Рубрика: Советы

Мудрость жизни по восточной философии: 3 принципа бейздействия

Было ли у вас когда-то ощущение того, что вы больше не владыка своей собственной жизни? Такое случается, и в подобные моменты вам даже трудно определить, что на самом деле происходит в вашей жизни. И это нормально. Через это все проходят. 

Если вы осознали это и решили что-то менять, хочу вас обрадовать: вы уже проделали половину пути. Осталось дело за малым: понять, как это исправить.

У каждого человека есть демоны, с которыми ему предстоит бороться ежедневно, и лишь тот, кому удаётся их победить, заслуживает похвалы. 

В чем заключается принцип восточной философии? В бездействии. 

Только вспомните о том, как к труду и вознаграждению относится западная цивилизация. Они считают, что лишь через тяжёлый и упорный труд приходит желанное вознаграждение. Но даосы убеждены, что фундаментом успеха является действие через бездействие. Именно это и даёт пинок, в котором многие так сильно нуждаются. Чтобы его постичь, нужно пройти три этапа. 

1.Доверие

Знайте, что если в вашей жизни происходят какие-то вещи, во-первых, это нормально и это свидетельствует о том, что вы живы; во-вторых, это является причиной для чего-то. Поэтому вам остаётся лишь довериться ситуации и поддаться. 

Если что-то или кто-то не оправдало ваших надежд, не спешите расстраиваться: возможно, оно к лучшему. 

Никогда не сдавайтесь, потому что трудности даны нам не для того, чтобы нас сломить, а для того, чтобы закалить. Если есть возможность противостоять, попробуйте, но если вы понимаете, что ничего с этим поделать нельзя, тогда просто смиритесь. 

Ваш разум будет пытаться исправить ситуацию, но вы не должны ему поддаваться. Ему захочется расслабиться или сдаться, но вам нужно стоять на своём. Отдайтесь своей интуиции. 

Если вам кажется, что вы потеряли свой ориентир или же не знаете, какой путь выбрать далее, вам остаётся только довериться происходящему и понять, что нету лучшего выбора, так как вселенная может все сделать за вас. 

Что бы не произошло, всегда улыбайтесь этой жизни. 

2.Умейте ценить 

За чистое и мирное небо над головой, за приятный запах скошенной травы по утрам, за слащавый запах утреннего асфальта после дождя и за возможность каждый день вдыхать эту атмосферу и наслаждаться ею. За все это благодарите вселенную каждый день. Кажется, что это мелочи, которые не имеют значения, но из них и складывается вся ваша жизнь. 

Когда вы начнёте замечать вещи, за которые можно поблагодарить, вы поймёте, что нету больше причин жаловаться. 

Все, что вам необходимо, это посмотреть на жизнь под другим углом. Чтобы понять и оценить ее по достоинству, поймите, что она дана вам как подарок, а не как испытание. 

Если сначала вам будет сложно перестроиться, то в итоге вы научитесь это делать на автомате без особого труда. 

Цените не только вещи, но и людей рядом. Цените их словами, поступками и своим отношением. Каждый день давайте им знать, как сильно вы их любите. И главное: не держите ни на кого обиду.

3.Отдайтесь жизни 

Думайте, анализируйте. Вы должны понимать, что для вашего появления на свет случилось столько махинаций, и это действительно удивительно. 

Представляйте своё будущее, но не живите в нем. Визуализируйте лишь основные моменты, чтобы иметь чёткое представление о том, к чему вам нужно стремиться. Примите жизнь во всей её красе. Доверьтесь своей интуиции, чтобы она смогла вывести вас на новый уровень, и очень скоро вы увидите, как все вокруг становится понятным без особо сложных объяснений. 

Никогда не перенапрягайтесь. Если чувствуете, что силы вас покидают и нужна перезагрузка, остановитесь. Вам никогда не удастся заработать все деньги или же покорить все вершины. 

Если все вокруг вас рушиться, понаблюдайте за тем, как обломки летят в разные стороны, чтобы потом собрать их и на этой почве возвести что-то необычайно великое. 

Поймите: пока вы живы, ничего не поздно.

Как почувствовать себя счастливым? 4 проверенных способа от ведущих нейробиологов

На сегодняшний день полно гуру и экспертов в сфере счастья, которые думают, что смогут научить вас быть счастливыми. Они предлагают уйму ими же написанной литературы, где даже прописаны настоящие рецепты, но не все они вызывают достаточно уверенности в своих словах. Другое дело, когда за эту тему берутся профессионалы – нейробиологи, к мнению которых хочется прислушиваться. 

