Рубрика: Женщины

9 качеств женщин, которых уважают мужчины

Известный российский историк В.О. Ключевский говорил: “Мужчина любит обыкновенно женщин, которых уважает, женщина обыкновенно уважает только мужчин, которых любит”. И это правда. Для мужчины любовь и уважение неразделимы. Если женщина хочет, чтобы ее любили, она должна в первую очередь вызывать уважение к себе. Чего ни в коем случае нельзя делать женщине, если она хочет, чтобы к ней уважительно относились?

  1. Соглашаться во всем

Мужчины ценят людей, которые имеют свое собственное мнение и отстаивают его. Если девушка всегда и во всем соглашается с окружающими, вряд ли она вызовет интерес и уважение у мужчин.

  1. Напиваться

Да, у мужчин двойные стандарты. Мужскому полу позволительно кутить и напиваться. Такой отдых считается нормальным для мужчин, но не для женщин. Пьяная вдрызг девушка вызывает у трезвого мужчины неприятие и отвращение.

  1. “Забивать” на собственную жизнь

Мужчина любит ощущать свою значимость в жизни женщины. Тем не менее, если любимая буквально молится на него и забросила все свои интересы – ему становится скучно. У девушки должны быть свои друзья, хобби и интересы.

4 Прыгать в койку с первым попавшимся

Мужчины не уважают женщин, которые буквально сразу соглашаются на секс. Они ценят и уважают разборчивых женщин, для завоевания которых пришлось приложить усилия. И чем больше усилий – тем уважительнее отношение.

  1. Врать

Честность – обязательное условие всех отношений. Не врите, даже в мелочах. Любая ложь очень скоро открывается, подрывает доверие и разрушает отношения.

  1. Жаловаться на бывшего

Если девушка слишком откровенничает о своем бывшем, постоянно жалуется на него, не скупясь на выражения, у мужчины возникает мысль: “Это она и обо мне будет так распространятся, если мы расстанемся?” К тому же, под сомнение ставится порядочность самой девушки. Поэтому лучше ограничиться парой емких фраз о бывшем, не вдаваясь в подробности.

  1. Флиртовать с другими мужчинами

Открытый флирт со всеми мужчинами подряд не подогревает чувства любимого человека, а наоборот – заставляет его чувствовать себя рогоносцем. Он начнет сомневаться в верности и порядочности своей избранницы и к тому же – перестанет ее уважать.

  1. Притворяться

Чтобы вызвать уважение мужчины лучше всего быть собой, а не юлить, притворяться и приписывать себе несуществующие достоинства. Мужчин бесят неискренность и наигранность в девушке.

  1. Нужно быть леди

Как бы ни банально это звучало – все мужчины восхищаются женщинами-леди. Нельзя быть “своей в доску”, вести себя, как пацанка, и во все соревноваться с мужчинами. Женственность, нежность, слабость – эти свойства женщины всегда будут вызывать у мужчины уважение и восхищение.

 

20 правил стройных девушек

Главные правила, которые должна усвоить каждая современная девушка.

Кратковременные упражнения на пресс не помогут убрать жировую прослойку на животе. Мышцы со временем накачаются, но жир останется. Чтобы это сделать – выработай привычку постоянно втягивать живот, ежесекундно напрягая мышцы.

Нужны красивые бедра – делай упражнения на махи, красивые икры – на растяжку, красивые ноги – занимайся ходьбой.

Если нужны красиво накаченные мышцы (не как у качков) – делай упражнения 3 раза в неделю и заканчивай тренировки растяжкой.

Приучи себя выпивать по утрам натощак 2 стакана воды, потом – 2 ложки масла (оливкового, льняного). Это нужно для сохранения необходимого количества жира в организме и менструального цикла.

Спустя 15 минут – завтракай. Удели завтраку особое внимание – он должен быть полезным и обеспечивать тебя энергией.

Запомни: запивать еду не нельзя. Это расширяет желудок. Пей воду через 45 минут после еды.

