15 продуктов, которые препятствуют набору веса

Каждая женщина хочет быть стройной чем дольше, тем лучше.

Мы подготовили для вас список продуктов, которые вам помогут в этом.

Они великолепно сжигают жир и быстро перерабатываются пищеварительной системой.

Группа цитрусовых
Благодаря содержанию витамина С быстро расщепляют жир и выводят его из организма. Хорошо их употреблять с большим количеством воды.

Грецкий орех
Не стоит увлекаться их употреблением. Помните, что орехи очень калорийный продукт. Их хорошо употреблять, чтобы утолить чувство голода.

Попкорн
Как ни странно, но данный продукт содержит полифенол, который способствует быстрому пищеварению и кровообращению. Без добавок – это идеальный продукт для желающих похудеть.

Ягоды разных видов
Благодаря высокому содержанию флавоноидов, они способствуют быстрому расщеплению других продуктов питания.

Цельнозерновые продукты.
Из них можно приготовить различные каши. Они сытны и не настолько калорийны, чтобы увеличивать вес человека.

Авокадо
Его не зря называют Адамовым яблоком. В этом продукте сочетаются множество микроэлементов и минералов, а также он богат фолиевой кислотой.

Кайенский перец
Этот продукт способен превращать пищу в энергетический потенциал. Совсем немного добавьте его в блюдо и получите заряд бодрости и энергии на целый день.

Лосось
В нем содержится жизненно важный жир омега- 3. Диетологи обязательно включают его в рацион. Ведь в организм каждого человека должен ежедневно поступать этот жир.

Корица
Улучшает метаболические процессы организма. Щепотка корицы утром поможет сжечь лишние калории на весь день.

Куриное мясо
Этот продукт богат диетическим белком. Очень полезен для организма, особенно для людей, которіе занимаются физическими нагрузками.

Шпинат
Благодаря высокому содержанию липоевой кислоты, шпинат мешает усваиваться сахару в крови.

Протеин
Способствует потере веса и увеличению мышечной массы.

Бобовые
Хоть они тяжело перевариваются пищеварительной системой, зато утоляют надолго чувство голода.

Горчица
Для любителей горчицы хотим сообщить, что эта добавка к рациону помогает сжигать около 20% калорий.

Имбирь
Улучшает метаболические процессы путем разжижения крови в организме.

Несколько секретов для быстрого роста волос

Хотя бы раз в жизни женщины пытаются отрастить волосы. Либо это желание такое возникает, либо хочется скрыть недостатки прически. По данным исследований, волосы растут не очень быстро, в среднем 1 сантиметр за месяц. Значит более-менее длиные волосы вы будете иметь где-то через полгода. Мы подскажем как достичь хороших результатов в кратчайшие сроки.

Помогите своим волосам

Используйте витамины
Нехватка витаминов внутри нас на прямую влияет на рост волос. Употребляйте продукты богатые фосфором и йодом. Также можете приобрести комплекс витаминов и принимать их некоторое время. В корни волос втирайте ампулы с витамином А и Е.

Чем реже мыть голову, тем лучше
Частое мытье головы не способствует улучшению структуры волос. Шампуни разрушают верхний слой защиты волоса и он становится уязвим к повреждениям. Оптимальное количество процедур мытья головы -203 раза в неделю.

Разнообразие масок
Волосы необходимо питать как изнутри так и снаружи. В наше время существует широкий выбор масок для волос. Очень хороши народные средства для волос. Отвары трав можно использовать в качестве ополаскиваний. Маски на основе дрожжей и меда будут питать ваши волосы и способствовать их быстрому роста.

Массаж головы
Легкими движениями пальцев можно делать себе самомассаж головы.

Таким образом улучшается кровообращение и волосы получают больше питательных веществ.

Можете посетить мезотерапию в салоне

Созрели для салонных процедур, начните с мезотерапии. Она улучшает приток крови к волосяным луковицам, тем самым ускоряя рост волос. Чтобы достичь эффекта таких процедур необходимо пройти от 6 до 10.
Обратите внимание на вашу расческу. Она должна быть сделана из натуральных материалов. Также старайтесь подвергать как можно меньше волосы термической обработке (фен, утюжок, плойка.)