Все данные, которые мы представим в этой статье, обоснованы научно и представлены в соответствии с последними исследованиями учёных.

1.Проговаривайте свои чувства 

Если у вас плохое состояние или же если вы просто находитесь в депрессии, значит вас окутал гнев, от которого нужно избавляться. Самый действенный способ это выразить свои чувства в словесной форме. Определите своё состояние. Возможно вам покажется, что это самое простое задание и что в нем вообще отсутствует здравый смысл как таковой. Однако это не так. Дело в том, что если вы вдруг обрамляем наши чувства и даём нашему мозгу понять, что с нами действительно происходит, он начинает реагировать, так как у него складывается более четкая картинка вашего психического состояния. 

В одном из исследований участникам показали картинки, где были изображены другие люди, выражающие определённые эмоции. В это время испытуемых тоже исследовали, вот только не их самих, а их миндалевидную железу, которая давала ответ на просмотренные фотографии.

Когда ученые попросили людей озвучить то, что было увидено, процессы в мозгу несколько изменили свой вектор: акцент усилился на вентролатеральную префронтальную кору мозга, тогда как миндалина перешла в более пассивный темп работы. Если сказать вкратце, то влияние на мозг перешло из негативной фазы в более нейтральную. 

2.Подумайте, за что вы можете быть благодарны.

Говорят, что благодарить это очень хорошо, и этот процесс как нельзя лучше сказывается на повседневном состоянии организма, если делать это регулярно. 

Почему это положительно отзывается в нашем организме?

Все дело в выбросе дофамина, потому что когда мы за что-то оказываем благодарность, именно часть, отвечающая за этот компонент, начинает переходить в активную фазу. 

Ещё это избавит вас от принятия антидепрессантов, потому что дофамин имеет влияние на выработку серотонина. 

Даже если вам не понятно, за что вы должны кого-то благодарить, в этом нет ничего страшного. 

Важно не знать, за что вы благодарны, а не прекращать ответы на этот вопрос. Важно не забывать, что благодарность это не просто выражение чувств, это одна из составляющих эмоционального интеллекта, а как говорит наука, чем он выше, тем человек счастливее. Так что когда вы даже просто задаетесь этим вопросом, не видя перед собой явного ответа, вы уже становитесь на тропу, которая ведёт к финишу. 

Чтобы сделать вам легче, подумайте вот о чем: взгляните на вещи, которые кажутся вам обыкновенными, обыденными, теми, к которым вы уже привыкли и задумайтесь, что это не данность, подаренная вам судьбою;то не то, что вы должны воспринимать, как должное. Попробуйте отмечать все эти вещи. 

Кто-то определенно может возразить на этот счёт, потому что в жизни случаются очень серьёзные и сложные периоды, когда ни о какой благодарности говорит и слышать вообще не хочется. Да, так случается, но жизнь не может состоять только лишь из белых полос. И почему вы считаете, что негатив не нужно отождествлять с чем-то хорошим. Он имеет такой же вес в нашем опыте, а порой даже больше, чем позитив. Старайтесь просто извлекать из него урок и сводить его количество в вашей жизни к минимуму.

3.Будьте решительны

Сложно настроить себя на позитив, когда приходится колебаться в принятии решения. Проще всего принять окончательное решение и успокоится. Да, вы можете не учесть многих нюансов и сделать все не так, как бы хотелось, но зато вы перестанете по сто раз продумывать, каким бы ещё мог быть сценарий, и наконец-то освободитесь от зажатости. Когда вы принимаете решение, вы снимаете напряжение с работы префронтальной коровой зоны, тем самым давая себе возможность быть счастливым. 

Более того, когда вы принимаете решение, вы чувствуете себя хозяином ситуации, а это подкрепляет уверенность.

4.Больше прикосновений 

Когда мы контактируем в социуме, мы создаём ощущение нужности и востребованности, а значит и ощущение счастья. Чтобы дать волю окситоцину, нужно прикоснуться к человеку. Окситоцин это гормон любви, и он может регулировать не только прикосновения, но и проявление чувств и даже возникновение оргазма. 

Благодаря этому гормону мы можем доверять. Вы только вспомните, когда во время сложных ситуаций или болезни кто-то прикасается к вашей руке, у вас тут же возрастает порог доверия к этому человеку, а также вы успокаиваетесь.

