Болезнь Альцгеймера: тест на принадлежность к группе риска

Болезнь Альцгеймера это самое распространенное заболевание, из-за которого люди теряют память. Чаще недуг прогрессирует у тех, кому за сорок, но бывают и исключения.

Самое страшное то, что эта болезнь неизлечима. В первую очередь она поражает мозг человека. В результате разрушаются те нервные клетки, которые отвечают за передачу импульсов между структурами мозга. Из-за этого не только теряется память, пациенты даже теряют элементарные бытовые навыки.

Пугающая статистика! За последние годы зафиксировано 27 миллионов больных. Ученые прогнозируют, что с каждым годом эта цифра будет лишь расти.

Чтобы понять существует ли для вас риск заболеть на недуг Альцгеймера, обратите внимание на этот тест. Он поможет выяснить все ли с вами в порядке.

Если тест пройдете успешно, волноваться нет причин. Если же не все получится и возникнут трудности, задумайтесь о мерах профилактика.

Профилактика:

  • Занимайтесь физическими упражнениями не реже трех раз в неделю.Выбирайте такие виды активности, которые сочетают в себе упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы
  • Сделайте свой рацион питания «полезным для мозга». Результаты последних исследований в области диетологии и нутрициологии, показывают, что наиболее благотворно влияют на мозговую деятельность следующие продукты: овощи (прежде всего зеленые листовые),орехи.
  • Максимально снизьте употребление соли, это нормализует кровяное давление. Вместо картофельных чипсов, соленых сухариков перекусывайте свежими овощами и фруктами и добавляйте в блюда различные травы и специи, а не соль.
  • Контролируйте свой уровень сахара в крови. Помните,что заболевания,сопровождающиеся высокими цифрами сахара крови, в большинстве случаев, протекают бессимптомно, вовремя заметить проблему можно только при регулярном контроле. Люди, страдающие сахарным диабетом второго типа, более подвержены болезни 

Альцгеймера, по причине нарушений в обмене инсулина ,которые приводят к повреждению нейронов головного мозга.

  • Защищайте голову от травм. Доказано, что травмы головы, причем, полученные в любом возрасте значительно повышают риск болезни Альцгеймера. Поэтому, будьте максимально внимательны при езде на велосипеде или мотоцикле, всегда надевайте защитную каску . Следите за безопасностью своего дома, часто травму можно получить, споткнувшись о край плохо застеленного ковра, или, поскользнувшись в ванной.

Приступаем к тесту:

Если ваш мозг работает, так как должно быть, то на весь тест вы потратите не более чем полминуты.

Пройдите этот тест вместе с друзьями и будьте здоровы!