Питайся часто и понемногу. Идеальный вариант – 5 раз в день через каждые 3 часа.

Никакие бани и сауны не помогут согнать жир. Это миф. Они только выгоняют воду из организма.

Необязательно голодать вечером после 6. Учитывай свой график. Есть нужно за 4 часа до сна.

После 16.00 употребляй только белковую пищу, углеводная расщепляется и откладывается в жировых тканях.

Контрастный душ – идеальное средство для похудения и не только: улучшает циркуляцию крови и общее состояние кожи, разгоняет метаболизм, закаливает.

Хорошо пережевывай пищу, не спеши во время еды и не перекусывай на ходу. Это помогает заглушить чувство голода, насытить организм и не переедать.

Во время приема пищи не отвлекайся на телефон/телевизор. Сиди за столом прямо, будь сконцентрирована и не спеши. Все это поможет не нагружать желудок лишней едой и обеспечит правильное пищеварение.

Хочется перекусить? Не надо. Отвлеки себя чем-то: упражнения, походы по бутикам и т.д. Сгодится любое занятие.

Полюби воду! Выпивай не меньше 2 литров в день. Можно добавлять лимон, мяту. Пей маленькими глотками.

Запомни! Фастфуд, чипсы, майонез, колбаса, газировка, кофе, алкоголь, сигареты – твои враги. Они манят минутным удовольствием, а потом откладывают ненавистный жир на твоих боках, и убрать его очень сложно.

Масло и орехи – полезно, но дозированно. Они суперкалорийны. Не увлекайся – 2 ложки масла и 8 орехов в день.

Картофель можно любой, кроме жареного. Он полезен и в меру питателен. 

Не обманывайся: в белом и сером хлебе одинаковое количество калорий. Переходи на ржаной –  2 кусочка в день.

Попробуй не пить чай после еды, тем более с сахаром, тем более вприкуску. Допускается 2 чашки зеленого чая с медом в день, и между приемами пищи.

Кризис среднего возраста у мужчины, и как его пережить женщине

Ужасы через которые придется пройти спутнику или супругу того, кто переживает кризис среднего возраста. 

Через кризис среднего возраста проходят все: и мужчины и женщины. Вообще, возрастные кризисы человек проходит, начиная с трех лет. И чем более он развит и реализован на свой возраст, тем легче для него и окружающих проходит “кризис”.  Насколько болезненным будет кризис жанра, в смысле среднего возраста зависит от того, что смог добится человек к этому самому среднему возрасту. Если вы и ваш супруг довольны собой и своей жизнью, тем чего вы достигли и при этом вы хорошо себе представляете чем и зачем будете жить в обозримом будущем – можете спать спокойно. Для вас кризис среднего возраста пройдет незаметно, за философскими переоценками целей и приоритетов на будущее и прочими вполне мирными вещами. 

 

А вот те, чьи супруги, и это не зависит от пола, явно недовольны собой, своими достижениями, всю жизнь страдают перфекционизмом и гонкой за несбыточным идеалом, тех в этот период ждет небольшой персональный ад. 

Например, мужчина в кризисе среднего возраста обязательно:

1. Впадет в печаль. Ныть и страдать, с утра и до вечера, по каждому идиотскому поводу, вроде погоды и дня недели. При чем, даже твое спокойствие и дружелюбие будет вызывать приступ тошнотного нытья – ну как же, ему хреново, а тут ты и смеешь не страдать, а утешать .

2. Немотивированная злоба. В перерывах между страданиями, он будет впадать в злобу и даже “борщ как у мамы” станет поводом для скандала. Все не так. Не так смотришь, не так дышишь. Постарайся не убить его из самых гуманных, конечно же, побуждений. Кризис должен когда-нибудь закончится….

3. Паранойя – наше все. Жидомасонский заговор или специально на зло ему пересоленные котлеты – да, это он умеет, знает, практикует. Все вокруг только и делают, что пытаются ему нагадить. Держись.

