Рубрика: Психология

Я предлагаю сегодня поговорить вам о простых истинах, которые упускают из виду иногда даже самые умные люди, что становится причиной возникновения дополнительных проблем в этой жизни. Хочу вам напомнить, что учиться лучше на чужих ошибках, чем на своих.

Интеллект и образованность без определенных действий на самом деле не имеют никакого значения. Если человек не совершаете реальных действий, то даже самые умные и образованные люди не смогут ничего добиться.

Счастье и успех – это не синонимы. Нужно разделять эти два понятия, так как далеко не все успешные люди – счастливые, а счастливые – не всегда успешные. Чтобы добиться и того и другого вам нужно ответить для себя всего лишь на два вопроса, что может сделать вас счастливыми, а что – успешными.

Вы сами являетесь своим руководителем. Совсем не важно являетесь ли вы владельцем собственного бизнеса или работаете по найму. Запомните только вы можете управлять своей работой и своей жизнью.

Наличие большого выбора мешает принять правильное решение. Изобилие опасно, так как слишком широкий ассортимент затрудняет выбор и не позволяет принять правильное решение.

В мире все относительно и успех и неудача. В мире все должно быть сбалансировано. Каждый живущий на этой земле человек в чем-то талантлив, а в чем-то абсолютная бездарность, в чем-то удачлив, а в чем-то совершенный лузер, а поэтому не стоит судить себя слишком строго.

Каждая ошибка дает нам опыт. Нам говорят, что ошибки – это плохо, но именно они позволяют нам расти и развиваться. Самое важное – это из каждой ошибки извлекать урок, а потом двигаться дальше.

Человек если приложит усилия, то может добиться успеха даже в том, что ему не нравиться.

Все черты, которые нас раздражают в окружающих – это наши собственные черты. Как правило те недостатки, которые больше всего нас злят в людях присутствуют и у нас. Чтобы это осознать нужно просто посмотреть на себя со стороны.

При принятии решений никогда не нужно руководствоваться эмоциями. Когда вы в гневе, раздражены или эмоционально истощены никогда не нужно принимать ответственные решения. Перед тем как сделать свой выбор нужно постараться привести себя в состояние покоя.

Вне зависимости от того, как бы мы не продумывали ответственные моменты, сколько бы раз мы их не прокручивали в голове, когда наступает тот самый момент мы все рано не можем быть к нему готовы на все сто процентов. В этом случае, нужно успокоиться и принять тот факт, что люди несовершенны, а поэтому каждый из нас имеет право на ошибку.

Всегда помните о том, что для того, чтобы обрести в жизни радость, успех, счастье и стать лучше совсем необязательно прикладывать титанические усилия.

Самое главное – это верить в себя и дать себе позитивную установку на будущее, а это вам поможет сделать огромная сила, которая таиться в самых простых словах.

Следует заметить, что наши предки прекрасно знали о силе, которая таиться в уверенном произношении слов и часто этим пользовались. Но если часто использовать слова с негативным подтекстом, то это только усугубит проблему, а это значит, что чем чаще вы будете говорить что-то доброе, как в свою сторону, так и сторону других людей, тем быстрее в вашей жизни наступят позитивные изменения.

Вы когда-нибудь слышали о том, что от силы, с которой произносятся слова любые заговоры становятся более эффективными. Даже современные психоаналитики согласны с тем, что удачливость человека напрямую зависит от того, что он говорит и о чем он думает.

Секрет в том, что в нашем подсознании надолго сохраняется смысл сказанных слов и уже оттуда они оказывают непосредственное влияние на наше поведение и состояние организма в целом. Если вы устали от проблем, то пришло время задуматься над тем, что вы говорите и о чем вы думаете.

Давайте подробно разберем, как привлечь в свою жизнь везение и успех?

Удача

Эта капризная девчонка любит, когда ее кличут по имени. Вы замечали, что если произносить это слово постоянно в позитивном ключе, то она незамедлительно начинает сопутствовать вам во всем.