Чего не стоит делать со своими родителями по мнению Мерилин Кэрро

Участница популярного телепроекта “Битва экстрасенсов” Мерилин Кэрро часто дает советы своим фолловерам в социальных сетях. Сейчас мы приведем ее статью о том, как же нам следует общаться с родителями правильно, чтобы сохранить хорошую карму.

“Не пытайтесь научить их жить правильно.”
Даже в том случае, если вы можете посоветовать что-то наиболее правильное. Даже если вам кажется, что такой поступок будет мудрее. Не нужно пытаться управлять жизнью своих родителей. Привыкните к мысли о том, что каждый должен жить свою жизнь.

“Не ставьте себя выше них”.
Не делайте этого никогда. И не допускайте подобных мыслей и желаний. Понятно, что у вас есть доступ к лучшей информации или книгам. Вы выслали очень много лекций и тренингов. Но разве это добавит вам ума или теплой сердечности? Вообще ни капли. Никакой мудрости вас это не научило. Не надо выставлять свое мнение напоказ там, где вас об этом не просили. Люди, которые на поколение старше вас, несут в себе энергию собственного Рода. И только от них она переедания вам. Пытаясь возвысить себя над спортивными родителями, вы “ломаете систему” и перерезание нить родственной энергии. Даже думать об этом перестаньте.

“Не нужно пытаться добавить им ума”.
Не подсовывайте им книги и фильмы, которые, по вашему мнению, изменят ваших родителей. Обязательно делайте это только тогда, когда кто-то из родителей сам вас об этом попросит. Не нужно пытаться залезть в голову старшим и навязать свою жизненную позицию. Иначе в ответ вы получите только агрессию и непонимание. Родители, как и вы, должны делать собственные ошибки.

“Не нужно мести”.
Многие, став взрослыми и самостоятельными, стремятся отомстить за полученные детские травмы и обиды. Не стоит этого делать! Они сами заплатят по своим счетам и ответят за все ваши обиды. А если вы примените мест для выяснения отношений с родителями, то за обиды придется отвечать уже вам.

Что же в итоге? Разве ничего не нужно предпринять по этому поводу? Разве стоит все оставить как есть и не воплотить прошлое? Именно так! Никому ничего не доказывайте! Думайте о себе, своих чувствах и мыслях. Стройте свою семью и свою судьбу. Думайте о своем будущем и не застревайте в прошлом. А родители пусть делают то, что хотят!

Что ждет в грядущем году каждый из двенадцати знаков Зодиака

Уже скоро настанет новый 2020 год, открывающий еще один двенадцатилетний цикл по Восточному календарю. И становится очень интересно, что же ждет в году грядущем каждый из двенадцати знаков Зодиака. Давайте ознакомимся.

Овен

Для этого знака Зодиака наступивший год Крысы станет настоящим испытанием его убеждений и жизненных позиций. Этот год станет високосным. Поэтому знаку Овна нужно будет не только упорство и трудолюбие, но и чрезвычайная моральная непробиваемость для того, чтобы достичь задуманного. Это будет совсем неспокойный год. Но за ваш упорный труд на протяжение всего нелегкого периода в награду вы получите повышение по службе и улучшение семейных отношений.

Телец

Спешим сообщить вам радостное известие: этот год точно станет вашим. Как мы знаем, Телец чрезвычайно расчетливый человек. Он умеет найти золотую жилу, прочно обосновался на ней и больше никогда ее не упустить. Этот год принесет вам удачу, которая будет буквально преследовать вас без конца! Не поленитесь только совершить кардинальные перемены в своей жизни. Перестаньте бояться перемен. Но будьте смелее и находчивее.

Близнецы

Ещё один баловень наступающего 2020 года – знак Близнецов. Новые полезные знакомства будут сыпаться на вас как из рога изобилия. Предложения новой должности так же не заставят себя долго ждать. А если вы давно ждали предложения руки и сердца, то в этом году ваше ожидание обязательно оправдается. Период не будет слишком безоблачным, придется много работать и добиваться.

Рак

Этот год Белой металлической крысы даст Ракам очень нелегкий выбор: упорно трудиться весь год без перерыва, чтобы потом почивать на лаврах или пустить все на самотек и упустить выгодный шанс колоссальных перемен. Вы должны быть решительными для того, чтобы потом видеть результаты своих поступков.