4. Он станет чудовищно обидчивым. Он вспомнит все обиды, начиная с дня вашего знакомства, когда ты отреагировала не так, как он ожидал или съела его часть шоколадки. 

5. Депрессивная музыка и кино. Тошное, нужное, невнятное и тоскливое. Музыка под которую хочется выйти в окно и кино, от которого хочется повеситься – это то, что он будет выбирать, пока не пройдет кризис. Забудь о семейных комедиях и фантастике.

6. Приступы социопатии. Конфликтность, недовольство всем и вся и готовность каждую секунду устроить скандал – пей валерьянку и носи с собой газовый баллончик. У окружающих тоже может быть кризис среднего возраста.

7. Активная стадия. Эта стадия веселее предыдущих, в целом пассивных страданий. Да, это стадия “беса в ребро”, хотя далеко не все галлопируют от жены на волю в пампасы. Он может ограничится тем, что заведет себе собаку. А не любовницу. Но может – и то, и другое. Но, главное, что начнет он эту стадию с попыток изменить ТЕБЯ. А вот когда ты его с такими притязаниями пошлёшь, пойдут тусовки, казино, экстрим или чего там еще ему в детстве не хватило. В этом смысле, кстати, безопаснее, изначально увлекающийся экстримом муж, которого жена не пилит забросить свое хобби. Но такой, скорее всего и кризис возраста пройдет без проблем, поскольку ему кислород не перекрывали и реализовываться не мешали. А вот те, кому не повезло слышать, сначала от родителей, а потом от жены: стань взрослым, жизнь это не развлечение, мало ли что ты хочешь – ДОЛЖЕН, вот те будут козлить по полной программе. Но, это была маленькая подсказка-ремарка на тему “Как безболезненно пройти кризис среднего возраста”. Вернемся к тем, кому не повезло…

8. Закономерный итог для человека которому всю жизнь “завинчивали гайки”, требуя чему-то там соответствовать и делать то, что надо и сказано – он решит, что самое время пожить так, как всегда мечтал: бросит ненавистную работу и начнет с нуля какой-нибудь стартап, о котором мечтал всю жизнь. Если ты домохозяйка и всю жизнь просидела на его шее, занимаясь бытом – для тебя это плохая новость потому, что ты даже послать его не можешь. Ну то есть можешь – но жить тебе и вашим детям теперь не на что.  

 

Кризис среднего возраста он такой, беспощадный. Как его пережить? Ну, во-первых, не сидеть у него на шее. Даже, если он говорит, что “его жена работать не должна”. Сам он уйдет, или ты его пошлешь, или не уйдет и не пошлешь, но работу он бросит и станет себя искать, перебиваясь копейками: пережить этот период без особых потерь можно только, когда у тебя есть свой источник дохода, а не когда ты с безмолвным укором висишь у него на шее вместе с детьми. А еще лучше – сразу и изначально, когда вы молоды и авантюризм играет в крови – не души его. Хочет в горы – пусть ходит в горы, не хочешь с ним сиди дома, но его отпускай. Хочет байк – пусть купит и ездит. Пусть меняет работу и ищет ту, что удовлетворит его амбиции, пока нет детей можно и нужно рисковать и искать себя. И ужасный кризис среднего возраста, вместо разрушения постылой жизни, будет просто переоценкой ценностей и подведением итогов.        