Счастье

Ну кто же из нас не мечтает стать счастливым. Чтобы обрести счастье нужно постоянно себе напоминать о том, что как же вы счастливы. Если вы все время будете себе напоминать о том, что вы счастливы, то и сами не заметите, как станете таковым.

Любовь

Удача совершенно равнодушна к снобам и черствым людям. Человек должен в первую очередь научиться любить себя и всех, кто его окружает. Не нужно стесняться говорить о том, что вы кого-то любите. Говорите, как можно чаще о своих чувствах своей второй половинке, друзьям, родным и детям, и вы обязательно услышите в ответ тоже самое.

Благополучие

Вполне символичным является то, что это слово состоит из двух частей: первая – это благо, а вторая – получаю, проще говоря это слово подразумевает «получаю благо». А верной спутнице благополучия является ее родная сестренка удача.

Благодарность

Не менее впечатляющим является и слово «благодарю», которое также состоит из двух составляющих – это «благо» и «дарю». Я думаю тут излишни любые объяснения, так как дарить благо не только приятно, но и полезно.

Успех

Это слово помогает начинать и заканчивать все успешно. Если вы будете систематически употреблять это слово, то вы запрограммируете все свои дела на успешный исход и получение нужного вам результата.

Уверенность

Никто не станет отрицать того, что каждый успешный и удачливый человек уверен в себе, а поэтому чем чаще вы будете повторять это слово, тем вы будете чувствовать себя более уверенным.

Доверие

Нужно научиться доверять своей судьбе, так как только в этом случае она сможет показать вам те приятные сюрпризы, которые она приготовила для вас.

Здоровье

Все вышеперечисленное теряет свой смысл, если у человека нет здоровья. Люди даже не задумываются о том, что день за днем теряют свое здоровье из-за негативных мыслей и слов, которыми они осознанно отравляют свою жизнь.

Надежда

Именно она заставляет нас вставать по утрам и двигаться, даже тогда, когда нам кажется, что весь мир ополчился против нас. Чтобы привлечь в свою жизнь счастье, любовь, успех, удачу и благополучие, нужно как можно чаще произносить это слово.

Если у вас почему-то преобладает депрессивное настроение, то ваш организм сигнализирует вам, что желательно изменить свои привычки к лучшему.

Ведь по сути для того, чтобы быть счастливым человеком, не нужно ничего сверхестественного. Все предельно просто.

Счастье является неким даром с небес. И он дается не всем людям. Иногда счастье является подарком за перенесенные страдания. А иногда счастье можно выработать в качестве привычки. Это если говорить простыми словами. И привычка быть счастливым должна быть ежедневной. Итак, вы готовы наслаждаться счастьем? Тогда послушайте это внимательно – речь пойдет о привычках счастливых людей.

Счастливые люди не позволят вовлечь себя в негативную ситуацию

Не нужно устраивать беспричинную истерику.

Постарайтесь не злоупотреблять драматической сценой и держитесь подальше от таких людей.

Каждый счастливый из всех мне знакомых людей не будет обращать внимание на то, что говорят за его спиной. Особенно когда речь идет о злобных сплетнях. Когда смотришь на человека, брызжущего негативом, злорадствующего и мелочного, то можно сделать вывод, что таким становиться ни в коем случае не следует.

Счастливый человек всегда поделится своим счастьем с окружающими

Конечно, абсолютно бескорыстно. Ведь ему ничего не нужно взамен – у него есть все, что необходимо для счастья. Только иногда случается так, что даритель от своего поступка получает даже больше, чем получатель. Всегда настроение улучшается, когда сделаешь добро нуждающемуся. Разве это не отлично?

Отношения с близкими людьми очень важны

Именно друзья являются верными спутниками по жизни. Ведь без них было бы сложно. Хотя и с ними иногда нелегко. Только он этого однозначно стоит.

Именно когда вы обмениваетесь энергией, то чувствуете поддержку и поднимается настроение.

Только даже дружба может угаснуть, если ей не уделять должного внимания. Постарайтесь больше видеться, встречаться, не засыхать. Тогда не придется возобновлять дружбу – она сохранится на прежнем уровне.

