, бывшие супруги вспоминают об этом каждый по-своему. И претензии к бывшему партнеру у каждого свои. Например, всем нам нередко приходится слышать, как бывший муж сетует на то, что его супруга была плохой хозяйкой. Да и в постели, прямо скажем, тоже не то, чтобы…

Причем, мужчины заявляют так даже в том случае, если его жена отлично готовила, содержала дом в чистоте и была темпераментной любовницей.

Просто у мужчины всегда найдется повод для упрека. Поскольку ему так легче. Ведь на самом деле союз двоих людей разрушается не из-за неустроенного быта. Причины – значительно серьезнее. Это, как правило, предательство, вранье и жестокость. И место этим трем «убийцам» находится в том случае, если муж и жена только существуют под одной крышей, и каждый из них живет своей жизнью. Ведь если у них действительно одна жизнь на двоих, если их союз – настоящий, а не формальный, то и неустроенный быт у них тоже общий, а, значит, эту проблему они также решают сообща. И муж не сваливает на супругу вину за холодный семейный очаг, или за то, что у их отпрыска – двойка по математике (дескать, какая она плохая мать). Он просто берет и занимается с сыном математикой, или ищет ему репетитора, словом, решает проблему, не перекладывая всю ответственность на жену. Ах, он не хочет заниматься с ребенком уроками? Так вот же оно – предательство. Не может помогать супруге по дому (мол, это же исключительно женские дела). Что это как не ложь? Ведь нигде не написано, что поддерживать в доме чистоту или покупать продукты должна исключительно женщина!

Он не хочет стать опорой для своей жены в тот момент, когда ей нужна поддержка? Так это же жестокость чистой воды!

Когда двое играют в одной команде, когда у них одна цель на двоих – победить противника, то тут и речь быть не может о том, кто как играет.

Тут важно одно – победа. Да, да та самая, которая одна на всех. И неважно, кто в какой момент отдал пасс, а кто забил гол. Победили – все молодцы, проиграли – неудачники. И тоже все. Так же и в жизни. Поэтому оставьте уже в покое это выражение про лодку, не выдержавшую испытания бытом.

Делайте свой быт вместе. А для начала защитите свою лодку именно от предательства, лжи и жестокости.

Топ – 8 самых здоровых и полезных завтраков

Самым важным приемом пищи является завтрак, насколько полезным и сбалансированным он будет, настолько замечательно вы будете себя ощущать в течении всего дня.

Ниже приведены 8 продуктов, которые идеально для этого подойдут :

1. Яйца

Яйца — это полезный и здоровый белок.

Употребление на завтрак яиц сохраняют чувство сытости в течении 3-4 часов.
А также помогает поддерживать стабильный уровень инсулина и сахара в крови.

Яичные желтки в своем составе имеют: лютен и ксантин, которые способны предотвратить развитие заболеваний глаз, снижают риск сердечных заболеваний и усиливают чувствительность к инсулину. Холин и питательные вещества необходимы для здоровья мозга и печени.

Вместе с тем, съедая 3 крупных яйца, вы получаете около 20 граммов первосортного белка.

2. Греческий йогурт

Греческий йогурт — лакомый и питательный продукт.

Максимальное количество белка содержит именно данный йогурт.
Его употребление ускоряет жиросжигание и снижает риск рака молочной железы, благодаря содержанию линолевой кислоты (CLA)

Источник пробиотиков, а именно Bifidobacterium – это кладей живых микроорганизмов которые помогают кишечнику оставаться здоровым, содержат некоторые виды такого йогурта.На упаковке данного греческого йогурта написана фразу «содержит живые и активные культуры».

3. Кофе

Кофе — это бодрящий напиток для начала активного дня.

Кофеин способен улучшить настроение, повысить концентрацию, умственные способности, ускорить метаболизм и запустить процесс сжиганию жира в организме.

100 мг кофеина в день помогает людям сжечь дополнительные 79-150 калорий.

Наиболее эффективная доза кофеина составляет 38-400 мг в день, это порядка 0,3-4 чашки кофе в день, в зависимости от его крепости.

Помимо прочего, кофе богат антиоксидантами, что позволяет уменьшать воспаления, защищают клетки кровеносных сосудов и снижает риск развития диабета и заболеваний печени.

4. Овсяная мука

Овсянка — наилучший вариант завтрака.