Женская памятка для самой себя в будущем

Наверно, каждый из нас, на каком-то этапе взросления, говорил, глядя на старших: “да чтобы я, когда-нибудь, да никогда!”. А потом… и ты уже – да, делаешь вот все тоже самое. Это не всегда плохо, иногда это момент неизбежного взросления. Но, не всегда. Есть ситуации и человеческие качества, когда очень уместно сказать: “не всегда мудрость приходит с годами”. Вот для того, чтобы не превратится, случайно, в такого человека, чтобы, скажем так, проконтролировать себя в пожилые годы, я решила написать себе такой вот чеклист. Список вещей, которые делать нельзя, но, судя по некоторым, в определенном возрасте очень хочется. Итак, поехали:

  • не учи никого жизни. ДАЖЕ! если у тебя спрашивают мнение, не выражай его, как истину в последней инстанции. Это просто твое мнение, не больше. Твой личный опыт – не истина, он твой субъективный.
  • не жди, что твоему совету, даже если его спрашивали, будут следовать. Совет и указ – это две большие разницы. 
  • а вот с непрошеными советами не лезь никогда!
  • не надо помогать все, кто, как тебе кажется нуждается в твоей помощи. Кроме, пожалуй, бездомных животных. А вот окружающих людей – уважай. И не считай себя умнее, лучше и опытнее.
  • не жалуйся. На погоду, руководство страны, на смену климата. Не порть себе жизнь негативом к тому, что ты все равно не можешь изменить.

  • люби своих детей, но не требуй от них благодарности за “свои лучшие годы”. Дети – это твое желание и выбор. Они не отбирали у тебя лучшие годы! Если ты так считаешь… 
  • никогда и никому не заявляй, что ты “старше и потому умнее”, во-первых, это не факт. Во-вторых, сама знаешь, как это бесит. Туда же идиотские фразы типа “а я в твоем возрасте…”. 
  • не превращайся в молодящуюся мумию, ты же видишь со стороны, как это нелепо. Умей красиво “проигрывать” возрасту, а деньги на подтяжки и ботокс лучше потратить на путешествия. Ну не будет тебе больше 20 лет, ну и черт с ним.
  • не льсти себе приглушенным светом в процессе макияжа. Лучше быть стильной и энергичной или элегантной, но выглядеть на свой возраст. 
  • конечно, вышесказанное не значит, забей на себя и выгляди как попало. Просто, с какого-то момента возраст уже не скрыть и все попытки это делать превращают тебя в посмешище. Главное почувствовать тот переход, когда уже нет смысла в омолаживающих процедурах, а есть смысл просто выглядеть собой.  

  • помни про 90 летнюю соседку с девичьей походкой. Со спины ее можно было принять за девушку. Тренируйся, сколько позволяет здоровье. Можешь бегать – бегай. Не можешь бегать – ходи пешком, вдохновляйся 90 летними старушками, танцующими на пилоне и преподающими йогу. Вот это – крутая старость. А не накрашенная мумия, с натянутой хирургами кожей. 
  • цени своего дедушку. Который когда-то был стройным красивым парнем. Он тоже помнит, какой ты была в молодости…
  • не переживай, что “отстаешь от жизни” и не пытайся освоить все возможные гаджеты. Сколько можно куда-то бежать, живи в удовольствие.
  • не вини себя ни чем, не рефлексируй постоянно о том, что могло бы, если бы. Не могло. Нет никаких “если бы”. Все, вот твоя жизнь. 
  • И сохраняй свое чувство собственного достоинства.     

 

Обращение Жванецкого к женщинам… глазами женщины

Люблю творчество Жванецкого. Но иногда, гремучая смесь из, в принципе, правильных слов и принятого за норму, гремучего и дремучего отношения к женщинам, так и просит “ответа”…  

Женщины, все-таки, не лучше людей. Они просто люди, и все. Не лучше, не хуже. Такие же люди как и “все остальные”. Наша “нежная кожа, глаза, зубы и волосы” – не созданы и не даны нам. Это результат работы над собой. И, вот неожиданное признание: женщинам тоже нравятся мужчины с чистой кожей, зубами и волосами. А вовсе не “груб, вонюч и волосат”, а если “чуть симпатичней обезьяны” – так вообще, прекрасный принц. Нет. Мы тоже любим чистых, красивых, ухоженных. 