Не стоит быть самовлюбленным – лучше любить окружающих людей

Любовь бывает очень сильной. Но не стоит полностью погружаться в эти чувства с головой и отдавать себя на благо отношениям. Помни и о себе в любую минуту. Ваши личные ощущения, эмоции, жизнь тоже важны. Это хорошо, если вы любите окружающих, правильно делаете, но о себе не забывайте никогда.

Свои интересы нужно ставить выше всех остальных.

Не стоит путать это с эгоизмом. Любить посторонних людей нужно в меру, как и дорогих сердцу. Нужно заботиться о себе. Не нужно доводить ситуацию до того, что вы взглянете на себя и осознаете, что от былых вас осталась лишь одна оболочка.

Очень большое значение придается эффективности

Когда завершаешь начатое до конца дело, то от этого не нужно ждать похвалы. Получится увидеть, что потенциал использован, а не остался лежать где-то там, на задворках.

Нужно научиться говорить нет

Если будете всегда и во всем со всеми соглашаться, то ничего путнего из этого не выйдет. Скорее всего, вы станете несчастными. Когда ощущаешь подавленность, то замечаешь, что в этот момент чем-то занят, забросил себя. Тогда нужно остановиться и призадуматься: может так произошло потому, что вы просто не привыкли говорить нет? Быть может необходимо найти в себе силы, чтобы отказать кому-то и не соглашаться на все подряд предложения? А то придется позабыть о спокойной жизни и постоянно решать чьи-то заботы и проблемы.

Счастливые люди являются настоящими оптимистами

Не страшны никакие поражения, когда есть чувство юмора. Именно оптимистичностью выделяются счастливые люди. Когда человек мыслит оптимистично, то его сложно подстроить под обстоятельства или унывающим. Они никогда не опускают руки. Не стоит слишком близко к сердцу воспринимать поражение. Нужно брать с них пример, проявлять настойчивость. Даже когда совершаете ошибку, то можете ее исправить.

Нужно проживать каждый день

Нельзя позволять прошлому портить будущее. Если что-то уже произошло, то оно свершилось. И чему быть, тому не миновать. Нужно проживать каждый день, помнить о том, что прошлое не возвратится, а будущее будет зависеть только от того, как вы действуете сейчас. Мы не знаем, что будет потом. Но в этом-то и вся прелесть. Счастливые люди потому и счастливы, что они выжимают максимум из ежедневных событий.

Здоровье – вот самая важная ценность

Нужно помнить, что качество жизни всегда зависит от состояния здоровья. Ведь не зря же существует поговорка – в здоровом теле здоровый дух. В этой фразе описана ценность нашего тела. Нужно заботиться о здоровье с юности. Даже небольшое количество физических упражнений способно наполнить вас нужным количеством энергии, сделать выносливее, да и во время их выполнения можно сбросить негативные эмоции!

Если у вас здоровье пошатнулось, тогда можно сделать вывод о том, что нужно изменить мышление. Только посредством постоянных упражнений получится побороть депрессию. И это помогает гораздо больше, чем специальные лекарства.

Нужно научиться ценить даже маленькие радости

Не счастье является конечным пунктом назначения. Находиться в благодушном настроении – это обозначает радоваться каждой мелочи и ценить все дни даже за все незначительное. У настоящего счастья не получится находиться внутри нас, если мы не будем замечать его. У всех людей свои собственные ценные мелочи, придающие вкус к жизни.

У каждого человека бывают неприятности или просто моменты, когда становится тяжело на душе. В такое время хочется сесть и ничего не делать. Ничего не поднимает настроение. Именно в такой момент человек нуждается в особой поддержке со стороны близких людей. Нужно внушить себе, что все наладится и преодолеть тяжелый период. Повторяйте ободряющие фразы каждый день и станет легче.

Сегодня мне хочется плакать. Если я это сделаю, мне станет легче. Мы живые люди, а не роботы, поэтому смена эмоций вполне нормальное явление. В жизни бывают положительные и отрицательные моменты.