Употребление овсянки по утрам снижает уровень холестерина в крови, благодаря наличию в составе этой зерновой культуры уникального волокна, называемого бета-глюканом. Бета-глюкан благоприятно влияет на процесс насыщения.

Для поддержания здоровья сердца и снижения артериального давления, необходимо употреблять овес, так как он крайне богат антиоксидантам.
Только сертифицированный овес (безглютеновый), подойдет людям с целиакией или чувствительностью к глютену.

5. Семена Чиа

Семена Чиа исключительно питательны.

Употребление семян Чиа на завтрак помогает быстрее насытиться, так как клетчатка активно впитывает воду, и тем самым прибавляет объем пищи, проходящей через пищеварительный тракт.

Проводилось исследование, где люди с диабетом ели семена Чиа в течение 12 недель, в результате чего, наблюдалось у них стабилизация сахара в крови и артериального давление, а также снижение чувства голода.

Семена Чиа помимо прочего богаты антиоксидантами

6. Орехи

Орехи сытны и высокопитательные.

Отличным дополнением к завтраку служат именно орехи.Они однозначно подойдут людям в борьбе с лишним весом. Орехи содержат большое количество калорий, однако согласно исследованию, организм человека поглощает только 129 калорий из 28-граммовой порции миндаля.

Орехи также снижают резистентность к инсулину, и уменьшают воспаление.
Магний, калий и здоровый мононенасыщенный жир имеют в своем составе абсолютно все орехи.

Лучшего источника селена, чем бразильские орехи практически не встречается.
Бразильский орех покрывает более 100% от рекомендуемого суточного потребления селена.

7. Зеленый чай — лучший антиоксидант.

Самый здоровый напиток на планете — это зеленый чай.

В состав зеленого чай входит кофеин, а он как известно бодрит, улучшает настроение, и что немаловажно повышает уровень метаболизма, а Антиоксидант (EGCG) защищает мозг, нервную систему и сердце от повреждений.

В чашке зеленого чай содержится: 35-70 мг кофеина.

8. Фрукты

Фрукты являются мечтательной частью полноценного завтрака.

Калорийность одной чашки измельченных фруктов всего 80-130 калорий.При этом в состав фруктов входят: витамины, калий и клетчатка.

Как известно, все цитрусовые очень ценны витамином С.Один крупный апельсин — обеспечивает суточную норму витамина С.

Быстрое печенье из морозилки «Фараоновы кусочки»

Иногда так хочется выпить чаю со свежим печеньем! Или неожиданно заглянули гости, или ребенок пришел из школы с товарищами. Вариантов может быть много. Но надо быстро подать что-то к чаю. и тогда на выручку придет этот рецепт. Для этого печенья тесто готовится заранее, и храниться в морозилке, а при желании можно быстро испечь нужное количество печений, потратив менее 15 минут. Просто достаньте тесто из морозилки, выдержите немного в тепле, для того чтобы его можно было нарезать на тонкие ломтики.

Особенно этот рецепт выручит тех у кого маленькая кухня и нет большой духовки, но есть мини-печь. Ведь не нужно выпекать сразу все порцию.

Идея данного рецепта пришла к нам из Италии, там оно называется Фараоновы Кусочки, а название печенья связано с сортом пшеницы, которое применялось для его выпечки – Зерно фараона. В Италии пшеничная мука делится по силе и для данного рецепта требуется слабая мука. В этой муке всего 8,5% клейковины. В наших магазинах такой градации нет, но если вам досталась муки из Италии, то внимательно смотрите маркировку на упаковке и выбирайте со значением W100-150 единиц. Но подойдет и обычная пшеничная мука.

Орехи и сухофрукты можно использовать абсолютно любые, а меняя состав орехово-фруктовой смеси можно легко изменить вкус готового печенья.

Крупные орехи такие как грецкие, бразильские, пекан лучше порубить на несколько частей. Более мелкие, такие как фундук миндаль или кешью использовать целыми. Кстати, миндаль лучше использовать неочищенный от коричневой пленки, так он в выпечке более заметен. То же относится и к сухофруктам курагу, финики, чернослив, инжир, цукаты лучше порезать на кусочки размером с крупный изюм.

Поэкспериментируйте с толщиной ломтиков и временем выпечки. Если в вашем печенье больше сухофруктов, то и ломтики печенья лучше делать потолще, так как сухофрукты быстро подсыхают при выпечке и могут стать твердыми.

