15 способов как не раскиснуть, при первых симптомах плохого настроения

Как только вы почувствовали, что прозвенели тревожные звоночки, а настроение все больше стремится к нулю, полезно вспомнить список, который мы приведем далее.

К сожалению, невозможно пребывать в радостном расположении духа 24 часа в сутки. И странно было бы если бы могли, ведь человеческая жизнь полна испытаний и стресса.

Когда внутри все закипает и нервы на пределе никогда не забывайте себе, как мантру повторять:

1. В твоей жизни есть люди, за которых ты в огонь и в воду, и в медные трубы.

2.Есть как минимум 13 человек, которые к тебе расположены, а как максимум их больше.

3.Возможно причина его/ее неприязни к тебе классическая зависть.

4.Твое хорошее настроение и улыбка, освещают путь, тем кто с тобой на одной волне.

5.Кто-то держит в мыслях твой образ засыпая и просыпается с ним же.

6.Ты чей-то смысл жизни и главная награда

7.В случае, когда ты ошибаешься приобретается опыт и возможность не наступать на те же грабли

8.Жизнь, приносящая разочарование, может быть иной в глазах человека, которому намного хуже.

9.Никогда не забывай, что всегда есть еще одна возможность все изменить, не опускай руки.

10.Глупо о чем-либо жалеть, ведь то что было уже прошло.

11.Относись к людям доброжелательно и будь благодарна тем, кто наполняет твою жизнь светом.

12.Когда представляется возможность перемен – это шанс развернуть свою жизнь в совершенно другую сторону. В лучшую сторону.

13.Не бывает легких путей к счастью, но оно того стоит.

14. Старайся ценить, что имеешь и не роптать, что жизнь тебе чего-то недодала!

15. Цени дружбу, ведь кто как не друзья будут твоей жилеткой и утешением.

 

8 практик, которые совершают счастливые люди в утренние часы

Для многих людей начало нового дня сопоставимо с приходом Апокалипсиса. Утро проходит в сумасшедшей спешке и заботах о том успеть как приготовить завтрак, собраться на работу, отвезти всех в садик/школу. Неудивительно, что в таком режиме трудно думать о чем-то хорошем, а тем более выделять какие-то «особые утренние ритуалы».

Но счастливые люди, на то и счастливые, что умеют выстраивать свою жизнь таким образом, чтобы ежедневной рутине и обязанностях, которые никто не отменял находить хоть немножечко времени и внутреннего баланса.

Вот несколько способов прожить свое утро немного иначе:

  1.     Использовать энергию благодарности

Любая положительная энергия в корне своем имеет благодарность. Вот вы открываете глаза, новый день настал. Вы благодарны за то, что он пришел, за возможности выйти на кухню и сварить ароматный кофе, за вкусный и неторопливый завтрак. Если вам не хватает личного пространства вставайте раньше, чем ваше семейство. Проведите эти пол часа спокойно и умиротворенно, и они наполнят вас больше чем лишние 30 минут сна.

2.Каждое утро иметь возможность все начать с чистого листа

Новый день – это всегда и новая жизнь. А что он принесет зависит не только от вас, но и от независящих от вас обстоятельств. Не зацикливайтесь на плохом, но и хорошее с благодарностью воспринимайте, как то, что тоже не вечно. Относитесь к жизни здраво, как взрослый человек способный брать на себя ответственность.  

  1. Ловить свой личный дзен

Счастливые люди знают о том, что такое духовные практики. Для кого-то это молитва Всевышнему, а кто-то может собрать себя воедино только после медитации и позитивных аффирмаций. У каждого человека свой способ, но суть у него одна и та же.

  1. Не лениться читать книги

Ежедневно нужно отводить минимум 20 минут времени на то на прочтение книг. Казалось бы, что это капля в море, но этот ритуал помогает не впасть в ловушку исключительно собственных жизненных установок. Книги всегда дают новую пищу для размышлений и дальнейшего развития, особенно если читать их на свежую голову в утренние часы.

  1. Не усложнять, а упрощать

Мы привыкли жить в режиме многозадачности, но именно утром он больше всего выбивает из колеи. Не откладывайте на утро все приготовления, которые можно сделать вечером ведь ваша стрессоустойчивость не безгранична.

  1. Не забывать про физические нагрузки

Даже элементарная утренняя зарядка способна сделать ваше утро более плодотворным. Вещества, которые выделяются во время физических нагрузок помогают при любом упадке духа и депрессивных состояниях. Когда как ни утром повышать свой уровень внутреннего счастья?