Надо радоваться позитиву, а негатив побеждать. Если сейчас мне грустно, я подумаю о завтрашнем дне.

Возможно, именно завтра станет легче.

К сожалению, поменять сложившиеся обстоятельства невозможно. Нужно принять их.

Никто не может контролировать свою жизнь, у каждого человека своя судьба. Если человек не может изменить события в лучшую сторону, ему просто нужно успокоиться и изменить свое отношение к возникшей ситуации. Найти пути ее решения.

Я сильная личность, поэтому готов пережить все трудности, выпавшие на мою долю. Каждый человек в мире сталкивается с той или иной ситуацией, которая отрицательно сказывается на его психическом состоянии. Я спокойно отношусь к трудностям и пытаюсь их преодолеть. Внутри меня есть мощная сила, которая поможет мне, поэтому я не думаю о плохом и верю в лучший исход событий.

Моя главная задача, не паниковать и успокоиться.

Стараюсь расслабиться и заниматься медитацией, убираю из головы лишние мысли и очищаю сознание. Это помогает мне чувствовать себя увереннее.

Я не боюсь трудностей. Страх может помешать увидеть настоящую картину реальности, поэтому я всегда держу себя в руках. Я не волнуюсь и дышу полной грудью.

Кажется, что вопрос “что такое счастье” вечный.

Некоторые люди не теряют оптимизма даже в самых трудных жизненных ситуациях и чувствуют себя счастливыми. А другие живут в богатстве и достатке, однако, они не знают, что такое быть счастливыми.

То, что счастье не в деньгах, понятно. Однако в чем же тогда оно?

Дать ответ на этот вопрос много веков подряд пытаются ученые и исследователи со всего мира.

Чтобы лучше понять в чем суть счастья, они провели очень интересный эксперимент: наблюдали за привычками и образом жизни тех людей, которые считают себя по-настоящему счастливыми. И вот что показал данный эксперимент:

Все счастливые люди по-особенному относятся к жизненным неурядицам. Они не зацикливаются на негативе и черных полосах, и всегда настраиваются на то, что завтра будет лучше. Эти люди по-философски воспринимают жизнь и все испытания, которые она каждый раз им посылает. Согласитесь, так действительно намного проще, чем постоянно впадать в депрессию и нервничать из-за очередного неожиданного поворота судьбы.

Счастливые люди умеют радоваться жизни, они находят позитив даже в мелочах. Тогда как реалисты воспринимают жизнь в черно-серых оттенках. Они не чувствуют себя счастливыми, пока не воплотят в жизнь главную мечту своей жизни. Согласитесь, это утопия.

Счастливые люди постоянно программируют себя на оптимизм и радость. Даже когда в их жизни наступает черная полоса, они находят в ней положительные перемены к лучшему. Такие люди излучают счастье и способны заражать им всех окружающих.

Счастливые люди умеют отвлекаться. Их жизнь всегда яркая и насыщенная. Однако, это не просто везение или совпадение, они сами делают свою жизнь такой. Кроме работы и ежедневных домашних хлопот, счастливые люди имеют хобби и любимые занятия, которые приносят им удовольствие. Они всегда находят время для них. Именно благодаря этому они не падают духом и не теряют оптимизма.

Счастливые люди умеют ценить дружбу. Они никогда не теряют связей с близкими людьми. Общение с ними заряжает их энергией, силой и воодушевляет.

Кроме того, когда рядом близкий человек пережить сложные моменты в жизни всегда проще.

Теперь, когда вы знаете привычки счастливых людей, попробуйте хотя бы немного изменить свою жизнь. Возможно, это поможет вам стать счастливее.

Все мы мечтаем стать успешными. Каждый из нас хочет достичь определенных вершин в жизни и воплотить свои планы.

Однако, это удается сделать далеко не всем. Лишь единицы уверенно идут к своей цели, несмотря ни на что. Одна за другой они преодолевают все жизненные преграды и получают то, что они хотят. Подавляющее большинство останавливается уже на первом этапе этой жизненной борьбы с самим собой и их планы на всю жизнь остаются только мечтами. Им мешает неуверенность в себе.