Лев

Стальной грызун сулит много испытаний сильному Льву. Год високосный, а значит опасный. Ваши встречи могут сорваться очень неожиданно. В начале года вы можете понести серьезные потери. А вторая половина года будет зависеть от того, как вы проявите силу ваши и насколько сильно вы хотите позитивных перемен в жизни. Если вы поймете, что же вам мешает достичь заслуженного успеха. Не ленитесь и вы получите все то, о чем давно мечтали!

Дева

Дева подвластна Меркурию. И он позволит Деве невероятно удачно встретить наступающий високосный год. Этот год станет действительно прекрасным. Вся причина в том, что знак Девы с самого начала года будет чувствовать непреодолимое желание творить и осуществлять все свои планы. Дева будет переходить море вброд и покорять любые горные вершины.

Весы

По сравнению с советами для других знаков о карьере, Весам немного проще. 2020 год попросит у Весов быть внимательнее к своей семье и друзьям. Достигайте любви, помогайте членам собственной семьи, побольше времени уделяйте малолетним детям. А может даже сулить прибавление в семействе.

Скорпион

Для представителя вышеуказанного знака Зодиака это год готовит разные события. Вам будут попадаться разные люди: и исключительно положительные, и до ужаса вредные и подлые, способные подставить и “укусить” вас побольнее. На вас сводится неожиданная ответственность и огромная куча дел, которую придется разгребать. Постарайтесь сохранять спокойствие и веру в себя.

Стрелец

Подвластные Юпитеру, Стрельцы, несомненно, почувствуют исключительную важность наступающего года. Правильно оцените вещи и людей, находящихся рядом с вами и решитесь избавиться от ненужного. Деньги никогда не помешают. Они пригодятся вам для путешествий о которых вы так давно мечтали.

Козерог

Для Козерогов этот год станет настоящим звездным часом. Однако Сатурн намекает вам, что для достижения ваших высоких целей вам нужно отложить воинственное настроение и применить на себя латы компромиссности и умения ввести дружеский диалог. Предстоит достигнуть взаимопонимания со всеми, с кем вам суждено вести дела и проводить рядом немало времени. В достижении целей вам понадобится помощь и поддержка.

Водолей

Прекрасные планы и неожиданные волшебные возможности ознаменуют начало года Крысы для знака Водолея. Прекрасное настроение Водолея и уверенность в себе будут способствовать осуществлению задуманного. Упорный труд принесет плоды, а природная бережливость Водолея сохранить и приумножит их во множество крат.

Рыбы

Представители данного знака даже начнут подумывать о том, чтобы “попридержать коней”. Не бойтесь, отбросьте все сомнения. Станьте уверенным в себе. Вы – сильный знак и не должны продаваться беспричинным стразами и желанием дать заднюю. Слегка постаравшись на протяжение года,вы поймете,что достигнутое стоило того,чтобы слегка поднапрячься.

Советует Михаил Лабковский: “Не стоит прогибаться под мужчин”

О невротической любви уже написано достаточно статей, но люди все еще продолжают спорить. Для одних непонятно, почему в отношениях они постоянно ждут подвоха, для других давно все ясно, но они никак не могут выяснить, с кем же их отношения станут адекватными. Давайте расставим точки над і и окончательно проясним для себя, что такое невротическая любовь.

Нужно ли продолжать страдать?

Если любовь возникла под знаком “минус”, и вы полюбили человека, который вашим никогда не будет. Или, к примеру, человек, с которым постоянно возникают ссоры. Можно долго выяснять, почему в вашей жизни нет порядка. А можно разобраться раз и навсегда и научиться жить счастливо. Сначала хотелось бы все же подтвердить тот факт, что мужчин действительно достаточно мало.

Был в моей жизни очень показательный случай. Как-то мы с друзьями-мужчинами сидели в кафе. За соседним столиком расположилась компания женщин. Они были достаточно красивые и все примерно нашего же возраста. Они бросали в сторону нашей компании выразительные взгляды. В конце концом одна из женщин сказала нам: “Разве мы так плохи, чтобы хотя бы познакомиться с нами?”

Это очередное доказательство того, что мужского населения в нашей стране ощутимо меньше, чем женского. При всем этом некоторые из женщин всю жизнь остаются одинокими, другие же прекрасно способны найти себе пару и выйти замуж.

В нашем обществе женщин так приучили бояться одиночества, что они готовы согласиться на любого партнера: наркомана и алкоголика, комнатного боксера, садиста и игромана. Лишь бы не одна.