  1. Не пренебрегать прогулками

Многие из нас думают, что утренние прогулки – это роскошь, какую они не могут себе позволить в условиях дефицита времени. Если вы тоже так считаете, то заведите собаку и время появится, да и приоритеты сместятся.

  1. Быть довольным своей жизнью

Как правило счастливые люди не ждут, когда настанет, то самое идеальное время и не ищут причин для оправдания уныния. Предпочитают просто жить в настоящем дне и ценить, что имеют. Потому что не обстановка управляет нами, а мы наполняем любое пространство энергией. А какой она будет, зависит только от Вас.

 

 

5 вариантов, как сделать начало дня правильным

Попробуйте проанализировать свое начало дня за последние пять дней. Вспомните как начиналось утро и каковы были ваши первые действия? Разбудил ли вас будильник или ваши биоритмы позволяют вставать в положенное время без помощи извне?

С чего начиналось ваше пробуждение? Возможно с ароматного кофе или стакана теплой воды, а может с ленты фейсбука или инстаграм, так тоже бывает и как оказалось у абсолютного большинства.

Странно осознавать, что мы настолько срослись с гаджетами, что целый день не выпускаем их из рук и открывая глаза после прошедшей ночи мы первым делом снова берем в руки телефон. А ведь от того как начинается наш день зависит и то насколько счастливым и продуктивным он будет в целом. Поэтому эксперимента ради, внесите коррективы в свой ежедневный «день сурка» и всю следующую неделю выполняйте эти пять упражнений:

  1. Будьте внимательны и сконцентрированы

Попробуйте сделать такую практику в свой жизни постоянной. Просыпаясь почувствуйте себя в текущем моменте, внимательно исследуйте какие чувства испытывает ваше тело, как приятная нега заполняет изменившееся после пробуждения сознание. Дайте себе эти пять минут перехода от сна в реальность, не торопитесь, заземлитесь и чувствуйте.

  1. Записывайте в личный дневник все то, что снится

Не стоит преуменьшать значимость снов. Искусству сновидений посвящались целые трактаты, но к какому-либо общему знаменателю в этом направлении прийти так и не удалось. В снах всегда есть какой-то мистический элемент, но бояться их не нужно. На самом деле нам просто страшно отбросить все поверхностное и познать себя глубже. Но как только вы пропишите на бумаге все то, что приснилось, вы больше поймете свою сущность и то почему те или иные картины поселились в вашем подсознании и что хотят сказать этим.

  1. Ведите свой дневник регулярно

Записывайте туда все то, что вдохновляет и что наболело. Не зря ведь говорят, что утро вечера мудренее. Когда как ни в начале дня делать небольшие заметки и заниматься самопознанием. Это своего рода терапевтическая практика способная очищать сознание от лишнего и малозначительного.

  1. Практикуйте некоторые асаны из йога-практики

Поверьте, нет ничего лучшего чем начать свой день с утренней йоги. Весь комплекс сурья-намаскар, так называемое «приветствие солнцу» рассчитан на практику в домашней обстановке или на природе после пробуждения. Все много проще чем кажется на первый взгляд и на ютуб каналах очень много обучающих видео, находящихся в свободном доступе. Освойте несколько асан и начинайте практиковать. Уже скоро ваше тело и дух скажут вам спасибо.

  1. Не зашторивайте окна, дайте свету ворваться в ваше пространство

Ни одно растение не может выжить без солнечного света, не можем без него и мы. Почувствуйте, как он заполняет всю вашу комнату, все жизненное пространство.

Начинайте свое утро качественно, думайте больше о внутреннем мире, чем о внешнем, и вы увидите, как изменится настроение и какой заряд бодрости появится в последующую неделю.

 

 

 

5 шагов, чтоб достичь желаемого

Наверное, каждый человек хотя бы раз слышал информацию про позитивное мышление и его влияние на основные сферы жизни. Как говорится это сейчас в тренде. Однако то что на первый взгляд кажется достаточно простым требует огромной отдачи и колоссальной работы над собой и своими установками. 

Легко верить в чудо, когда ты ребенок. Когда ты взрослый человек за плечами которого прожитый опыт – верить сложней. Но пора перестать думать, что судьба – это колесо фортуны и случайно вытянутый лотерейный билет, ведь достичь желаемого может каждый и большое заблуждение считать, что это не так. 

Наверное, первое к чему должен прийти человек решивший в корне изменить свою жизнь – это то, что негативные установки блокируют все то хорошее, что уже могло давно воплотиться в реальности. Не стоит недооценивать негативную энергию, ровно, как и позитивную. Не откладывайте информацию, которую вы читаете в долгий ящик и уже сейчас начинайте действовать. Ниже рассмотрим пять наиболее эффективных техник исполнения желаний. 