Как заставить ребёнка вас слушаться: 15 подсказок

Ребёнок это отражение отношения к нему родителей, поэтому если он начинает капризничать, задумайтесь, может быть вы себя как-то не так ведёте. В первую очередь подумайте, а не позволяете ли вы себе лишнего в разговоре, потому что дети хотят, чтобы к ним относились, как к взрослым, и разговора это тоже касается. 

Для начала нужно взглянуть со стороны на тон, который вы используете при общении с детьми. Если он негативный и угрожающий, тогда замените его на более почтительный. Возможно, для этого понадобится много времени, но вы должны показать ребёнку, что вы для него не враг, а настоящий друг. 

А какие же фразы стоит внедрить в ваш разговор, чтобы ребёнок больше доверял вам?

1.Что тебе нужно помнить?

Не говорите ему, чтобы он был осторожен. Лучше, когда понадобиться употребить что-то в таком роде, используйте эту фразу. Детям часто приедаются фразы, которые мы повторяем постоянно и монотонно изо дня в день. Они перестают на них реагировать. Не нужно просить быть осторожным, потому что это очень размытая просьба. Лучше объяснить, что может случиться в том или ином случае и как лучше этого избежать. 

2.Прошу тебя, говори спокойнее 

Не просите ребёнка прекратить кричать такими агрессивными фразами. 

Очевидно, что у некоторых детей более выраженный бас, и их голос будет слышен далеко. Для того, чтобы это им показать, попробуйте прошептать, а не переходить на повышенные тона. Именно это позволить вам достичь того, что дети наконец-то начнут слышать. 

3.Сам справишься или тебе помочь?

Многие дети с самого маленького возраста хотят брать на себя ответственность, чтобы казаться взрослыми, и когда вы предоставляете им выбор, они начинают считать, что вы наделяете их полномочиями. 

4.Что ты вынес из этого урока?

Когда вы не упрекаете за сделанное, а показываете, что эта ошибка может послужить отличным уроком, чтоб изменить будущее в лучшую сторону, вы более чётко можете достучаться до сердца ребёнка и заставить его услышать вас.

5.Пожалуйста, 

Не нужно говорить детям, чего вы не хотите, чтобы они делали. Проще ведь сказать им, чего вам на самом деле от них хочется.

6.Сегодня мы идём быстро 

Не торопите детей и разрешайте им быть медленными. Однако если бывают такие ситуации, когда нужно поторопиться, тогда хотя бы приподнимите это интересно. 

7.Ты хочешь уйти прямо сейчас или через несколько минут?

Снова таки, детям нравится, когда с их мнением считаются. Вы должны замечать за собой, как вы относитесь к подобным вопросам. Не заставляйте их, а преподнесите ситуацию так, чтобы им пришлось выбирать, и выбор пал на вашу сторону. 

8.Давай может добавим это в наш список на день рождения?

Если честно, то родители часто на самом деле могут себе позволить купить какую нибудь игрушку, но просто не хотят этого. Не показывайте ребёнку, что у вас не хватает денег на его желания. Нужно просто создать впечатление, словно необходимо подождать.

9.Выдохни, а теперь спрашивай 

Если ваш ребёнок разволновался, повторяйте эту фразу до тех пор, пока он не успокоится и не начнёт меняться тон в нужное русло. 

10.Показывай уважение к себе и к другим людям 

Обязательств но переспросите их, правильно ли они поняли это утверждение, потому что часто такие общие фразы не воспринимаются детьми корректно. 

11.Не забывай, что ты не один

Дети порой хотят показать своё превосходство над другими и почувствовать свою силу, но вам нужно донести до ребёнка, что в этом мире в большинстве случаев нужно играть честно. Донесите ему, что нужно всегда быть толерантным. 

12.Мне нужно, чтобы ты

Когда вы заявляете о чём-то ребёнку, он часто не воспринимает это так, как нужно. Кроме того, так вы не только не указываете детям. Таким образом вы просите о помощи, а на такие вещи они всегда идут с радостью. 

13.Ты поплачь, а я тебе могу посочувствовать 

Когда дети начинают волноваться или даже плакать, они легче воспринимают вас, когда вы разрешаете им побыть слабыми. Покажите им, что они в состоянии справиться со своими эмоциями самостоятельно, и им быстрее захочется оправиться от этого состояния. 

14.Как ты позаботишься о себе?

Это ещё раз покажет ребёнку, что он в этом мире сам за себя, и порой ему необходимо будет самому отвечать за все, что происходит в его жизни .

15.Я тебя подожду 

Вы как родители должны понимать, что дети не всегда могут делать все с нужной вам скоростью. Просто подождите, чтобы ребёнок сам справился со своими обязанностями . Пусть они попробуют, потерять неудачу и сами же все исправят. 