Так как же приготовить столь разнообразное печенье? Это совсем не сложно!

Для теста нам понадобятся:

  • 325 гр. муки
  • 225 гр. сахара
  • 125 гр. сливочного масла
  • 80 гр. яиц ( это примерно 1 крупное яйцо С0 или 2 яйца категории С2 )
  • 250 гр. орехов и сухофруктов
  • 1 гр. молотой корицы
  • 1/2 ванильного стручка или ванилин
  • щепотка соли

Достаньте масло из холодильника, чтоб оно стало мягким.
В это время измельчите орехи и сухофрукты, если это требуется, смешайте мукой.

Вручную или с помощью миксера взбейте масло с сахаром, до консистенции крема. Продолжая взбивать масло, понемногу, что масляная масса не расслаивалась, добавляйте яйцо. В конце добавьте корицу, соль и ваниль.

Быстро смешайте тесто из масляной смеси и сухих ингредиентов, распределив орехи и сухофрукты по тесту равномерно. Не месите тесто слишком долго, иначе печенье после выпечки получится твердым.

Скатайте колбаску из теста, и приплюснув плотно заверните в пленку или бумагу для выпечки. Или утрамбуйте в узкую прямоугольную форму, застеленную пекарским пергаментом, и уберите в морозилку. Это и есть заготовка для будущего печенья.

Если вы хотите сразу приготовить печенье, то достаточно подморозить тесто около 20 минут. Нарежьте из заготовки нужное количество печений. А остатки снова заверните в пакет и уберите в морозилку. Лучше использовать пакеты с зип-застежкой или специальные вакуумные пакеты, так тесто будет меньше терять влагу.
Выпекайте печенье при температуре 180С около 10 минут.
Вкусное свежее печенье готово!

5 вещей, о которых не должны знать посторонние

Во времена всеобщей открытости очень важно сохранить что-то самое сокровенное и никому об этом не рассказывать. Люди должны уметь контролировать свой язык. Не всегда повествовать личную информацию всем, кому не лень, является хорошим знаком. Помните, каждый человек имеет свою энергетику. Одни могут пропустить информацию между ушей, а другие – умело использовать против вас. Научитесь не делиться самым сокровенным: мечтами, тайнами, личными переживаниями. Фильтруйте людей, с которыми ведете подобные беседы. Говоря много информации о себе, мы становимся очень уязвимыми. Таким способом мы помогаем посторонним людям делать нас слабыми и позволять им нанести нам удар в спину.

Прочитайте следующие рекомендации и старайтесь не говорить на эти темы с другими людьми.

Родители-неудачники (пристрастие к спиртному, насилие, ложь)… О таком можно говорить с очень близкими людьми, которые не вызывают у вас сомнения. Если вы нуждаетесь в профессиональной поддержке, то можете рассказать о сложившейся ситуации специалистам. Помните, данная информация очень портит вашу репутацию и может поставить на вас клеймо на всю жизнь.

Делиться планами мести. Месть сама по себе очень опасная вещь. Сегодня вы делаете больно, а завтра – вам. Если вы поделитесь данными планами, человек не исключает возможности такого же поведения касательно себя.

Рассказывать о своих достижениях и успехах. Об этом лучше знать самым близким людям. Посторонние вряд ли будут рады искренне за вас и ваши успехи. На вас могут повесить ярлык “хвастун” или крепко позавидовать. А чувство зависти как известно очень разрушающее. Оно способно ликвидировать даже самые прочные энергетические связи.

Не делитесь подробностями интимной жизни. Словосочетание личная жизнь подразумевает скрывать ее от всех. Эти вещи должны оставаться только с вами. Не портите сами себе ауру. Ваше счастье зависит от того, насколько прочно вы можете держать язык за зубами.

Истории о ваших заболеваниях, обследованиях. Ваши болезни мало кого интересуют. Люди наоборот не упускают повода лишний раз посудачить.

Зачем, чтобы ваше здоровье становилось темой беседы посторонних людей. Ведь никто из них искренне не посочувствует и не станет сопереживать.

Людям свойственно часто открывать душу и делиться своими переживаниями. Главное научитесь различать “правильных” людей, с которыми можно будет поделиться информацией без дальнейших последствий.