  1. Начните с очищения своих установок.

Отбросьте весь имеющийся скептицизм и просто поверьте в то, что Вселенная в силах о Вас позаботиться. Каждый день отслеживайте свои мыслеформы и начинайте просить высшие силы освободить вас от внутренних блоков и рамок. И знайте, что, то чего мы боимся часто сбывается лишь потому, что мы наделяем страх такой силой, в то время как в позитивные изменения мы напротив обесцениваем, окутывая их всевозможными сомнениями. Переключите силу мысли в другое русло и думайте о хорошем. 

  1. Конкретизируйте свои цели и желания

Наверное, вам не раз приходилось встречать на своем пути людей, которые нутром хотят перемен, но при этом не знают с чего начать. Им определенно не хватает ясности мышления и фокуса на своих целях. Мало завести ежедневник и прописать нужный список, нужно прочувствовать их, подключить эмоциональную составляющую. Тогда желания станут живыми и осязаемыми. Важно не только прописать, но и визуализировать, ощутить то, что все задуманное вами обязательно осуществится. 

3.Обдумывайте! Ощущайте»! Верьте, что ваша цель осуществима!

Пусть ваш путь к цели будет обдуманным и максимально спланированным. Не ленитесь день изо дня уделять этому время, пусть визуализация вожделенных благ будет своего рода вашей медитативной практикой. Ведь мы по факту получаемся все по вере нашей, не больше, не меньше. 

  1. Вселенная мудра и не забывает о Вас.

Несмотря на то, что в целом сила вашего желания должна быть достаточно мощной, она при этом не должна быть обволакивающе-липкой и навязчивой. Нужно уметь сохранять спокойствие, не паниковать раньше времени, гнуть свою линию до конца, естественно до счастливого. Все приходит вовремя для тех, кто умеет ждать, кто доверяет Вселенной и знает, что она о нем позаботится. Мы не можем полностью знать временные сроки и конечные формы исполнения тех или иных желаний, но можем сохранять самообладание и не отклоняться от намеченного курса. 

  1. Без доверия невозможно добиться успеха

Доверие ключевая составляющая отношений даже если это отношения со Вселенной. У вас должно быть четкое знание, что чтобы не происходило в вашей жизни, все происходит вам же на благо. Порой путь к счастью сложен и тернист, но анализируя его по прошествии времени понимаешь, что все было правильно. Пусть уверенность, будет ключевой составляющей в вашем мыслительном процессе. Всегда верьте, что вы именно здесь и сейчас- достойны. Благодаря тому, что уникальны и неповторимы, а сила вашего намерения чиста, как и чисты мечты, которые должны сбываться!

 

15 правил жизни успешной дамы

Женщины часто задаются вопросом почему успех приходит не ко всем и что ему способствует? Почему одна успевает и бизнес свой строить и детей растить, а другая только томно вздыхает и думает о том, что ее время еще не пришло. Ниже мы рассмотрим основные правила жизни тех барышень, которые преуспели на любовном и карьерном фронте.

Будь энергетической батарейкой. В ведических писаниях сказано, что атмосфера в доме зависит только от представительниц слабого пола. Только они могут давать мужчине необходимую энергию и чувство, что за него весь мир. Безусловно сложно 24 часа в сутки поддерживать в себе ощущение счастье, мы не роботы и это очевидно. Но не раз было замечено, как стоит начать улыбаться вопреки всему порой даже через силу и настроение улучшается.

Не ломай голову как стать лучшей версией себя. Ты не сможешь до небес поднять оценку за считанные дни – это то что строится годами. Постепенно и плавно вноси в свою жизнь коррективы.

Забудь о перфекционизме. Не существует того идеала, к которому все так стремятся, он лишь мираж в пустыне. У каждого человека есть свои сильные и слабые стороны. Так сделай же акцент на сильных, но прими и то, что невозможно изменить

Отпусти переживания и страхи. Ошибки и набитые шишки – это тоже часть путь и провидения судьбы. Страхи живут лишь в нашем сознании отравляя нашу действительность.

Если ты можешь это сделать, то сделай прямо сейчас. В абсолютно любом деле сложнее всего сделать первый шаг и подняться и начать идти после того как получил первый неудачный опыт. Но успех и приходит к тем, кто настойчив и трудолюбив.

Всегда совершенствуйся. Читай каждый день хотя бы 10 страниц книги желательно не электронной, а печатной. Экспериментируй и пробуй новые практики будь то йога или новый вид фитнес.