Да, женщины сейчас везде. В смысле работают. В поликлиниках там, цехах. Там где платят поменьше. А где прячутся мужчины? А там, где хорошие зарплаты. Не надо сравнивать мужчин и женщин со львами. У львов львицы охотятся и несут добычу льву. Но ведь это не нравится ни вам, ни нам. Мужчины, давайте и мы, и вы будем помнить, что все мы люди, не будем искать аналогий в животном мире, а будем уважать друг в друге, в первую очередь, личность. Личность – равную, с такими же правами и желаниями. 

Мужчины! Не смиряйтесь с тем, что женщины выглядят “лучше” и одеваются “красивее”. И не надо слышать в этом призыв выщипывать брови или носить майки со стразами. Женщины любят стильных и красивых.

Не восхищайтесь тем, как она успевает встать в 5 утра, нарисовать лицо, собрать вас на работу, поехать на свою работу, приготовить ужин и сходить в  спортзал. Просто, черт побери, разделите с ней бытовуху. С того момента, как она вышла на работу наравне с вами – быт перестал быть ее святой обязанностью. Даже, если она это еще не поняла. Поймет: когда загонит себя в больницу с нервным истощением, пытаясь стать супер человеком, с неограниченным количеством часов в сутках.

Мужчины, не будьте “этим типом”, которого надо кормить, она же вам не мать, а жена. Не ждите, “любя”, а если уж любите – так разделите этот “бег”…

У меня нет отношений сегодня, и уже около двух лет. Женская история

Я не опытна в отношениях, поэтому не состою в браке, да и серьезных отношений уже не было около двух лет. И я не выношу тех разговоров от женщин, которые жалуются на своих мужчин. И вот, что в результате я решила написать.

 Как же удобно, когда возле тебя имеется человек, у которого есть деньги, сильные руки, который тебя защитит и поддержит. И тем более, что он сделал выбор быть именно с тобой.

 Но давайте разберемся по порядку. Иногда женщины думают, что мужчина с ними из-за ребенка. Но посмотрев статистику, можно понять что это не так. Ведь много семей разводятся при наличии ребенка. Иные женщины утверждают, что он из-за того, что ему так удобно. Но посмотрев правде в глаза, можно понять, что это не так. Вы ведь не миллионерша, а только истерите, но бывает, стираете и готовите, но ради этого мужчина жить с вами не будет.

 Некоторые женщины думают, что они это делают по инерции. Но ведь его выбор именно вы. Бывают женщины, которые думают, что они самые лучшие, и парень ни куда не денется.

 А как же смешно выглядят девушки, которые считают, что их парень никому не нужен кроме их.

 Некоторые считают себя королевами, и выглядят они великолепно.

А когда женщина считает себя хозяйкой, и другой такой он не найдет.

 Если у вас будут претензии к вашему мужу, прочитайте эту статью. 

11 вещей, которые советуют сделать, прежде, чем начать встречаться с мужчиной

1.   Не нужно допускать, чтобы вас унижали, чтобы прошлые ошибки доводили в настоящем вас до слез. Каждая женщина достойна только на самое лучшее.

2.    Нет необходимости отдаваться полностью отношениям, при этом отдавать все самое лучшее. Не нужно позволять властвовать кому-то над вами. А наоборот только уважайте себя и цените.

3.    Не сдавайся без борьбы. Не нужно позволять рушить стены тем людям, которые не хотят зацепиться с вами на всю жизнь.

4.    Не нужно открывать свое сердце человеку, который не отвечает вам взаимностью.

5.    Не нужно уделять свое время тому человеку, который просто хочет с вами провести время.

6.    Не стоит тратить время та тех людей, которые не отвечают вам взаимностью.

7.    Не стоит требовать от людей того внимания, которого он не хочет вам давать.

8.    Не нужно расходовать внутреннюю энергию на те отношения в которых как вы считаете нет будущего. В отношениях должна быть стабильность.

9.    Не стоит себя заставлять влюбится в того человека, который тебе не нравится, в результате это будет без какого-то смысла.