 

8 фатальных ошибок, из-за которых ноутбук может прожить совсем недолго

Как выбрать хороший ноутбук, который не сломается в самый нужный момент, и прослужил не один год? Ноутбук – лёгкость. Его можно перемещать, брать в поездки. Всегда в быстром доступе.  Вы не сможете брать с собой стационарный ПК.

  1. Нельзя полностью рассчитывать на консультанта в магазине техники.

Вы должны знать какую модель ноутбука вы хотите. Его параметры, размер, характеристики. Скорее всего Консультант проведёт вас к стойке с самым дорогим или с товаром с самой большой закупленной партией.

  1. Качественно-это не всегда дорого и модно.

Модный дизайн-не всегда значит, что ноутбук действительно хороший и качественный. Вы же покупали не для того чтобы ним любоваться? Скорее всего вы, придя, домой увидите, что у него не такой удобный интерфейс, медленная работа. Покупайте его не за стиль, а за параметры и мощность. И он вам точно окупится.

  1. Гарантия — не главное.

Лаптоп может сломаться либо начать хуже работать по истечению срока гарантии. Можно купить простенькое устройство, но докупить и установить к нему SSD вместо жесткого диска HDD. И тогда уж точно синий экран смерти хотя бы в ближайшее время вам не грозит.

  1. Система охлаждения это очень важно.

Работайте с компьютером за столом либо на твердой подставке. Когда вы ставите его на колени либо на кровать. Вы можете перекрыть вентиляционные отверстия. Первое что ноутбук сделает-это выключится от перегрева, а дальше за этим могут последовать серьёзные последствия.

  1. Обновляйте систему.

Ноутбуку нужна перезагрузка и обновление для правильной работы системы Так что почаще его выключайте и давайте отдохнуть.

  1. Следите за состоянием батареи.

Аккумулятор нельзя разряжать до критического состояния. Батарея портится от истощения. Вскоре он сможет работать только с постоянно включенной зарядкой от розетки.

  1. Порядок и безопасность превыше всего.

У вас на ноутбуке всегда должен быть установлен хороший антивирус. Когда мы сёрфим на сайтах мы можем случайно словить какую-то вредоносную программу. Восстановить состояние файлов будет стоить времени и нервов.

  1. Улучшение работы.

Иногда нужно полностью переустанавливать Windows для чистки ненужных данных. А лучше ещё и приобрести стабилизатор напряжения. Вот вам и таблетка от всех проблем.

Помните, что к любой технике нужно относиться бережно и ухаживать за ней-не допускать грязи.

Правдивые и ложные факты о питье воды

Вода – самое главное в человеческом теле. Органы резко реагируют на недостаток воды. Из – за этого у нас появляются головные боли и сонливость. Воду нужно пить для сохранения вашего здоровья. Без неё ни как. Здоровому, взрослому человеку необходимо в среднем выпивать 2 литра жидкости в день. Реальность или заблуждение? Давайте посмотрим.

Существует большое количество суждений, которые не проверены.

  1. Нужно пить в день 2 литра именно воды.

Ошибочное заблуждение! 2 литра воды в день человек выпивает со всеми напитками. Чай, кофе, сок и другие любые напитки.

  1. Вода совершает дезинтоксикационную функцию.

Это правда. Естественный фильтр нашего организма-это почки, которые нужно снабжать водой в достаточном количестве

3. Желтая моча это признак обезвоживания

Это миф, произошедший из-за незнания людей. У человека при обезвоживании моча будет тёмно–жёлтого, коричневого цвета. Это первый сигнал о том, что есть нарушение в работе почек. У здорового человека выделения должны быть от светло – соломенного цвета до ярко желтого.

  1. Сильная жажда свидетельствует об обезвоживании

Необязательно. Обезвоживание в крови начинается при повышении концентрации компонентов крови от 5%, в то время, как сильная жажда наступает при их повышении всего до 2%. Нужно пить не только тогда, когда чувствуешь жажду. А придерживаться расписания приёма воды. Тогда самочувствие улучшится! От недостатка воды могут начаться головные боли и появиться усталость и снизится работоспособность.

  1. Нельзя по нескольку раз использовать пластиковые бутылки.

Это факт. При многократном их использовании химические элементы, содержащиеся в пластике, попадают в воду. Плохо вымытая бутылка может содержать бактерии из ротовой полости. Если вы болели во время использования этой бутылки, то можно снова заболеть. Желательно хранить напитки в стеклянных бутылках.