Вроде в нашей стране вполне понятна причина возникновения невротической любви: острая нехватка мужского пола. Но, справедливости ради, ваша подруга выходит замуж по большой любви, при том после того, как довольно долго перебирала между поклонниками. Она выбрала любовь и остается с нею на всю жизнь. Она счастлива и с личной жизнью все в порядке.

Все потому, что они выбрали путь здравой любви. Они смогли дать от ворот поворот человеку, который позволил себе с первой же встречи вести себя неподобающе. Они ушли от того, кто отказался создавать семью. Им не составило труда проверить с тем, кто неряшлив в быту.

А знаете почему? Потому что для вашей подруги было очень важно, чтобы цели ее будущего спутника жизни совпадали с ее целями. Она понимала, что взрослого человека не изменить и не стала с ним оставаться. Им не нужны были разрушающие жизнь отношения. Возможно они не хотели повторения сценария в родительской семье или своего собственного горького опыта. Они поставили на кон свое одиночество и выиграли свой главный приз.

Королевство или счастье?

Мне многие высказывали за то, что я советов женщинам оборвать отношения с неудобными мужчинами. Как-то во время прогулки по парку я встретил человека, обвинившего меня в том, что прочитав мою книгу, его друзей бросили девушки. И теперь я для них враг номер один.

Разве я предлагаю вам вести себя из рук вон плохо? Я не призываю вас манипулировать мужчиной и унижать его. Я просто прошу вас, милые женщины: не приносите себя в жертву. Подайте на все статистики разом: они не о вас. Будьте лишь с тем, с кем вы счастливы.

Естественно все мы разные. Одна будет негодовать за беспорядок, который принес мужчина в ее дом. Вторая же добавит к этому беспорядку свой. Просто будьте готовы к тому, что если что-то вас в мужчине не устраивает, то после заключения брака оно никуда не денется. Нужно ли вам это? Выбирайте себя и выздоравливайте.

Есть такой жизненный закон: хорошие притягивают хороших, больные – больных. Только так вы сможете отыскать в горе грязных носков чистый галстук. Только в этом случае вы найдете человека, с которым будете по-настоящему счастливы. Самое первое, что нужно сделать, чтобы не попасть в разрушающие отношения – это начать ценить себя.

 

Почему мудрые женщины не ревнуют

Она понимает, что незаменимых людей не бывает.

Умная женщина умеет любить, быть прекрасным партнером. Мужчина важен для нее, она уважает его. Однако она не растворяется в отношениях и браке. Она не кладет свою жизнь на алтарь любви и остается собой что бы ни случилось.

Ей не нужно скрывать свои чувства.

Чувство любви или гордости, счастья или негодования. Женщине не нужно утаивать чувства, делать вид, что ничего не случилось и молчать. Она обязательно покажет, что ее чувства нельзя игнорировать, махнуть на них рукой. Она не стесняется и не копит свои негативные чувства, а рассказывает о них сразу.

Она не опустится до тайного контроля.

Ей не нужно лезть в телефон мужчины или на его страничку в интернете. Чувство ревности никогда не завладеет ею. Для нее важно все, что между ней и ее партнером есть здесь и сейчас.

Она не будет врать и скрывать.

Для нее чрезвычайно важно доверие, поэтому она откроет свои чувства сразу, ничего не тая. Отношения с мужчиной она очень ценит.

Она знает, что любящий не будет врать.

Она не переживает, что кто-то случайно ворвется в их отношения. Она не контролирует мужчину и не допрашивает его. Не названивает ему бесконечно.

Самосовершенствуется.

Понимает, что высокое положение в обществе стоит проявленного трудолюбия и упорства.

Если трудно, она попросит помочь.

Для взрослой женщины не проблема признать свою беспомощность и попросить содействия в решении возникших проблем.

Признает, что ошибалась.

Умной женщине нет нужды скрывать случившиеся ошибки. Она не будет уходить от разговора, а честно расскажет что случилось.

Не скрывается от возникших трудностей.

Если в любовных отношениях возникнут трудности и недомолвки, она на равных с мужчиной будет принимать участие в их ликвидации.

Она любит своего партнера.

К ней с работы мужчина с удовольствием бежит. Он уверен, что любим и всегда будет понят своей женщиной. Между ними нет никаких не досказанностей.