Они каждый раз находят причину, которая мешает им двигаться вперед. Вот эти 10 причин, из-за которых большинство людей никогда не двигается с места:
Мнение окружающих. Слабые люди постоянно перекладывают ответственность за свою жизнь на кого-то. Они прислушиваются к мнению родных и близких, а не принимают решения самостоятельно. Однако, это не правильно.

Каждый человек хозяин собственной жизни и только он знает, как ему будет лучше. А если постоянно слушать окружающих, можно никогда не стать личностью.
Страх ошибиться. Ошибки являются неотъемлемой частью жизни успешных людей. А как иначе, ведь путь к успеху очень тернист. Нет людей, которые хотят чего-то добиться в жизни, пытаются что-то новое и не ошибаются. Не страшно ошибиться, страшно всю жизнь так никем и не стать. Ошибки – это драгоценный опыт, который дарит нам жизнь. За них нужно благодарить судьбу, а не бояться их.
Отсутствие цели в жизни. Человек никогда не сдвинется с мертвой точки, если он не будет знать, чего он хочет. Каждый должен иметь цель в жизни. Это отличный двигатель, который заставляет нас постоянно работать над собой и достигать новых вершин. Это лучший мотиватор, который не позволяет нам останавливаться.

Привычка откладывать все на завтра. Пожалуй, это самая плохая человеческая привычка, которая мешает нам двигаться вперед. Не зря придумали поговорку: “Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.” Привычка постоянно все откладывать очень сильно портит нам жизнь. Никогда не откладывайте свои дела на потом и всегда доводите начатое до конца.
Скучная жизнь. Смотря на жизнь некоторых людей кажется, что они не живут, а существуют. Их жизнь насколько скучная и однообразная, что ни одна мотивация не поможет.

Чтобы быть решительным и уверенным в собственных силах, чтобы достичь поставленных целей нужно жить ярко, каждый раз заряжаясь новыми эмоциями и позитивом.
Постоянная правота. Есть люди, которые считают себя самыми умными. Они всегда и во всем правы и никогда не прислушиваются к посторонним мыслям. Такие люди не умеют развиваться и двигаться вперед. Действительно, для чего им напрягаться, если они и без этого все уже знают и все умеют.

Нерешенные проблемы. Вы никогда не станете успешным человеком, если не научитесь решать проблемы по мере их поступления. Бежать от проблем- это не выход, а привычка слабых людей. Это утопия, которая рано или поздно заведет вас в тупик, ведь проблемы будут накапливаться, а решить их каждый раз будет становиться все сложнее и сложнее.

Отговорки. Это худшее, что может быть в жизни слабых людей. Постоянно придумывая причину собственной лени, вы не добьетесь успеха в жизни. Не стоит каждый раз искать причину, чтобы ничего не делать. Просто возьмите и сделайте.

Негативные мысли. Пессимисты редко становятся успешными людьми, ведь с таким подходом к жизни трудно делать что угодно. Оптимистом в этом случае быть намного легче. Оптимисты привыкли во всем искать позитив и это очень сильно помогает им по жизни.

Неумение ценить даже маленькие победы. Наша жизнь состоит из черных и белых полос. И только люди, которые ценят каждую свою победу, способны достичь желаемого. Пусть это будет маленькая победа, даже почти незаметна, но это победа, она есть и она еще больше приблизила вас к вашей цели.

Когда вы научитесь ценить такие победы, вы точно сможете стать успешным человеком и реализовать все свои планы.

Кто из нас не сталкивался с этой проблемой – и кровать хорошая, и матрац – сказка, и достаточное количество часов под одеялом понежился, а встаешь – как будто и не спал. Если это происходи регулярно, то проблема тянет за собой другие – снижение иммунитета, накопление усталости, неврозы… Мы хотим вам рассказать о тех моментах, которые мешают нам полноценно высыпаться, надеемся, с учетом их вы сможете стабилизировать свой сон и получить тот отдых, который должен быть во время ночного перерыва активной деятельности.