  1. Невозможно “перепить” воды

Миф. Гипонатриемия – Пониженное содержание ионов натрия в крови. При этом состоянии нарушается передача импульсов по нервным клеткам.

Какая же норма выпитой воды в день?

Количество требующееся нашему организму воды зависит от антропометрических данных. А также учитывайте образ жизни. Норма для поддержания водного баланса – в среднем около 50 мл на каждый килограмм массы тела. Исходя из этого, для человека массой 60 кг требуется 3 литра воды.

Научиться пить воду гораздо проще чем вы думаете.

Придерживайтесь нескольких простых, но очень полезных правил

  1. Всегда держите при себе бутылку с водой. Оставляйте стаканы с водой у себя на глазах. Если вы будете чаще видеть стакан, то вы будете вспоминать о том что пора пить воду.
  2. Не стоит пить сладкую воду. Газировка-это лишняя глюкоза и газ в организме. Лучше употреблять отфильтрованную воду.
  3. Пейте воду, а не перекусывайте. Довольно часто желание перекусить это ложный сигнал, который возникает из-за того, что центры регуляции голода и жажды находятся в одном и том же месте. Лучше выпить стаканчик воды и чувство голода уменьшится.
  4. Можно добавить вкусовые качества. Выжать сок цитрусовых, этим вы придадите воде приятный привкус.
  5. При высокой физической активности, например занятиях спортом лучше употреблять спортивные коктейли, которые содержат ионы натрия, калия и другие микроэлементы.

Что вы пьете для нормализации водного баланса?

6 лучших советов, как убрать дом дочиста

Большинство людей не любят убираться, это быстро надоедает. Уборка может быть менее надоедливой, чем вы думаете. Вот вам 6 лайфхаков, которые могут упростить эту ненавистную рутину в разы!


1. Неприятный запах из канализации.

Вам могут помочь кусочки льда! Залейте уксус в формочки для льда и поместите туда кусочки лимона. И положите в морозилку. Через несколько часов достаньте и поместите в мусоропровод или канализацию. Это действительно работает! Попробуйте сами.


2. Снежно-белая одежда.

В большой ёмкости вам нужно смешать 3 литра воды, 4 столовые ложки лимонного сока и стакан перекиси водорода. Добавляйте по 500 мл в стиральную машину с каждой загрузкой белого белья. Это так просто. Эти ингредиенты есть у любого дома. А результат потрясающий.


3. Насадка для душа.

В пластиковый пакет нужно налить уксус и пометить в него насадку. И оставить на полчаса или на час, в зависимости от степени загрязнения. Ещё можно протереть кран лимоном. После этих манипуляций всё заблестит!


4. Микроволновка.

В чашке нужно смешать воду и уксус в соотношении 1 к 1. То есть на полстакана воды идёт полстакана уксуса. Далее нагрейте жидкость до появления пара. Далее, протрите микроволновку тряпкой или бумажным полотенцем. Неприятный запах устранён!


5. Пятна на разделочной доске.

Посыпьте деревянную доску крупной солью, а затем протрите половинкой лимона.
+ уходит неприятный запах.

6. Налёт на кранах.

Чтобы удалить налёт с крана нам потребуется укус и ненужные, небольшие тряпки, либо бумажные полотенца. Замочите тряпки в уксусе на полчаса. Далее, оберните тряпки вокруг крана и оставьте на час. Затем, протрите губкой.

Лайфхаки простые, а как помогают! И уборка не составит для вас большого труда.

Как сделать утро добрым: 7 советов

Спать утром всегда хочется больше чем вечером, потому, у многих людей, оно превращается в пытку, так как: во-первых, чтобы оторвать голову от подушки, приходится приложить нечеловеческие усилия. Во-вторых, то, что Вы таки подняли свое тело с кровати, не дает гарантию пробуждения. Ну и, в-третьих, мозг не собирается работать в таких условиях еще несколько часов, в лучшем случае. Это можно исправить, если немножечко постараться. Вот несколько рекомендаций как настроить себя на продуктивный день и сделать утро добрым.

  1. Нужно два будильника. Не один, так как есть риск проспать, и не десять, которые будут звонить каждые пять минут. Будильника должно быть именно два. Первый просигналит, что пора просыпаться, а второй (минут через десять), позволит окончательно проснуться.
  2. уберите телефон с поля зрения.

Нужно встать, умыться, выпить чай, одним словом провести все утренние ритуалы. До этого не стоит открывать социальные сети или рабочую почту. Можно надолго зависнуть, оставить себя в полу спящем режиме, на автомате переходя от новости к новости, потратить уйму времени, и опоздать просто всюду, при этом так и не проснувшись.