10 советов, чтоб выглядеть дорого

Парадокс жизни: мужчины упрекают женщин в стремлении к беззаботной жизни и богатству. В то же время мужчины засматриваются исключительно на ухоженных красоток с приятным дорогим ароматным шлейфом…А ведь красота требует вложений.

Чтобы внешний вид казался дорогим, совсем не обязательно тратить уйму денег. Достаточно следовать нескольким основным правилам, позволяющим блистать и экономить.

Стиль
Найдите подходящий образ, который как можно лучше раскрывает Вашу личность. Мода – дело приходящее, а индивидуальность и шарм – необходимое постоянство.

Изюминка
В любой образ можно добавить что-то особенное, благодаря чему Вы будете выделяться из толпы, в пределах разумного. Это может быть свежий палантин, элегантная брошка, яркий аксессуар и т.д.

Фасон
Первое правило красоты – элементарное соблюдение гигиены и ухоженность: чистые волосы, аккуратно собранные, аккуратный маникюр и естественный макияж. Это базовый набор для любого наряда.
Фасон одежды играет большую роль. Главное – чтобы костюмчик сидел. Одежда – инструмент сокрытия всех недостатков и подчеркивания достоинств. Не обязательно покупать именитые костюмы и платья. Найдите свой идеальный фасон, чтобы не выглядеть нелепо.

Логотип
Даже если Вы имеете в своем арсенале оригинал брендовой одежды, не стоит это выставлять на показ. Тем более, если в гардеробе найдутся подделки мировых дизайнерских вещиц.

Аксессуары
Не стыдно носить красивую бижутерию. Напротив, люди из общества любят в ежедневных и деловых образах использовать именно ее. Ведь драгоценные камни подходят именно к дорогим приемам. Главное – не искать дешевую копию дорогого изделия.

Классический образ
Он никогда не выйдет из моды. Это неизменная база в гардеробе. Но классика должна быть качественной, чтобы образ смотрелся благородно.

Меха
Современные дизайнеры часто начали использовать в своих коллекциях искусственные меха. Это не признак дешевизны. На самом деле, это новый вызов в сторону защиты животных. Лучше использовать интересные цвета, чем выбирать нечто похожее на оригинал. Помним о подделках.

Стоимость
Можно добавить в простую и бюджетную вещицу свой оригинальный лоск. Например: оригинальные металлические пуговицы пиджака, универсальная брошка к кардигану, стильная окантовка…

Помните правило новинок
Новый сезон вносит новые правила. Не стоит гнаться за трендами, чтобы походить на всех. Используйте свой стиль, с характерным дополнением.

Много украшений сразу – дурной тон.
Нужно взять за правило – наличие 1 яркой вещи вполне достаточно для завершенного образа, чтобы выглядеть стильно. Необходимо расставлять акценты грамотно, иначе Вы рискуете стать сорокой-вороной.

Что надеть на Новый год: совет каждому знаку Зодиака

Самый главный праздник – встреча нового года сопровождается длительной подготовкой своего неповторимого образа. Необходимо правильно сочетать допустимые цвета, фасон, соответствовать не только хозяину предстоящего года, но и знаку зодиака, чтобы привлечь удачу и счастье в свой дом.

Металлическая белая крыса любит яркие и блестящие акценты. Здесь воля выбора широка. А как по зодиакальными принципам?

В целом, уместными станут пайетки, прочие блестки. Однако нужно в меру использовать подобные эксперименты: нужен 1 яркий акцент с сохранившимся балансом. Для празднества отлично подойдут комбинезоны разных фасонов, миди длина платья или юбки, широкие штанины брюк… В общем , полная зависимость от собственного вкуса.

Никаких запретов.

Классический мужской образ разбавит джемпер или свитер белого цвета.

Впрочем, белое платье, украшенное стразами, станет прекрасным вариантом для новогодней вечеринки 2020. Также беспроигрышные цветовые решения: серебро, металлические оттенки, благородное золото.

Крысу порадуют и привычные цвета обладательницы года от серого, естественного бежа до кофейного и даже черного. Не нужно переусердствовать, усложнять образ. Достаточно просто быть собой.

Помните: никакого огня в цветовых оттенках!