1. Не стремитесь восполнить недосыпание в течение рабочей недели увеличением сна на несколько часов в выходные. Даже если вы почувствуете себя достаточно отдохнувшим, всего через две или одну ночи наступит понедельник, и это будет очередной стресс для организма, более болезненный, чем определенное недосыпание. Ваш организм «поверит» вам, настроится на продолжительный сон, но вы его неожиданно «разочаруете», и заставите подниматься по будильнику снова.

2. Избегайте обилия света в спальне. Как правило, это происходит в летний период, когда продолжительность для большая. Приобретите плотные темные шторы, чтобы ранний рассвет не мешал вашему сну. Кроме этого, не забывайте отключать на ночь телефоны, современные гаджеты живут своей жизнью, и не обращают внимания, спите вы или нет, чтобы донести до вас «ценную», по их мнению, информацию. Настройте телефон так, чтобы он вас не беспокоил во время сна.

3. Следите за распорядком дня. Ваш организм привыкает к биологическим часам. Посменная работа, с частым изменением режима сна, ни к чему хорошему не приведет. Это изматывание самого себя. Четкий распорядок – одно из важнейших условий для полноценного сна.

4. Обязательно обеспечивайте себе полноценный завтрак. Он для вас должен стать основным из приемов пищи в течение суток. Так вы обеспечите достаточное количество кортизола в крови, который станет вырабатываться в минимальных количествах. Как следствие – ваше спокойствие потянет за собой здоровый сон.

5. Не переедайте перед сном. Это правило все знают, но соблюдают его далеко не все, знакомые со старой прописной истиной. Особенно избегайте сладостей и мучного.

6. Не стремитесь принять горячий душ или ванну перед сном. Повышением температуры кожи вы стимулируете организм к активности, а вам нужно наоборот, приготовиться к «впадению в анабиоз», поэтому вода комнатной температуры, и на несколько градусов ниже нее – самое подходящее для перехода ко сну.

7. Оглянитесь вокруг себя в спальне. Если там царит хаос, о спокойном сне можете забыть. Даже, если вы не обратите внимание на дорожку вещей, тянущихся к кровати, ваше подсознание ее зафиксирует, и ночью напомнит о том, что рядом с вами – бардак, который вы не удосужились устранить.

Все мы, а в особенности девушки любим поболтать с мамой или подругой обо всем на свете. Погода, дети, работа, друзья и отношения. Предметов для обсуждения может быть несчитанное количество. Но некоторые из них не стоит затрагивать при общении даже с самыми близкими людьми, а причин на это существует достаточно много. Собеседник будет завидовать, неправильно поймет или вообще обидится. Поэтому лучше не начинайте беседовать на эти темы, представленные ниже.

1. Планы на далекое будущее.

Предположим вы хотите выйдя на пенсию слетать в Париж, или через десять лет купить загородный дом, но так как это на данный момент только мечты, то не стоит рассказывать кому-то об этом. Делиться нужно в том случае, если цель выполнена, а не тогда, когда вы еще не даже не приступили к её воплощению.

2. Занятие благотворительностью.

Помогать нуждающимся, несомненно дело хорошее, но говорить об этом на каждом шагу не нужно. Со стороны это будет выглядеть как хвастовство, а не реальное желание сделать что-то хорошее. Если вы жертвуете средства в фонды, которые собирают деньги на лечение детей или привозите корм для бездомных собак в приюты, то промолчите о своих достижениях при разговоре.

3. Простой образ жизни.

Не распространяйте информацию о том, что вы человек, который не нуждается в большом количестве вещей, необычных развлечениях и дорогой еде. Иными словами вы видите счастье не в материальных, а в духовных благах. Для комфортного существования вам нужен самый минимум. Место для сна, хлеб и вода. Но ни в коем случае не навязывайте свои взгляды другим людям, так как они могут не разделять вашу жизненную позицию.

4. Благородство и подвиги.

Совершив хороший и благородный поступок, то последнее, что нужно делать, так это делится с кем-нибудь радостной новостью. Одно дело, когда вас похвалили ваши собеседники, но совсем другое если вы сами рассказываете друзьям об этом. Настоящий герой никогда не позволит себе зарабатывать авторитет таким образом.