10.   Никогда не сомневайся в себе. Люби и будь любимой. Сред искренних и настоящих отношений и чувств не должна царить ложь.

11.  Не должны соглашаться на те отношения, которые вас в принципе не впечатляют. И счастья в них не будет.

11 случаев, когда женщина может захотеть вернуться к бывшему

Часто женщины совершают ошибку, и часто возвращаются к своим бывшим, а также а также возобновляют отношения. Но проходит время, и смотришь, что возобновление произошло зря. Бывают конечно и исключения, и проанализировав свои ошибки, любовь вспыхивает с новой силой.

Рассмотрим некоторые причины, по которым женщина возвращается к мужчине

  1. Мысль о том, что все будет как раньше

Все мы думаем, что другой раз будет, как-то по-другому. Мир меняется, а люди остаются прежними, и питать иллюзии по этому поводу не должны быть. Также нужно вспоминать не обиды и ссоры, а приятные моменты.

  1. Мужчина стал другим

Часто женщина мечтает о том, чтобы мужчина стал другим. Но редко это случается, для этого нужно желание и много-много усилия. И нужно задуматься сможет ли человек преодолеть свои недостатки, избавится от плохих привычек.

  1. Женщину захватывает то, что бывший ее знает все

Но это не есть, поводом вернутся. Мужчина знает о ваших желаниях, и любимые блюда, фильмы, музыку. Но в отношениях должна быть какая-то тайна – и это уже серьезно, а не пустые слова.

  1. Женщина считает, что не сможет найти кого-то лучше

Есть поговорка: Хорошо там, где нас нет. Смотрите на других мужчин, и вам кажется, что они лучше. Но оглянувшись, осмысливаете, что бывший не такой плохой, а вы это не замечали.

  1. Хоть он и не так идеален, но родной

Иногда нужно ждать несколько лет, чтобы обрести настоящую любовь и счастья. Зачем возвращаться в отношения, которые не приносили счастья, а только печаль и разочарование.

  1. Нет времени на поиски нового спутника

Но можно воспользоваться социальными сетями, сайтом знакомств. Много браков рождаются виртуально.  Для этого не нужно много времени. Необязательно сразу идти в загс, для начала можно подружить.

  1. Дружба и бывшие отношения

Не может быть дружбы между бывшими партнерами. Искренних отношений между ними не может быть.

  1. Случай, когда бывшие оказались в одной постели

Часто бывшие оказываются в одной постели, но ошибочно начинать новые отношения. 

  1. Нет идеальных людей

Мы знаем, что идеальных людей не существует. И люди живут только тогда друг с другом, если подходят друг другу. 

  1. Мужчина, который вас не оставляет в покое

Он заходит в гости, пишет смс, звонит постоянно. И начинаете думать, что он хочет вас вернуть.

  1. Иногда вам кажется, что вы поторопились и совершили необдуманный поступок.

10 правил крепкого и счастливого брака

Часто люди, которые не испытывают друг к другу безумной любви, умудряются построить крепкие и счастливые отношения, а те, кто наоборот без ума друг от друга, наоборот расходятся и сами не понимают, что же они сделали не так.

А причина кроется в том, что помимо чувства, которое изначально вас связало, над отношениями необходимо работать. Ниже я более подробно объясню, что я имею в виду.

1. В первую очередь надо понимать, что любовь очень нежное чувство, которое легко сломать. Любое неосторожное слово, брошенное во время ссоры, может стать зерном, которое в будущем разрушит ваши отношения. Когда нам кажется, что любовь — это основное и единственное, что нужно для отношений, мы просто застываем в режиме ожидания — любовь все сможет и когда-нибудь все будет хорошо. Но это не так, ведь одной любви недостаточно.