Подбирая свой вариант, нужно следовать собственному еству – знаку зодиака:

Овнам следует вспомнить о новизне и попробовать себя в шоколадных оттенках с элементах металлика.Можно попробовать золото или черное цветовое решение.

Тельцу подойдет романтичный образ с элементами невинности. В цветовых решениях нужно следовать планетарным цветам: белый снег, небо, зеленая трава…

Близнецам простительно воплощение в животных, но не хищных. Лучше использовать пепельную гамму, серые оттенки.

Рак должен оставаться легким и воздушным, уютным и одомашненным в водных или пастельных тонах.

Для льва максимально выигрышный вариант – золото или персик.

Деве лучше позаботиться об элегантном вечернем платье в пол.

Весы должны быть парящими. В наряде лучше, чтобы преобладали легкие и воздушные ткани в цвете белый металл.

Скорпионы дерзки. Для них лучший образ – роскошное золото, или дерзкий манер: сдержанное длинное платье с откровенным вырезом со спины или или ультра длинным вырезом на юбке…

Стрелец должен проявить свой романтизм в бронзовых тонах, спокойном голубом или невинном белом цвете.

Козерогу подойдет бархатистый материал с длинной миди в платьях.

Водолей может оставаться свободным в домашнем вязанном стиле, но удачу призвать сможет резкая смена имиджа в стиле Голливуд.

Рыбы должны обратить внимание на мелочи: прическа, пояс, аксессуары…

В одежде лучше отдать предпочтения родным морским тонам с использованием мягкой бархатной тканью.

О чувствах, когда проходит любовь

Иногда горячо любимый человек вдруг становится совсем чужим человеком. Мы даже не можем найти причину тому, что кто-то резко стал раздражать, в чем-то отвращать… Может, что-то изменилось в партнере, а, возможно, это изменение в нас самих.

Иногда с нами разговаривают о жизни, а мы даже не можем объяснить своих эмоций и отношения к жизни в конкретный момент. Иногда мы начинаем ощущать одиночество, когда находимся в социуме, или даже рядом с партнером. Это ощущение сожительства вместо семьи, чувство апатии. Он все чувствует… Но не понимает… Вы и сами не понимаете, что произошло… Поэтому выбираете молчание.

Он может относиться к вам, как к отличной хозяюшке, но не как к равноправному деловому партнеру или деловой женщине. Он хочет видеть женственность в своей избраннице.

Вы начинаете замечать, что не привлекаете его, как женщина. Да, это вызывало обиду сперва, затем пришло привыкание. Отныне его прикасания вместо тех особенных мурашек вызывают отвращение.

Может, дело в продолжительности отношений? Может, все так привыкают друг к другу? Может, это абсолютно нормально приходить к такой жизни?

Проходит немного времени, ситуация только усугубляется… Простое общение становится натянутым. С этим срочно нужно что-то делать.

Возможно, он будет просить еще шанс, начнет красивые ухаживания – но это уже прошедший этап. Это боль, которую нужно пережить ему единожды, но не превращать общую жизнь в ад.

Нужно как-то прийти к общему знаменателю, важно объяснить, что дело не в появлении кого-то третьего. Просто изменился внутренний мир и восприятие реальности. Вы сделали друг друга лучшим, но нельзя жить без любви, которая уже прошла… Каждый имеет право на свободу. Пускай это и жестоко… Но только так можно дать друг другу шанс на настоящее взаимное счастье.

Темперамент по выбору платья

Платье – неотъемлемая часть женского гардероба. По выбору наряда можно судить о характере и темпераменте владелицы одежды.

Тест на выбор платья нельзя подгонять под свой типаж. Нужно просто определиться с понравившимся фасоном и цветом.

Нежность и наивность Ваше второе имя. В то же время, Вам присуща мудрость и безупречная интуиция.

Ухоженная дама с утонченным чувством вкуса. И дело не в дорогой брендовой одежде, а умении носить простые вещи изящно.

Притягательный взгляд влюбляет случайных мужчин.

Скрытая красота, спрятана на второй план. из-за придуманных общественных или семейных рамок.

Она эффектная леди, которая любит внимание и умеет его принимать. Она знает себе цену, умеет брать все в свои руки. Это отличная жена ,которая не только хороша внешне, но и интересна, и прекрасная хозяйка.

Она призвана жить для кого-то. За все дела берется самоотверженно и с полной ответственностью. А нужно больше принимать и любить себя.