5. Сложные для понимания темы.

Разговаривать о саморазвитии, самопознании, религии или о любой другой непонятной для собеседника теме точно не стоит. Это сделает ваш диалог напряженным, так как он просто не сможет поддержать беседу.

6. Семейные разногласия.

Часто мы ругаемся с членами своей семьи из-за всяких пустяков и миримся через несколько часов. Самое главное за это время не натворить глупостей. Многие люди после конфликта с родными не находят ничего лучше, чем как это говорится «Выносить сор из избы». Иными словами рассказать знакомым о своих проблемах. В порыве эмоций вы можете наговорить о своем родственнике много всего лишнего, тем самым опозорив его. Вскоре ссора сойдет на нет и вам удастся забыть обо всем плохом, а другие люди будучи в курсе ситуации, начнут советовать и осуждать. Поэтому самым верным решением после вспышки гнева и желания поделиться своей обидой будет сесть и успокоиться.

7. Сплетни.

При общении, с нами могут поделиться новостью о ком-то, иными словами сплетней. Их любят передавать из уст в уста. Но с какой целью вашему собеседнику знать грязные слухи о малознакомом ему человеке, непонятно. Да и с вашей стороны распространять секрет подруги или приятельницы как минимум некрасиво.

Любовь. Какие чувства и ассоциации у вас возникают, слыша это слово? Есть разные проявления любви: любовь к противоположному человеку – любимому, любовь к другу, брату, к родителям, родительская любовь. А что значит любить себя? Одним из самых точных определений любви к себе – это собственный интерес в своем развитии.

Мы намеренно делаем акцент на слове «развитие», поскольку именно оно руководит нами в противоположность от удовлетворения разных инстинктов. А получая только удовольствие мы будем деградировать. Примечательно, разбив термин «удовольствие» мы получаем «удо» и «вольствие», другими словами удушение, подавление воли к себе, что является нереальным по отношению к себе.

1. Решать личные проблемы самостоятельно. Одним из способов, который хорошо помогает, это письменное составление списков на листке бумаги. Вначале этот путь может занять больше времени и показаться слишком долгим, но усилия стоят того!

Вы можете разбивать проблемы по пунктам: главные, первостепенные и дополнительные. А затем определите для себя сроки для каждого пункта, и вы увидите сколько эти нерешенные задачи, причем важные, будут за вами тянуться. Неделю, может месяц, год? Неужели на протяжении нескольких лет вы не в состоянии решить простые задачи, убегая от проблем?

2. Перестаньте проявлять к себе жалость. Сколько усилий нужно для гимнастики по утрам или как трудно переступить через себя, приняв холодный душ с утра? Помните! Покинув зону комфорта, вы быстро приступите к саморазвитию.

3. Ваше личное счастье – во главе угла. Неужели вы сможете в полной мере проявлять любовь вашим родным и близким, отдавая частичку себя, если у вас нет времени для самого себя? Лишь после того, как почувствуете в себе силу и уверенность, поймете – вы в состоянии давать другим значительно больше, при этом ничего не теряя.

4. Признавайте свои победы. Наш мог способен запоминать и хранить важную информацию, события, но память часто может нас подводить. Зная это, приобретите личный дневник или блокнот и записывайте свои новые цели и их достижения. Осознание того, что это ваша личная победа, пусть и небольшая, придаст больше сил двигаться вперед. Не скупитесь на похвалу самому себе.

5. Не живите на автопилоте. Большинству людей такой стиль жизни удобен, так как включает в себя меньше усилий и эмоциональных затрат. Таким образом, человек мысленно отказывается покидать зону комфорта, это снижает тревожность. Не спите наяву! Каждый день задавайте себе вопросы: кто я? Что сегодня я сделал (а) полезного для близких, для себя? Какие сегодняшние достижения достойны похвалы? Если не держать себя в тонусе, то через пару десятков лет, оглядываясь назад вас застанет уныние о том, что жизнь прожита зря – нечего передать детям, ничего особенного не достигнуто.