Будь ухоженной и свежей. Сходить на тренировку, в салон красоты и на спа-процедуры, сделать новую модную стрижку и покраску – это не блажь, а необходимый минимум для женщины, которая без этого увядает.

Минимум раз в месяц покупай себе новую вещь. Избавляйся от старых некрасивых вещей, беспощадно выкидывай весь хлам. Покупай те новые вещи, в которых ты чувствуешь себя на сто процентов, женщиной на миллион долларов.

Не будь выскочкой. Громкие внешние проявления собственной значимости как правило следствие неуверенности в себе и недолюбленности в детстве. Настоящие лидеры спокойны и рассудительны и далеки от мишуры.

Мысли позитивно. Будь довольной женщиной, а не той для которой занудство второе имя. Твой успех напрямую зависит от мыслеформ, которых полна твоя голова.

Никогда не предавайся сравнению. Сравнение удел слабых, ты не обязана быть похожей на кого-либо. У всех изначально разные данные для старта.

Пусть твои недостатки будут твоим достоянием, а не достоянием общественности.

Забудь про оправдания и ни о чем не жалей. Ты давно уже не в детском саду и не обязана оправдывать чьих-то часто раздутых ожиданий.

Копи необходимый жизненный опыт и используй его себе и других на благо.

И конечно ключевое это жажда действий, решительное здесь и сейчас, непоколебимая вера в собственный успех, который обязательно придёт, стоит только идти и не останавливаться.

5 базовых советов, направленных на удовлетворение мужских потребностей

В любви как на войне, все средства хороши. Однако несмотря на то, что часто кажется, что путь к сердцу мужчины достаточно непрост и тернист, при знании правильных алгоритмов и умении ими пользоваться можно значительно облегчить себе жизнь, сделав счастливым того, кто рядом. Собственно, в этой статье будут представлены пять полезных лайфхаков, которые позволят окрылить и сделать счастливым своего спутника жизни.

  1. Искренне участвуйте в его жизни

Принято считать, что любовь живет там, где двое смотрят в одну сторону и живут одними интересами. При этом как показывает практика – это далеко не так и противоположности порой демонстрируют более прочные любовные союзы. Он может любить футбол и рыбалку и вам совсем не обязательно тоже быть активной болельщицей и покупать рыболовные снасти. Но очень важно уважать его свободу выбора, проявлять участие и интерес, там, где он уместен.

  1. Интимная близость

Близость тел и душ – это не только про секс, прелюдия порой интересней чем сам процесс. Постарайтесь понять своего мужчину, что заводит его, не бойтесь разнообразия. Читайте сексологов в социальных сетях, они пишут очень много как теоретических, так и практических советов. Узнавайте новое, экспериментируйте, не бойтесь показаться неопытной. Максимальная естественность в этом вопросе, как правило не подводит.

  1. Слова поощрения и поддержка

Кажется, очевидным, что ушами любит женщина, да вот только мужчина тоже любит и не меньше. Поэтому не стоит об этом забывать. Нельзя перехвалить, не бывает много комплиментов. Возьмите себе за правило хвалить своего любимого за каждую мелочь. Пусть каждый забитый гвоздь и каждая открытая банка, будет его маленьким ежедневным подвигом. Не забывайте, что большой путь бывает пройден с помощью маленьких шагов, которые делают люди на встречу друг другу.

  1. Тепло домашнего очага

Знаете, бывают случаи, когда жена с утра до вечера драит дом, готовит первое, второе, третье и компот, а душевное тепло в этом доме, так и не появляется. Дом — это больше, чем стены – это место силы, и если в нем с утра до вечера ругань, то каким бы чистым он не был в него не хочется возвращаться. Пусть детские игрушки будут разбросаны, но жена будет любящей и теплой, а не замученной рутинными обязанностями «женщиной-пилой».

  1. Всегда следите за собой

В нашей культуре принято прихорашиваться на работу и демонстрировать наряды для других женщин. Почему-то дома барышни расслабляются и начинают щеголять перед мужем в растянутых трениках и бесформенных футболках. Естественно такой подход вряд ли может разжечь угасающую страсть. Поверьте, никогда не поздно поменять привычные устои. Прямо сейчас же выкинете все некрасивое белье и странные наряды на которые без слез не взглянешь. Оставьте то, что по-настоящему Вам по душе и увидите, как отреагирует на это мужчина.

Хотите верьте, хотите нет, но внедрение в жизнь этих советов и следование им на постоянной основе дает потрясающие результаты. Ведь отношения – это всегда труд, ежедневный труд на благо другого человека.

