Заповеди психолога для всех, кто страдал от рукоприкладства в семье

В постсоветском пространстве с проблемой домашнего насилия сталкивается все большее количество семей. Несмотря на то, что за окном XXI век. Именно по этой причине, психолог Анастасия Рубцова составила целый список советов, предназначенных ее дочери. Этот список рекомендуется к изучению любой женщине, тем более, матери.

Каждый из пунктов текста нашел отклик в наших сердцах. Советуем взять их на заметку и вам.

Однажды наступит время, когда моя дочь примет решение шагнуть из взаимоотношений с родителями во взрослый мир, и завязать отношения с кем-то другим. Это может быть решение связать себя узами брака и стать многодетной матерью. Или, вовсе, решит никогда не рожать и обзаведется подружкой.

Может быть по-разному. Но основное, что меня волнует, что ее безопасность уже не будет зависеть от меня.

А пока она еще рядом со мной, я пытаюсь составить своеобразные заповеди, которые остаются внутри меня, в моих мыслях. Как-будто собираю по крупицам оберег, способный защитить ее, когда она будет далеко от меня.

Когда придет время, я заведу разговор с ней, в котором попытаюсь донести до нее простые истины:

Бьет не значит любит. От рукоприкладства нужно бежать. Собери вещи и никогда не прощай этого поступка. Собирай документы, детей в охапку, а остальное можно решить и потом. Запомни, никакие извинения и покаяния не должны на тебя действовать. Это трясина, которая засасывает очень быстро. Из нее не так просто выбраться. У тебя не должно возникать сомнений.

Все фразы, смысл которых сводится к тому, что «ты сама провоцируешь» это, в первую очередь, твой собственный самообман. Это означает только одно: он знает, что ты позволяешь ему сделать это не единожды, что ты его всё равно примешь, даже после побоев и унижений. Зачем же тогда ему сдерживать свои эмоции и заниматься самоконтролем?

Ты в любой ситуации можешь рассчитывать на мою поддержку. Я всегда тебя пойму и выслушаю. Ты можешь прийти ко мне ночью, зареванная и растоптанная. Я не стану упрекать за твои провалы.

Даже если мне захочется это сделать я сделаю это мысленно, ты никогда не услышишь от меня подобных слов. Потому что они делают только хуже.

После того как меня не станет (да, к сожалению, родители не вечны), я хочу, чтобы рядом с тобой были верные друзья, способные понять тебя, поддержать и помочь в трудной ситуации. Чтобы степень вашей близости была схожа с кровными узами. Если таких людей в твоей жизни не будет, принимай помощь окружающих. Разговаривай с теми, кто предлагает выслушать тебя. В этом нет ничего зазорного. Помни, что молчание порождает зло.

Побоев никогда не будет на первоначальных этапах отношений. Первыми звоночками для тебя должны быть такие фразы, как «Как я сказал, так и будет», «Ты же ни черта не понимаешь» Не вмешивайся!». Все просьбы незаметно превращаются в приказы. Затем нормой отношений становятся мелкие унижения, по чуть-чуть разрушающие твою личность. Ты не должна позволять себя оскорблять и делать тебе больно, даже самому, как тебе кажется, близкому на свете человеку. Твоя уверенность в себе может сыграть с тобой злую шутку.

Если тебе однажды «показалось» стоит обратить на это внимание. Не может быть нормой ситуация, когда человек сегодня ведет себя как заботливый семьянин, а завтра неожиданно превращается в раздраженного тирана. А потом все по кругу он превращается в любящего мужа и отца. Нет, тебе не «показалось». Самое время бить тревогу. Доверяйся своим внутренним ощущениям. Не стоит строить семью и иметь дел по работе с подобными людьми.

Постарайся иметь собственные средства. Позаботься о том, чтобы иметь свой собственный источник дохода. Находясь в декрете с детьми ты должна позаботиться о финансовой подушке, которая будет опорой для тебя в непредвиденных ситуациях.

Крайне важно, обсудить это со своим избранником. В этот период женщины финансово зависят от отца своих детей, а значить крайне уязвимы.

Не ставь свои личные отношения на первый план.

Это крайне нестабильная ситуация. Твои жизненные приоритеты должны быть расставлены несколько иначе. В твоей жизни обязательно должно быть время на друзей, работу и самообразование. И если вдруг твои отношения разрушатся, у тебя останется в этой жизни что-то еще для тебя значимое. По крайней мере, будет шанс отвлечься.

Твое здоровье твоя забота. Важно следить за ним, восстанавливать ресурсы.

Не слушай распространенное «у всех жизнь одинаковая». Это не так. Я приложу все свои усилия, чтобы ты знала, что есть на свете семьи, в которых царит любовь, забота и взаимопонимание, и нет места насилию и хамству. Семьи, где все ее участники уважают друг друга и готовы прийти на помощь в сложных ситуациях. Сделаю все, что от меня зависит, чтобы ты на моем примере, узнала об этом.

Никогда не допуская следующих мыслей: «Только со мной могло такое случиться, потому что я дура.

Кошмар, как стыдно». Это главная ошибка. Не стыдно попасться на удочку тирана и абьюзера. Беда, если женщина остается в этих отношениях долгие годы.

Не стоит сохранять семью ради семьи. Идеальная семья это взаимоуважение, внутренняя гармония и спокойствие, а не идеальная картинка со стороны.

Люди склонны к изменениям. И изменения эти происходят на протяжении всей жизни. И ситуации, вызывающие в молодости снисходительное удивление, в более зрелом возрасте могут превратиться в психическое расстройство или банальное скотство. Есть люди, которые пользуются беспомощностью близкого человека, что порождает их уверенность в безнаказанности. Если на твоем пути встретился такой человек не стоит ругать себя за свою невнимательность. Все, что от тебя требуется в подобной ситуации решительные действия. Об этом я писала вначале.

Впускай в свою жизнь что-то новое и интересное. Это касается всех сфер твоей жизни: внешний облик, работа, эксперименты на кухне, секс. Запомни, чем больше нового будет появляться в твоей жизни, тем быстрее будет расти твоя уверенность в себе.

Расскажи об этих советах своим близким подругам.

Не допускай равнодушного отношения в случаях, когда кому-то требуется помощь. Никогда не забывай, что в жизни могут быть такие ситуации, когда людям бывает невыносимо больно и стыдно от того, что с ними происходит, они сами не в состоянии обратиться за помощью. И если ты единственная, кто осознал это помоги, не проходи мимо чужого горя.

А вы поддерживаете мнение Анастасии Рубцовой?

Дополнили бы список ее советов?