2. Надо научиться контролировать свои порывы. Это и грубые слова, и импульсивные поступки, которые может не одобрить ваш партнер, и даже непредвиденные покупки, которые наносят вред семейному бюджету. Порой кажется, что все эти действия не имеют влияния на любовь, но это не так. Даже маленькие разочарования могут привести к большой боли в будущем. Контроль своих порывов — это уважение к своему любимому. А без уважения любовь долго не живет.

3. Друг о друге надо заботиться. Вы пришли в жизнь друг друга не для того, чтобы у каждого из вас стало вдвое больше проблем, а чтобы их стало вполовину меньше. Вдвоем должно быть легче, но никак не тяжелее. Поэтому вы оба всегда должны думать о том, что вы можете сделать для своего партнера, чтобы ему стало легче и комфортнее жить. Но здесь не должно быть игры в одни ворота. Или оба делают равноценный вклад или лучше разойтись.

4. Разойтись проще всего. Это побег от решения сложных ситуаций и это показывает вас слабым и ленивым человеком, который не способен работать над отношениям. Конечно речь не идет о насилии, алкоголизме, наркомании или паразитировании. Отношения стоит сохранять только тогда, когда они имеют смысл и не приносят вреда.

5. Под этот пункт очень хорошо подходит фраза Сергея Довлатова: «Двое — это больше, чем Ты и Я. Двое — это Мы». Это аксиома, которую нужно принять как данность. В хороших отношениях нет буквы «Я». Вы поддерживаете друг друга, вы двигаетесь в будущее рука об руку, вы решаете проблемы вместе, вы зависите друг от друга эмоционально и психологически. Это ваша общая жизнь, к которой вы оба должны относиться внимательно и с благодарностью.

6. Нужно научиться молчать. Молчать, когда партнер допустил ошибку и сам корит себя за это — зачем подливать масла в огонь его самобичевания и развивать в нем комплекс вины. Молчать, когда хочется высказаться в грубой форме о том, что важно для вашей половинки. Молчать, когда ваше мнение не требуется, а любимому просто нужно выговориться. Держать уши и глаза открытыми, а рот закрытым, иногда очень полезно.

7. Не придумывайте. Если вам что-то показалось — лучше спросите. Чаще всего вы получите исчерпывающее объяснение словам и поступкам партнера. А вот фантазия безгранична, и часто мы настолько подвержены собственным выдумкам, что не можем себя контролировать. В таким случаях мы находим не существующую проблему и превращаем ее в реальную. Если вы будете постоянно подозревать партнера в измене и клевать его за это, то рано или поздно он вам изменит, просто потому что вы сами запрограммировали его в этом направлении.

8. Научитесь договариваться. Умение найти компромисс — одно из самых сложных в построении как личных, так и рабочих отношений. Забудьте о шантаже, требованиях, манипуляциях и ультиматумах. Без компромисса с обеих сторон, отношений быть не может априори.

9. Выражайте свои эмоции, в том числе тактильно. Прикасайтесь к партнеру, целуйте, делайте комплименты и говорите о своей любви. Так даже плохие моменты можно сгладить до минимума. И вместо затаенной злости и разочарования, ссора оставит по себе добрые впечатления.

10. Нельзя изменить человека, который рядом. Единственный способ — это изменить себя. Если вы выбрали себе в спутники жизни сознательного, адекватного и любящего человека — вы будете расти вместе и одновременно. А если вы растете, а ваша половинка стоит на месте или хуже того деградирует — значит это не ваш человек. 

Соблюдая эти нехитрые правила, можно построить крепкий и счастливый брак, который будет со временем становится только лучше.

11 ритуалов счастливых пар перед сном

День каждой пары наполнен делами: работой, домой, детьми и прочим. У вас нет времени друг на другу, вы бежите по жизни пытаясь впихнуть неделю в 24 часа. И часто, единственный момент, когды вы можете побыть наедине — это время перед сном.

Посмотрим какие ошибки допускают пары и при этом портят свои отношения и что нужно делать, чтобы сохранить любовь и гармонию в такой интенсивном режиме.

