8 способов повышения самооценки

Уверенность сегодня – пожалуй самая главная черта преуспевающего человека. Чем больше уверенности в человеке, тем успешнее проходят встречи с людьми и деловые переговоры.

Итак, давайте рассмотрим 8 факторов, которые смогут повысить самоуверенность.

1. Исключите фразу «Это происходит только со мной»

Почти все из нас повторяют эту фразу, когда случается что-то плохое. А эта фраза очень вредна для вашей самооценки: во-первых, это неправда и подобное может случаться с каждым, а во-вторых-это разрушает уверенность в себе.

2. Занимайтесь спортом

Учеными доказано, что регулярные физические нагрузки способны развить целеустремленность и уверенность в себе. А также спорт поможет вам усовершенствовать фигуру, а что как не восхищение своей внешностью может повысить самооценку.

3. Записывайте свои достижения

Записывайте свои достижения за неделю. Ведите учет даже мелких достижений, которые приносят вам самоудовлетворение. Это заставит вас повысить планку самоуверенности.

4. Красивая осанка прежде всего!

Обратить внимание необходимо тем людям, у которых работа в офисе. Сидите на рабочем месте ровно не изгибая спину. Вы можете подумать, что это ерунда, но это дает позитивный эффект.

5. Ощутите себя «Супер-женщиной»

Воспользуйтесь позами «Супер-женщина» — удерживая руки на бедрах или «волком с Уолл-стрит»- сидя в кресле и закинув ноги на стол. Эти простые позы повысят самооценку, ведь язык тела помогает нам воспринимать самих себя.

6. Наблюдайте и поддерживайте здоровье

Старайтесь вести здоровый образ жизни достаточно отдыхать, есть здоровую пищу. Ваше крепкое физическое состояние позволит вам повысить стрессоустойчивость и вы станете с легкостью справляться с трудностями.

7.Пересмотрите свой гардероб

Не всем подойдет это эксперимент с одеждой, так как у многих есть своя униформа, но офисные работники смогут в удовольствие поэкспериментировать с одеждой. Ведь как известно, красивая и комфортная одежда – залог уверенности в себе.

8. Помните свои права

У вас есть права, о которых нужно всегда помнить, особенно на работе. Вы имеете право на уважение коллег, на собственное мнение и быть услышанными.

Попробуйте следовать этим правилам и вы непременно  заметите как повысилась ваша самооценка и уверенность.