6. Не держите под контролем то, что напрямую от вас не зависит. Не пытайтесь контролировать ненужные события. Большая часть информации, а это около 99% – нас абсолютно не должна волновать, поскольку и не касается. Тогда возникает вопрос: для чего мы тратим своё время, эмоции, энергию, думая о том, что совершенно не нужно, если все равно ничего не изменить? Лучше сделайте акцент на себе и на том, что вы сможете контролировать или изменить.

7. Не зацикливайтесь на негативе. В нашем мире всё относительно – белое и чёрное, хорошее и плохое. Если вы привыкли останавливаться на чёрном, замечая нехорошее, постарайтесь увидеть картину целиком, не всматриваясь в негатив. Тогда в любой сложившийся ситуации обязательно заметите что-то положительное.

8. Забудьте, что у вас есть недостатки. В этом вам может помочь знание того, что недостаток – это то, чем обделила природа. Любое дело кому-то удаётся лучше и быстрее, а кому-то нужно больше времени. Есть люди, у которых конкретный навык более развит, а вам приходится на его развитие потратить уйму времени и терпения. Это не означает, что всё потеряно. Занимайтесь тем, что у вас получается и вы обязательно выйдете победителем!

9. Выполняйте работу, которая вам по душе. По какой причине происходят неудачи? Если вы терпеть не можете рисовать и у вас это не получается – займитесь спортом, не любите спорт – начните играть на любимом музыкальном инструменте! Много негатива будет истощать и забирать все ваши силы и желания, а при регулярном выполнении работы, которую вы любите – хороший результат, что приведет к радости, удовлетворению и хорошему настроению.

10. Избавьте себя от работы, которая не развивает. Проанализировав работу и хобби, определите для себя бесполезные занятия. Зачем заниматься тем, что не развивает и является пустой тратой временем? Цените своё драгоценное время и любите себя!

Наши дедушки и бабушки стареют раньше всех, и приходят печальные моменты прощания с ними. Но они не исчезают бесследно из нашей жизни. Мы их просто не видим рядом, но всегда чувствуем их поддержку.

Общаясь с дедушками и бабушками, мы полноценно растем в психологическом отношении, лучше понимаем нюансы общения со взрослыми.

Мы связаны с родителями родителей немножко на другом уровне, чем с другими окружающими нас взрослыми, дедушки и бабушки в детстве нам кажутся добрыми волшебниками, дарящими что-то сказочное. Да и у них к нам свое, особое отношение, особенная любовь и привязанность. Эта привязанность выходит за пределы генетики.

Родители очень часто заняты работой, ежедневными проблемами, и общение с дедушками и бабушками бывает более продолжительным по времени. Они откладывают все свои дела, чтобы рассказать сказку, научить чему-то интересному, мы даже не замечаем, что потом дедушка или бабушка позже ложится спать, раньше встает, или подтягивает свои дела в другой день, уплотняя распорядок до предела.

Общение происходит по-другому, чем с родителями, более мягко, расслабленно, иногда – более доверительно. Для бабушек и дедушек любовь внуков, наверное, самое дорогое и ценное в жизни, и они всячески проявляют это, встречаясь с внуками.

Поэтому и в нашем сознании они запоминаются навсегда, а когда уходят, то долго не верится, что завтра нельзя будет попробовать бабушкиных блинов, не услышать очередной рассказ дедушки о войне… Находясь в нашей душе, они незаметно помогут сделать правильный выбор в сложный момент. Внуки всегда хранят подарки от дедушек и бабушек, дорожат их вещами, в которых осталась частичка энергии, книгами.

Дедушки и бабушки всегда поддержат, поэтому иногда нужно просто расслабиться, чтобы сориентироваться в какой-то ситуации. Просто подумайте о них, ваши светлые мысли долетят до дедушки или бабушки, и в ответ вернется их добрая улыбка и совет.

Если ваши дедушки и бабушки живы, дарите им побольше счастливых моментов общения с вами, не забывайте звонить и рассказывать о своих делах, это для них очень важно.