4 фразы, которые лучше не использовать никогда

О том насколько большое воздействие имеют мысли и слова, казалось бы, известно каждому. Вместе с тем по-настоящему осознанное мышление и речь – это всегда большой пласт работы над своим сознанием. Сложно недооценить силу слова. Словом можно убить и воскресить тоже можно. С его помощью можно окрылять, а можно вводить в пучину отчаяния.

В этом материале поговорим о четырех формулировках речи, которые лучше избегать любой ценой.

  1. «Я постоянно…»

Конечно, не постоянно, потому что нет ничего постоянного. Все носит временный характер и проходит тоже все. Даже вы сегодняшний уже совершенно не тот, что был вчера. Ошибочно утверждать, что люди не меняются и ограничиваются какими-то рамками собственного темперамента и характера. Не сужайте сознательно свою действительность, пусть каждый раз она меняется и становится лучше.

  1. «Ой ну что вы, я недостойна этого…»

Главное противоречие многих людей в том, что они часто всю свою жизнь подстраивают под ожидания других и отталкиваются от их мнения. Но как только получают необходимое одобрение, теряются и начинают оправдываться. «Нет, нет, не говорите так, мне просто повезло». «Ой, ну что вы, я не достойна таких комплиментов»-классические фразы звучащие как оправдание, за то что преуспел ты, а не кто-то другой. Почему-то в нашем менталитете присутствует какая-то необходимость «прибедняться». Людям очень сложно дается радовать чужим успехам, ровно, как и те кто преуспели чувствуют себя недостойными свалившихся на них благ. Благ, которые часто дались кровью и потом.

Нет никаких быстрых способов поднятия самооценки, но сделайте хотя бы минимум. Поймите, что вы хороши не потому что этого заслужили, а потому что просто хороши здесь и сейчас.

  1. «В жизни нет справедливости. Они недостойны.!»

Начнем с того, что не мы определяем, кто достоин, а кто нет. Конечно бывают истории, когда люди посредством мошенничества и отмывания денег сколачивали состояния. Естественно на этом фоне к примеру учитель в госучреждении получающий мизерную зарплату и влачащий жалкое существование выглядит как минимум мучеником. В жизни имеет место несправедливость и это нужно принять. Но хватить жить в вечной позиции «жертвы», ведь как ни крути очень многое зависит и от наших решений. Проще обвинять обстоятельства. Не там родился, не там учился, стартового капитала не было, думаю не стоит продолжать список которому нет конца.

Научитесь как минимум искать плюсы в том, что имеете. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, вы же знаете притчу про таланты, они есть у всех , просто не стоит зарывать их в землю. И запомните Вы достойны всего самого лучшего, только не осуждайте других и идите своим путем.

  1. «Если бы не обстоятельства я бы свернул горы…

Любимая фраза тех, кто никогда даже не пытался открыть свое дело, но чисто гипотетически любит поразмышлять что было бы окажись у него в кармане стартовый капитал.

А ничего бы не было. Все было бы ровно также как есть сейчас.

Это типаж людей который всегда будет искать себе оправдания и мусолить чего бы он достиг если бы обладал теми или иными благами. Он будет также стараться переложить ответственность за свой неуспех на других ибо по-настоящему брать ответственность за то что происходит в его жизни он не умеет.

Желание обладать деньгами не может быть первостепенной целью и задачей – это лишь способ. И приходят они к тем, кто готов их принять и здраво с ними обращаться.

Есть только здесь и сейчас и никогда не поздно выйти из состояния «вечного ничего не могу» и сказать «да, я сделаю это вопреки всему».

 

 

21 вопрос, который всегда уместно себе задать

Часто причиной отсутствия какого-либо прогресса в ключевых сферах является так называемая жизнь, в стиле «плыть по течению. Для того чтобы включить осознанность прежде всего нужно научиться задавать себе ряд вопросов и не забывать отвечать на них. Вы убедитесь, что направление вашего пути кардинально изменится.

  1. Какую новую информацию я познал и чем из этого пользуюсь в жизни?

Успех – это не случайно вытянутый лотерейный билет, а ежедневное движение навстречу цели, цепочка маленьких регулярных шагов. Это касается любого дела. Ежедневно учить по 10 английских слов много эффективней чем один день в месяц посвящать зубрежке, пол часа в день игры на музыкальном инструменте дает больше результатов чем трехчасовое занятие, но раз в неделю.

  1. В чем я был успешен на прошедшей неделе?

Возьмите за правило хвалить себя за любую мелочь. Заведите дневник достижений и не ленитесь туда их вписывать. По прошествии недели Вы будете приятно удивлены. И запомните, что любое незавершенное дело тянет из вас энергию и наоборот. Не позволяйте каким-либо обстоятельствам останавливать Вас, двигайтесь вперед вопреки всему.

