В наше время, когда события пролетают мимо нас быстрее скорости света, сложно найти день не насыщенный происшествиями. Если человек устал физически – это легко заметить и понять, как окружающим, так и самому человеку. Но ментальная усталость проявляется не так быстро и явно, а душа устает точно так же, если не больше чем тело. И отдыха требует еще сильнее. Ее активность ее неощутима и часто остается незамеченной, хотя именно она помогает нам в сложные моменты, поддерживает, подталкивает тогда, когда, казалось бы, больше нет никаких сил. И вот когда духовная энергия заканчивается, сил действительно не остается. Даже после полноценного отдыха, длительного сна и сытного полезного завтрака, человек чувствует себя уставшим и разбитым. Иногда люди говорят, что душа у них болит, это самый верный признак того, сто она устала и ее нужно отправить в отпуск, оттолкнуть все невзгоды и заботы и дать отдохнуть. Тут очень важно понять, от чего именно нужно отдыхать, какие именно факторы так влияют на нас, и можем ли мы исключить это из своей жизни, хотя бы временно. Есть и другие признаки, и мы рекомендуем обратить на них пристальное внимание.
- Вы перестали любить себя. Последнее время Вам лень делать макияж или приводить в порядок прическу, которая всегда была идеальной. Возможно, больше не приносит радость отражение в зеркале или собственная работа.
- Вас окружают люди, который отравляют жизнь. Общение с ними не приносит удовольствие и скорее даже вызывает отвращение. Обычно человек пытается избавиться от таких собеседников, но если у него уставшая душа, на такую самозащиту не остается сил.
- Вы делаете то, что не приносит удовольствия, просто по привычке. Любимые хобби, работа, вкусности, увлечения и занятия больше не приносят радости, но так как они есть в расписании, и делать больше нет чего, Вы продолжаете безрезультатно повторять ежедневные, привычные действия.
- Соглашаетесь со всем, хотя совсем этого не хотите. Есть такие дни, когда проще согласится на лишнюю утомительную работу, чем сказать твердое «нет». И это тоже признак ментальной усталости.
- Вы позволяете другим использовать себя. Просто потому, что не хватает мощи сопротивляться.
- Осознанно разрешаете людям пользоваться Вашей добротой. Опять же, потому, что нет желания заводить спор, рассказывать и доказывать причины Вашего отказа и наличие собственного мнения.
- Угасла вера в себя. Вы не беретесь за сложные задачи, не идете на повышение, отказываете в свидании прелестной девушке или замечательному молодому человеку, из-за того, что не верите в положительный и успешный исход.
- Равно пропорционально падению уровня веры в себя, подпрыгнула планка самокритичности. Любая, даже самая незначительная промашка становится причиной многочасового самобичевания.
- Не слушаетесь своих желаний и отходите от намеченных целей. Вы просто сворачиваете с ранее проложенного маршрута и идете, куда ноги несут.
- Ваше тело и разум живут в прошлом. Ни настоящее, ни будущее Вас не радует. Более того, будущее Вас пугает, Вы стали боятся неизвестности и перемен.
- Вокруг Вас царит хаос. На рабочем столе, в мыслях, на кухне, в блокноте, везде. И порядок даже не пробивается сквозь эту темноту.
- Вините себя во всем, что бы ни произошло, зависело это от Вас или нет. Иногда даже не понятно за что именно, но это ужасное чувство просто съедает Вас изнутри.
- Игнорируете опыт. Свой собственный, хороший или плохой. Повторяете одно и то же надеясь на другой результат. Это, кстати, один из признаков безумия.
Окончательным результатом отсутствия отдыха для души есть депрессия. Но этого можно избежать, просто нужно найти причину Вашего состояния и решить эту проблему. Это не только улучшит Ваше общее самочувствие, с Ваших плеч упадет огромный камень, который мешал свободно дышать полной грудью.