Список привычек, ведущих к раннему старению

Любая женщина хочет быть молодой как можно дольше, однако мы уже в силу привычки делаем некоторые вещи, которые нас старят. Несмотря на то, что такое поведение нашего тела уже стало закономерным, ещё есть время все изменить в лучшую сторону. 

Так с какими ошибками в своём поведении мы сталкиваемся каждый день?

1.Еда при стрессе 

Что вырабатывает организм в ответ на любую стрессовую ситуацию? Гормон кортизол, который воспроизводится нами ещё и в случае усталости или физической нагрузки. 

Когда во время такой психологической нагрузки на организм мы ещё и едим, уровень гормона повышается. В таком случае кортизол вырабатывается в больших количествах, и при всём этом пищевая ценность продуктов не имеет никакого значения, потому что ни один важный элемент не усваивается так, как нужно. 

Из-за этого человек никак не может насытиться едой, и постоянные срывы в питании приводят к лишним килограммам.

2.Многозадачность 

Если вы пытаетесь превзойти себя и отвечать сразу за несколько задач, вы точно знаете, что такое стресс. Когда ваш график перенасыщен работой, вы чувствуете колоссальную нагрузку. 

Вам нужно научиться определять то, что важно именно для вас, и расставлять приоритеты. Тогда все ваши задачи будут исполнены, но только без вреда для вашего здоровья.

3.Сладкое 

То, что мы употребляем во время еды, влияет на каждый процесс в нашем организме. Когда вы стараетесь питаться более менее чисто, вы и выглядите здорово, чего нельзя сказать о состоянии и внешнем виде людей, которые запихивают в себя тонны фаст-фуда.

4.Сон лицом в подушку 

Возможно, вам это кажется вполне нормальным и приемлемым, но такая привычка точно не лучший друг свежести кожи вашего лица. Если это вешая любимая поза во время сна, вы должны быть готовы к ранним морщинам. Не хотите этого? Тогда просто перевернитесь.

5.Злоба

Люди, которые постоянно держат на кого-то обиду, не берегут своё психологическое состояние, и из-за этого у них появляются проблемы со сном, ведь нервная система расшатывается не на шутку.

Что мы получаем в итоге? Все признаки старения: круги и мешки под глазами, морщины, неоднородный цвет лица. 

6.Сигареты

Ни для кого не секрет, что курение негативно сказывается на нашем здоровье. Компоненты, из которых состоят сигареты, делают нашу кожу сухой, высасывают из неё необходимые компоненты и полезные вещества, которые поступают ей с кровью. У курильщиков обычно вид немного старше того, чем они есть на самом деле.

7.Отсутствие активности 

Если вся ваша зарядка заключается в том, чтобы пройтись от дивана к кухонному столу, боимся вам сообщить, что очень скоро вас ждёт дряблость кожи, прибавка в весе и слабость мышц. Это может отразиться не только лишь на вашем внешнем виде, но также и на здоровье, ведь малоподвижные люди более всех остальных подвержены диабету, гипертонии и нервозности. 

8.Пессимизм

Когда вы не доброжелательны по отношению к этому миру, у вас все отпечатывается на лице: межбровная складка постоянно присутствует на нем; образовывая залом, который вскоре превращается в не самую привлекательную морщину. Однако выражение лица, спровоцированное вашим недовольством, не самое страшное последствие пожизненного пессимизма: если долго пребывать в таком состоянии, можно легко заключить себя в оковы депрессии.