3.Насколько эффективно мое время, правильно ли я им распоряжаюсь?

Думаю, что каждый из нас однажды приходил к откровению сколько времени уходит в никуда. Просмотр глупых комедий, общение с людьми, которыми не хочется, но стыдно отказать, компьютерные игры, социальные сети – все это допустимо, если дозированно. Но если это основная часть досуга о какой производительности может идти речь?

4.Каковы мои приоритеты?

Есть цели главные, а есть, которые могут подождать. Правильно расставляйте приоритеты и не перегружайте себя.

  1. Какова моя цель номер один на следующей неделе?

Выберите самую главную и отталкивайтесь именно от нее.

6.Благодарен ли я миру за имеющиеся блага?

Вместе с дневником успеха заведите и дневник благодарности. Перестаньте думать в негативном ключе о том, чего вы по какой-то причине лишены, начните благодарить высшие силы за то, что имеете. Уже через некоторое время вы удивитесь насколько изменился ваш способ мышления.

 

  1. Какие самые сильные эмоции подарила эта неделя?

Эмоционально-волевая сфера значит для нас много больше чем принято считать. Не становитесь жертвой рутины повседневности. Находите время на что-то по-настоящему значимое для вас. Жизнь слишком коротка, чтобы проживать ее на автопилоте, наполните ее эмоциями пока не поздно.

  1. Что делать с препятствиями?

Любое деструктивное влияние будь то вредных привычек или негативных эмоций, любые незавершенные отношения и непрощенные обидны – это путь на дно вашей жизни. Не ленитесь и искореняйте их пусть светлая полоса пути настанет незамедлительно.

9.Определите три приоритетные цели на долгосрочную перспективу?

Время от времени нужно анализировать далеко идущие планы, чтобы понять насколько они соответствуют нынешнему направлению.

  1. Нуждается ли кто-то в моем содействии?

Помощь лучшее коммуникативное звено в отношениях между людьми. Тот, кто помогает, как правило, завязывает нужные знакомства, которые в итоге могут послужить и ему во благо.

  1. Каковы мои возможности в настоящее время?

Возможности есть всегда, в какой-то момент жизни больше, в какой-то меньше. Никогда не ищите оправдания бездействию.

  1. Что я сделал во имя своего физического и эмоционального здоровья?

Не зря учителя йоги говорят, что в здоровом теле здоровый дух. Хорошо трудиться и ставить цели, но без заботы о собственном теле вы слишком быстро выгорите.

13.Что я могу сделать в настоящее время, чтобы мои цели стали ближе?

Никогда не забывайте, что каждый день можно сделать хотя бы шаг к заветной мечте.

  1. Как совладать со страхами здесь и сейчас?

Логично, что не стоит как страус зарывать голову в песок. Просто взгляните своим страхам в глаза или как сторонний наблюдатель.

15.Какие решения в настоящее время будут двигать меня вперед?

Работать и делать вид что работаешь это не одно и тоже. Вы можете кого угодно обмануть и пустить пыль в глаза, но только не себя. Ежедневно делайте хотя бы одно дело в направлении цели, ведь мысли без действий тоже не работают.

16.Есть ли тот, кто может мне помочь?

Порой нужен мощный мотиватор непосредственно рядом, человек который бы заряжал и верил в Ваш успех.

  1. Какой навык мне нужно развить, чтобы добиться результата?

Пусть чужой успех будет мотивацией, а не поводом для зависти. Наблюдайте за харизматичными людьми, подумайте какие «фишки» помогли им преуспеть.

18.Как часто я провожу время с семьей?

Какой бы чудесной не была работа, если в близких отношениях нет гармонии, ее как правило нет и в других сферах. Проводите хотя бы час времени со своими любимыми качественно. Не глядя в экран смартфона, а глядя в глаза.

  1. Что тянет меня на дно?

Обязательно пропишите все то, что влияет на вас в негативном ключе и выкорчевывайте из своей действительности.

  1. Как часто я занимаюсь бесполезными вещами?

Порой восполнить свой ресурс и качественно отдохнуть много лучше, чем сходить в пив-бар. Не предавайтесь сомнительным удовольствием они коварны и мимолетны.

  1. Если бы жить осталось неделю, как бы я жил?

Наверное, это и есть главный вопрос и ответ и то к чему в идеале стоит стремиться. Любить, творить, мечтать, все как в последний раз. И ни о чем не жалеть. Никогда.