  1. Сначала нужен душ.

Умойтесь холодной водой, почистите зубы, примите душ – это позволит в считанные минуты взбодриться и привести в рабочую готовность.

4.Вкусный и полезный завтрак – это важно.

Вообще завтрак – это очень важный прием еды за весь день. Именно он заряжает силами и энергией на весь день. Это ведь недолго и очень просто, особенно если заранее позаботиться о покупке продуктов. Мы сейчас не говорим о кофе с бутербродами. Нам нужны хлопья, овсянка, фрукты, возможно яичница.

  1. Утренняя зарядка.

Неважно это обычная разминка или профессиональная йога, любая нагрузка поможет телу проснуться, это своеобразный сигнал об окончании сна. Также, очень полезными будут, дополнительные упражнение для дыхания.

  1. Если Вы работаете дома.

Не берите работу в кровать. Если вы принесете компьютер или планшет в теплую комфортную постельку – никакой работы не получиться. Это, конечно, удобно, но не продуктивно. Мысли о работе покинут Вас, а вот сон, сам по себе, подкрадется очень незаметно и унесет Вас в царство Морфея. Нудно организовать рабочее место, или отдельную комнату под офис, если есть такая возможность, переодеться с пижамы, во что-то более серьезное и приступать к выполнению рабочих заданий.

  1. Свежий воздух.

То, что сегодня выходной, или просто никуда не нужно идти совсем не означает, что весь день нужно провести в четырех стенах. Всем людям, а особенно тем, кому сложно просыпаться, полезно бывать на свежем воздухе. Пройдитесь в лес, в парк, к озеру, если оно есть рядом. Вы сразу же почувствуете бодрость нехарактерную для вас по утрам. Заведите собаку и гуляйте с ней несколько раз в день. Это двойная польза и радость, Вы и проснетесь, и обретете лучшего друга.

Это очень простые советы, но они работают. Установите для себя такой режим, и каждое утро станет добрым.

6 способов выглядеть бодрой и свежей по утрам

Утром всегда хочется спать сильнее чем вечером. И крепкий кофе не совсем надежный вариант решения проблемы сонливости, так как делает бодрее самочувствие, но не вид. Самый верный рецепт, конечно, это выспаться, но где же взять лишних 10 часов в сутках. Мы предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут выглядеть отдохнувшей, даже после самой бессонной ночи.

  1. Лицо.

Существует множество рецептов масок для лица, которые можно сделать своими руками, такое же множество готовых продуктов, которые можно купить в магазинах, вот один из них. Рецепт простой и очень действенный. Нужно смешать лимонный сок с мякотью алоэ вера. Достаточно 20 минут подержать эту смесь на лице, после чего умыться холодной водой. Если повторять этот процесс, хотя бы раз в неделю – результат превзойдет все ожидания.

  1. Зубы.

Голливудская улыбка – предел мечтаний каждой девушки, а ведь это не так и сложно. Добавляйте немного пищевой соды в Вашу любимую пасту при чистке зубов. Стоит она совсем недорого, а результат не заставит себя ждать. Через несколько недель Вы будете готовы ошеломлять своей улыбкой всех прохожих.

  1. Ноги.

Можно купить специальный крем для ног, или даже целый комплекс, но к чему эти лишние траты? Кожа станет нежнее, чем у младенца, если использовать оливковое масло (кокосовое тоже очень даже подойдет). Перед тем как ложится спать, нанесите масло на ступни, для лучшего эффекта наденьте носки. С сегодняшнего дня вы можете забыть об огрубевшей коже на пятках.

  1. Губы.

Жаркое лето, холодная зима, ветер весной и леденящие осенние дожди. Ваши губы всегда под пагубным влиянием погодных условий. Опять же можно купить бальзам для губ в магазине или аптеке, но есть более бюджетный и простой вариант. Вам на выручку придет кокосовое масло. Наносите его перед сном для увлажнения, и перед выходом на улицу для защиты. Результат будет виден уже через несколько дней.

  1. Тело.

Кроме косметических средств, хорошим способом ухода будет массаж. Особенно после длинного, сложного, наполненного стрессами рабочего дня. Если любимый предлагает Вас побаловать – не отказывайте себе в таком удовольствии. Полезным, также, будет использование специальных масел. Их, кстати, тоже можно заменить кокосовым или оливковым.

  1. Волосы.