Долой гаджеты!

Забудьте про новости в социальных сетях, переписки, проверку почты, кино и прочее перед сном. За несколько часов просто уберите все и выключите звук. Останьтесь наедине с любимым человеком, покажите, что у вас есть на него время и вы с радостью побудете только с ним.

Выбросьте работу из головы

Когда на работе что-то не ладится, эти мысли и переживания способны отравить всю жизнь. Даже в отпуске вы будете нервничать и перебирать в голове проблемы и их решения. Забудьте! Работа не главное в жизни, вы работаете, чтобы жить, а не живете, чтобы работать. Позвольте себе отключить мозг и просто насладиться обществом любимого человека. Минуты пока и счастья — редкое удовольствие, которое нужно ценить.

Идите в кровать вместе

И не важно, что у вас еще посуда не помыта или не все бои в компьютерной игре отыграны, или что еще не закончился сериал или футбольный матч. Это все ерунда. Наладьте общий режим отхода ко сну. Примите душ по очереди или вместе и дружно отправляйтесь в кровать. Без этого простого шага у вас не получится достигнуть гармонии. 

Придерживайтесь фиксированного распорядка

Если изо дня в день приблизительно в одно и тоже время вы будете делать банные процедуры, то ваш организм привыкнет, что пора начинать расслабляться, так как скоро наступит сон. А если вы будете делать все это одновременно, это приведет ваши организмы к единому биоритму и вам будет намного проще ощутить близость и доверие.

Проявите внимание

Уже лежа в кровати, поговорите со своим партнерам. Не решайте проблемы, не стройте планы. Просто выслушайте друг друга. Все станет проще, если есть с кем разделить ношу. Похвалите супруга за что-то, скажите о своей любви. Засыпайте с чувством покоя и безмятежности.

Постель не место для скандалов

Никогда не ругайтесь перед сном. Во-первых, это превратит ваш сон и весь следующий день в мрачный и не плодотворный. Во-вторых, оставит долгоиграющий отпечаток. И в третьих, переспите со своими мыслями и утром вы сможете принять более взвешенное решение и не довести проблему до ссоры. 

Ваша постель не для детей

Конечно бывают исключения, когда ребенок болен или испугался. Но все остальное время, ваша кровать должна быть только вашей территорией. Если в вашей спальне каждую ночь будет цыганский табор — какая уж тут близость?

Домашние животные должны иметь свое место для сна

Никакое животное не будет спокойно спать всю ночь. Оно будет крутиться, приходить-уходить, чесаться, кусаться и издавать разные звуки. С таким бурным движением, спокойный сон вам не светит. А не высыпающийся человек — раздражительный человек. Оно вам надо?

Откажитесь от алкоголя и сигарет

Если вечером вы курили или пили, утром вы однозначно проснетесь уставшим, вялым, раздраженным и не мотивированным. Просто поверьте, хороший сон это один из важнейших компонентов гармоничных семейных отношений.

Научитесь делать массаж

Это может быть массаж всего тела, ног, рук, головы или просто успокаивающие поглаживания. Массаж расслабляет тело и разум, вызывает чувство доверия к партнеру, улучшает качество сна и успокаивает.

Не игнорируйте прикосновения

Спать в обнимку всю ночь, конечно, неудобно, но засыпать в объятиях друг друга, после нежного поцелуя и слов любви — что может быть лучше. Уснув на позитиве, утром вы будете чувствовать тепло и нежность по отношению к супругу.

И еще несколько рекомендаций для хорошего сна:

– старайтесь пить кофе только в первой половине дня;

– начинайте свой день в период с 6 до 8 утра;

– не наедайтесь перед сном;

– спите на качественном и красивом белье;

не спите днем, чтобы не сломать режим;

– устраните из спальни все источники звука и света;

– открывайте окна;

– принимайте горячий душ;

– после девяти вечера забывайте о делах;

– не пейте воду перед сном.