 

15 характерных черт юности, которые не хотелось бы повторить

Юность особое время, когда кажется, что все впереди и жизнь словно летящий поезд, важно только успеть вовремя запрыгнуть на полном ходу. Ошибки кажутся чем-то незначительным и часто им не придаешь значение. Однако стоит отметить, что и в 20 лет можно «накосячить» так, что будешь потом разгребать всю жизнь. В этом материале собраны воедино топ главных ошибок, которые имеют долгоиграющие последствия и которым лучше учиться на чужом примере, а не на своем собственном.

  1. Предполагать, что успешная жизнь находится в прямой связи с уровнем образования и таланта.

Какими бы выдающимися талантами не обладал человек – это ничто без ежедневного труда и ежедневных маленьких шагов, приближающих его к цели. Не раз можно услышать, как недалекие люди обесценивают чужой успех. «Ему просто все слишком легко давалось»-твердят те, кто не знает сколько бессонных ночей, пролитых слез, сколько сомнений, сколько взлетов и падений стояло на пути у того, кто не побоялся довести начатое до конца.

  1. Портить здоровье во имя вредных привычек

В студенческие годы, часто есть ощущение, что ты как минимум супергерой и тебе все не почем.

Мегги Сазерленд Резак написала правдивую фразу о том, что однажды вас накроет такой похмельный синдром, что пить вам больше не захочется никогда. И чем старше становится человек, тем больше понимает, что уже не так весело кутить и что за сомнительные удовольствия, ты больше не готов расплачиваться своим здоровьем. Тоже касается и питания, если раньше можно было на постоянной основе употреблять фаст-фуд, то теперь все чаще включаешь осознанность.

Стоит отметить, что состояние психического здоровья также напрямую зависит от временного промежутка с 20 до 30 лет. Так, согласно статистическим данным Майкла Уотсона, профессора чья деятельность напрямую связанна с коммуникативными исследованиями, наибольшей уязвимости подвержена молодежь поскольку игнорирует сигналы, которые поступают от нервной системы.

  1. Отсутствие сбережений

По данным социологических исследовании, в частности компании Bankrate, около 70% людей в возрасте до 30 лет полностью игнорировали какие-либо инвестиции. При этом даже минимальные отчисления – это залог успеха и своего запас прочности.

  1. Думать, что счастье зависит только от денежных средств

Замечали ли вы, что существуют люди, у которых в принципе есть все и даже больше и при этом они глубоко не счастливы. Возможно только достигнув определенного уровня материальных благ, ты пресыщаешься и понимаешь насколько незначительно все. Что самые важные ценности не продаются и не покупаются, они даются нам даром и важно научиться их ценить.

Работа в удовольствие это не гонка за зелеными ассигнациями, а состояние потока и ощущения, что все идет правильно и своим чередом.

  1. Опускать руки при первых трудностях

Мы всегда боимся неизведанного. Боимся краха отношений и карьеры, боимся несказанных слов и непринятых решений, только все это теряет над нами власть, как только происходит. И уже не страшно совсем не страшно и где-то присутствует даже чувство облегчения. Оказалось, страх жил лишь в нашей голове отравляя действительность. Ведь каждое падение – это возможность подняться вновь.

Знаете ли Вы что Уолт Диснею 302 раза отказали в финансировании компании, которая теперь оценивается в миллиарды долларов. Сложно даже представить какой была сила духа этого человека.

Не сдавайтесь при первых неудачах, найдите в себе силы идти дальше и верить в свое дело, ведь кто если не вы?

  1. Зависимость от мнения окружающих

Всегда будут те, кто своими словами будут обесценивать все то, что вы строили годами. Не позволяйте чужим словам иметь власть над вами, не наделяйте людей той значимостью, которая не нужна не Вам не им.

  1. Нетерпение и спешка

Всегда будут те кто скажет, что уже пришло время поставить штамп в паспорте, стать родителем, построить дом, посадить сад…Только суть в том, что нет никаких рамок, только вы определяете это «когда» и «как». Не зря ведь в известной поговорке сказано «Поспешишь людей насмешишь». Не торопитесь. Пусть все самые значимые события Вашей жизни будут взвешенными.

  1. Стараться быть для всех удобным

Запомните вы не сто долларовая купюра, чтобы всем нравиться. Всегда как бы вы из кожи вон не лезли будут те, кто скажут, что все не то и не так. Поймите, что детство закончилось и не нужно быть хорошей девочкой или мальчиком чтобы заслужить одобрение любой ценой, важно быть собой и следовать своим истинным целям.

  1. Переоценивать дружбу

Не тратьте свой ресурс на тех, общение с кем влияет на Вас деструктивно. Не стоит распылять, пусть рядом будут только лучшие.