На помощь пересушенным волосам, а так же бровям и ресницам, придет касторовое или репейное масло. Наносить нужно перед сном. Кроме того, оно замечательно увлажняет кожу, а еще эти масла рекомендуется использовать как средство для снятия макияжа. Только не допускайте их попадания в глаза.

10 вопросов, которых лучше избегать в разговоре с мужчиной

Порой девушки задают совсем неуместные вопросы своему партнеру, сами того не замечая. Частое повторение таких ситуаций может негативно отражаться на отношениях с любимым человеком, а иногда и совсем приводят к разрыву. Такие вопросы могут привести к конфликту, они ставят человека в тупик, ведь правильных ответов на них часто не существует. Перед тем как что-то спросить подумайте, не глупо ли это?

И вот примеры подобных вопросов:

  1. Не полнит ли меня это платье?

Это просто классика жанра. Наверное, самый неуместный вопрос из всех возможных. Можете спросить об этом у консультанта в магазине одежды, подруги, сестры, но не партнера. Почему? Во-первых, он уже в отношениях с Вами и никакое платье этого не изменит, а во-вторых, таким вопросом Вы покажете мужчине Вашу неуверенность в себе, Вы же этого не хотите?

  1. Расскажи, о чем ты сейчас думаешь.

Мысли человека – это очень личная тема. Чаще всего Вам не ответят на подобный вопрос правдой. Не думайте, что он врет если услышите что-то вроде «не о чем». Есть вероятность, что партнер просто не хочет делиться этим не с кем, а может и правда ни о чем не думает, или мыслей было много, при этом ничего конкретного не обдумывалось.

  1. Кто из моих подруг тебе больше нравится?

Зачем Вы задаете вопрос, ответ на который знать не хотите? Чего вы ожидаете от мужчины? Слов вроде «Какие подруги, любовь всей моей жизни – это ты. Никто другой мне никогда не понадобится»? Но мужчины не так романтичны, эффект розовых очков присущ преимущественно женщинам, а Ваш партнер может просто не догадываться чего именно Вы от него ожидаете. Как результат мы получаем абсолютно беспочвенный скандал, который спровоцировала дама одним ненужным вопросом.

  1. Сколько у нас будет детей?

Этот вопрос пугает мужчину, особенно на начальных этапах отношений. Девушки, не спешите, не нужно торопить события, сначала нужно выйти замуж, потом думать о детях. Сейчас, пока вы привыкаете, друг к другу, наслаждайтесь обществом партнера.

  1. Если я умру, ты найдешь себе другую?

Да откуда он может знать? Мужчина об этом не думал, не думает и не собирается думать никогда в жизни. Ну, какой здравый человек будет размышлять на такую тему? Никто не сможет наперед оценить трагичность такого события. Вы сможете? Нет! Вот и не стоит задавать такие вопросы.

  1. Возьми меня с собой.

Девушки, парень же не напрашивается с Вашими подругами на шопинг или пижамную вечеринку? Он оставляет личное пространство и для Вас, и для себя. Скорее всего Вам там будет просто не интересно. Иногда просто необходимо проводить время порознь. В этом нет ничего страшного. Дайте мужчине такую возможность.

  1. А она красивая?

Мимо вам прошла красивая женщина, на улице, в кафе, магазине, неважно. Мужчина мог обратить на нее внимание, и это не плохо, это природные инстинкты, Вы ведь тоже ее заметили. Не вздумайте утраивать партнеру выговор, ревновать и обижаться. Это, опять таки, признак Вашей неуверенности в себе.

  1. Сколько девушек у тебя было до меня?

Вы уверены, что хотите знать ответ? У Вас тоже есть прошлое, зачем его вспоминать? Сегодня вы пара и этого достаточно для счастья. Таким вопросом Вы только заставите его вспомнить о тех, кого он когда-то любил.

  1. Маму ты любишь больше чем меня?

Разве можно сравнивать? Это же совершенно разные виды отношений, разная любовь. Такой вопрос не просто неуместный, он глупый. Его нельзя задавать вообще никогда и никому.

  1. Ты точно меня любишь?

Не заставляйте мужчину говорить о любви. Когда он захочет – скажет сам. Признание под напором не несет собой ни ценности, ни настоящего чувства. Сделайте его счастливым, окружите комфортом и заботой, станьте ему другом, принесите гармонию в ваши отношения. И тогда не нужно будет выпрашивать, он сам станет говорить заветные слова каждый день.