  1. Возлагать слишком большие надежды на переезд

Начать все с чистого листа в другом городе или стране – романтично лишь в фильмах. В реальной жизни – это большой стрессовый фактор и колоссальный труд.

  1. Окружать себя деструктивными людьми

Основатель социальной психологии Эрик Фром в своих книгах всегда делал акцент на то, что общество колоссально влияет на систему ценностей человека. Наше окружение – это и наше отражение. Проанализируйте до мелочей как влияют на вас те или иные отношения и беспощадно искореняйте токсичных людей из своей жизни.

  1. Зацикливаться на чем либо

Джеймс Альтушер известный автор и создатель различных инвестиционных проектов не раз подчеркивал, что от юноши чаще всего страдают от своего собственного максимализма. Типичный пример выбора между карьерой и семьей. К чему эти крайности если можно при желании соблюсти баланс в каждой из сфер.

  1. Искать родственную душу

Идеальный союз – это не случайно выигранный приз, а ежедневная и порой монотонная работа над собой. «И жили они долго и счастливо» бывает только в сказках, в реальности же приходится сталкиваться с трудностями и учиться их преодолевать.

  1. Ставить слишком размытые и отдаленные цели

Не стоит строить слишком далеко идущие планы, попробуйте сначала расписать список целей на ближайшую неделю. Не забывайте, что цель, не прописанная на бумаге целью, не является.

  1. Обесценивать чужой успех

Не осуждайте других людей, вы не прошли этот путь и можете судить лишь, опираясь на свой опыт. Успех других это не повод для зависти, а способ быть лучше каждый день своей жизни.

6 способов распознать, что Вы встретили родственную душу

На этапе влюбленности многие склонны идеализировать романтические отношения. Хочется верить в то, что это та самая родная душа, твой счастливый билет вытянутый на всю жизнь. Однако часто жизнь вносит свои коррективы и качества партнера, которые изначально очаровывали меркнут перед открывшимися взору недостатками. Для того чтобы проверить насколько вы совместимы с партнером нужно честно ответить себе на шесть вопросов.

  1. Злопамятен ли Ваш избранник?

Возможность отпускать обиды свойство сильных мира сего. Слабый по духу человек не способен прощать и при каждом случае напоминает о прежних ситуациях, тем самым «наступая на больную мозоль». Готовы ли Вы быть в союзе с тем, кто копит негатив прошлого отравляя этим настоящее?

2.На каком месте у вас стоит доверие?

Многим известно, что жизнь без доверия можно сравнить с существованием. Придирки, недоверие, патологическая ревность – основные признаки нездоровых отношений. Есть ли смысл в жизни, которая похожа на вечное оправдание в тех поступках, которые ты не совершал? Я думаю человек с такой заниженной самооценкой и психологическими проблемами может звать кем угодно, но не родственной душой.

  1. На сколько вы откровенны друг с другом?

Как часто вы недоговариваете, увиливаете от ответа, бывают ли моменты, когда вы боитесь быть не понятыми и поэтому предпочитаете молчать. Безусловно у каждого человека есть какие-то темы, которые не хотелось бы обсуждать даже с близкими людьми и об этом тоже не нужно бояться говорить.

  1. Насколько естественна ваша жизнь рядом с ним?

Появлялось ли у Вас желание быть лучшей версией себя рядом с ним? И хорошо если лучшей версией себя, а не кого-то другого. Но часто случается так что главная так сказать «изюминка» женщины состоит как раз-таки в ее не идеальности. И пока она пытается соответствовать выдуманному сценарию она больше похожа на пластиковый манекен, чем на живую эмоциональную барышню.

  1. Насколько вы чувствуете себя в безопасности?

Кто вы рядом с ним? «Женщина-кошка”», «женщина я все могу сама», «женщина-мать», «женщина-дочь» или «женщина-любовница»? Позволяете ли Вы себе быть просто собой без фильтров и мэйк-апа? Слабой и уязвленной, обиженной и ранимой, нежной или напротив грубой? Если напряжение стало вашим привычным состоянием, и вы ни на секунду не можете выдохнуть прекратите эти отношений сразу. Вы все равно не сможете жить задыхаясь.

  1. Ищите ли вы консенсус?

Можно сколько угодно гнуть свою линию, но какой в этом смысл если отношения от этого висят на волоске? Мудрая женщина умеет уступать и это не входит в противоречие с ее природой. Она не «тряпка» и тем более не «терпила», но она не будет любой ценой с пеной у рта доказывать, что права. Ровно, как и не будет оправдывать человека, который не идет на компромисс.

Хочется верить, что данный материал дал Вам пищу для размышлений и поле для деятельности.