Как обезопасить ребенка: 10 важных советов

В наше время нужно серьезно относиться к таким вещам. Особенно это касается безопасности детей, ведь у них не будет возможности защитить себя или убежать. На эту тему необходимо провести беседу с ребенком, объяснить простейшие правила безопасности. Рассказать, что не всем взрослым можно верить. Похитители попытаются воспользоваться добротой и доверчивостью ребенка. Очень часто давят на их жалость и любовь к животным. Один из самых известных приёмов – завязать разговор с помощью котенка или щенка. Ребенка начнут спрашивать где он живет, мотивируя этот вопрос, что щеночка нашли в соседнем дворе. Спросят не видел ли он чей, возможно заметили кто с ним гулял. Может быть, попросят донести собачку до машины, поиграть с ней. Исход такой ситуации известен всем. Это ночной кошмар любого родителя. Вы уверены, что Ваш ребенок не пойдет на такую провокацию? Или не покажет пожилому дяденьке где здесь ближайшая автобусная остановка? Где гарантия, что Ваше чадо не согласиться донести сумку с продуктами незнакомой женщине? Это ведь элементарное воспитание, в идеальном обществе он и должен так поступить.

Но не в нашем мире, и не в это время. Если верить статистике, сейчас каждый день похищают 41 ребенка, всего в год пропадает более 50 тысяч детей, примерно 10% из них так и не находят. Это 13 детских жизней в год. Это 26 безутешных родителей, а количество близких родственников, которые уже не смогут оправиться от травмы, в разы больше. Разве это не пугает?

Проблема в том, что вряд ли преступники будут действовать вслепую. Чаще всего – это люди с хорошей подготовкой, в том числе психологической. Тут обычное «Не говори с чужими людьми. Не ходи никуда с незнакомцами» работать не будет. Даже взрослые люди иногда поддаются провокациям, верим гадалкам, гороскопам, шарлатанам, уличным торговцам, что уже говорить о ребенке.

Во избежание трагедии, расскажите ребенку как правильно себя вести, проведите инструктаж по технике безопасности. Эти простые правила дадут ребенку возможность правильно действовать в экстренной ситуации.

1.      Если ребенку показалось, что его преследует машина, или просто какой-нибудь автомобиль показался подозрительным – нужно развернуться и идти в другую сторону. Смена направления позволит понять действительно ли транспортное средство едет за ребенком, а также это запутает водителя. Обязательно нужно позвонить родителям и сообщить о своих наблюдениях, чем быстрее, тем лучше.

2.      С незнакомцами, которые пробуют завязать разговор на улице нужно вести себя уверенно. Чужого человека необходимо перебить в самом начале разговора. Сообщить, что с незнакомыми людьми ребенок говорить не намерен. Если человек не отойдет, рекомендуйте ребенку кричать, или хотя бы, угрожать криком.

3.      Нужно вместе с детьми придумать список людей, к которым можно обратиться за помощью. Можно создать пароли и модели поведение в той или иной ситуации.

4.      Ребенок не имеет права брать подарки от незнакомых лиц. Не важно что это: яблоко, конфета, открытка, игрушка, сувенир. Так же нельзя выполнять просьбы незнакомцев. Никогда. Совсем.

5.      С самого раннего возраста нужно заниматься с детьми, проводить упражнения на внимательность. Ребенок должен научиться запоминать мелочи, знать какой марки машина, суметь назвать номер, название улицы, цвет шапки.

6.      Объясните, что прятаться нельзя. Убегать в пустые, темные места, где некому помочь – это большая ошибка. Идти нужно в толпу, чем больше вокруг людей, тем безопаснее. Если уже пришлось спасаться бегством нужно кричать. Что угодно. Привлекать внимание прохожих любым доступным способом.

7.      Плакать нельзя, это тихо и незаметно. Нужно создать шум. Если ребенок просто плачет – он балованный. Если молча куда-то бежит – играется. А его задача в такой ситуации, сделать так, чтоб его заметили.

8.      Если опасность настигла в здании кричать нужно «пожар!». На простое «помогите» могут и не отреагировать, а опасность сгореть вместе с домом волнует всех.

9.      Когда опасность миновала, похититель отступил, первым делом нужно звонить родителям. Обратите на это особое внимание. Он не должен боятся рассказывать Вам такие вещи. Это важно, ведь похитители могут повторить попытку.

10.  Самое важное: ребенок должен опасаться абсолютно всех незнакомцев. Злоумышленником может быть не только незнакомый мужчина, а и девушка, подросток, ровесник, даже люди пенсионного возраста. К сожалению, бывает всякое.

Берегите своих детей, и не игнорируйте опасность.