Зачем нужно себя хвалить

Мы себя стараемся не ругать, не умеем этого делать. Мы не готовы искать проблемы в себе и отчитывать за некоторые жизненные факты себя, говорить о своей беспечности не можем, несостоятельности и безразличии не в состоянии. Это касается и неполноценности.

Осенить себя за выполненные деяния неспособны. Негативные доводы не являются доказательством вины. Отчитывать себя за действия, означает, что происходит утешение и подкрепление собственного эго на позитивном уровне. Извне ожидать подобного не предвидится, поэтому следует истина использования возможности в собственных целях.
«Вот, Пушкин, молодец, какой!», им направлены слова себе, что в психологии с научной точки зрения означает «самоподкрепление».

По сути все легко! Нужно оказывать поддержку себе и давать одобрение своим поступкам.
Технический прием заключается в распределении психотерапевтического направления в жизненной ситуации и наложение его на события. Суть несложная. Мы должны подкреплять свое сознание положительными выводами, оценивая все, что вокруг нас происходит и с нами делается.

Звонок будильника говорит о необходимости вставать по оповещению. Даже, если не хочется этого делать, все — равно нужно делать. Вторым шагом станет подъем, приятное расположение на постели! Хорошо, хотя бы что-то !

Подъем и поход в ванную комнату становится ритуалом, даже, если мы не хотим, мы это делаем. Все идет по плану! Супер ! Великолепию нет передела!
Чистка зубов становится обязательным занятием, приготовление завтрака входит в обязательное занятие, сборы на работу много времени не займут… Это настоящий подвиг! Точно свершение !

Так чудесно все получается ! Загляденье, на радость себе делаю ! Нужно идти или ехать на работу, не фунт изюму поднимать, использование транспорта с общественной точки зрения прекрасно. В жаркую погоду, перемены и холода можно и марш – бросок пешком совершить … Отлично ! Справляться приходится, я все могу сделать !
Можно прочитать Андрея Кнышева об «Истории, повторяющейся трижды». Сначала читать, как материал с трагедией в сюжете, а затем еще несколько раз для тупых.

Работа располагает к посиделкам и оформлению документации. Бумажки с места на место складывать, тоже силы нужны. Это подвиг! Нужно уметь и знать, что лучше умудряться делать ! Отлично! Я все могу, у меня многое получается! Просто отличники!

С ранних минут утреннего периода до окончания самого вечера я хвалю себя всегда, раздавая себе только поощрения, добрые высказывания !
Подкрепление себя для улучшения жизни и получения желаемого происходит. Не нужно ждать похвалы от других лиц, настроение поможет определиться с выбором.

Нужно стараться создавать подкрепления в положительном ключе, обязательный порядок деяния приветствуется, нужно учиться создавать себе настроение, потому что нужна отличная профилактика депрессивного состояния и настроя!

10 иллюзий о жизни, которые звучат глупо для по-настоящему счастливого человека

Не существует человека, не мечтающего стать счастливым. И вы не исключение, если читаете данный текст. Итак, ваша судьба — в ваших же руках.

Так как счастье — это выбор, то поистине счастливый должен его сделать.

10 иллюзий, которых считает глупостью счастливый человек.

1. “Жизнь справедлива”.
Счастливый человек понимает, что счастье — это когда ему дано свыше то, что ему действительно нужно, а не то, что он хочет. И понимает, что в жизни происходит много несправедливостей. Но несмотря на несправедливости, счастливый человек сделав все возможное, прощает и отпускает.

2. “Страдания — ни к чему”.
Страдание — неминуемое расположение состояния большинства людей. Каждый из нас сталкивался с тем или иным страданием в разных ситуациях. И чем глубже человеческие страдания и душевная боль, тем счастливее становятся люди. После таких переживаний, человек познает выстраданное счастье.

3. “Все у меня под контролем”.
Несмотря на все усердные старания держать все ситуации под контролем, все же в жизни происходят непредвиденные неудачи. Не удастся предвидеть мысли окружающих. Счастливые люди не пытаются бороться за контроль, они не опускают руки после неудач, а наоборот, приняв как должное стремятся стать лучше.

4. “Люди должны меня любить”.
Вы не являетесь счастливым человеком, если вы зависите от того, как окружающий мир к вам относится. Ненужно пытаться угодить всем, и тем более кого — либо заставлять любить себя. Ведь счастливые люди своими поступками выражают свою преданность и привязанность к определенному человеку, принимая его взаимность или же безответность, не требуя любить здесь и сейчас так как они хотят.

5. “Меня все ненавидят”.
Многие несчастные люди зависят от своего мнения, что весь окружающий мир их ненавидит. По большей части, им трудно разрушить эту иллюзию, которая все больше тянет их к несчастью. Счастливые люди наоборот, смотрят на окружающий с легким безразличием и здравым любопытством. Они познают других людей, не требуя любви здесь и сейчас. Ведь всему в этой жизни достаточно проявить немного терпения.

6. “Не смогу”.
Если вы все чаще сомневаетесь в своих способностях, то в конечном итоге эти сомнения поглотят вас, и вы останетесь заложником своих страхов. В любых ситуациях не стоит вешать нос, а продолжать пытаться еще и еще. Задайтесь вопросом, если бы ваш кумир опустил руки после первой неудачи, он стал бы таким популярным? Конечно же нет! Он не позволил сомнениям одержать верх над его способностями.

7. “У меня есть что доказать”.
Несчастные люди пытаются добиться счастья с одобрением окружающих людей. Зачастую, именно внутренняя пустота заставляет самоутверждаться за счет похвалы от окружающих. Путь к счастью лежит через принятия себя и одобрение самому себе.

8. “Мне на это все равно”.
Люди обманывают себя, отговариваясь, что им все равно, не пытаются противостоять плохому отношению к себе, не пытаются проявить смелость, и отстаивать свое мнение, не останавливаться на пути к мечте, и ни в коем случае, от нее не отказываться, несмотря на все неудачи, преодолевать все трудности жизни.

9. “Была бы счастлива, если была бы…”
… Красивей, поумнее, фигуристее, богатой. Этот список кажется нескончаемым. Поистине счастливый человек принимает себя таким какой он есть, не придираясь, не укоряя, старается усовершенствовать себя. Не стоит отказывать себе в нужных для организма потребностей. Ведь главное правило счастья — это полюбить истинного себя, превращая недостатки в достоинства.

Возможно, вы не всегда идеальны, можете выглядеть нелепо, но при этом ваша душа не стареет. И никогда не поздно стать счастливым.

Главное не опускать руки и продолжать делать выбор в пользу счастья, неважно на каком этапе жизни, или в какой именно момент вы познали свое счастье. В жизни много неожиданностей, и пусть ни одна из них не повлияет на выбор вашего счастья.

Полезно ли ездить на велосипеде? Рассказываю из опыта своего 52-летнего дяди

Сегодня мы поговорим с вами о велосипедах и о той пользе, которую они приносят для их владельцев. Не тех, у которых двухколесная машина пылится где-то на балконе, а тех, кто активно ее эксплуатирует и получает от этого удовольствие.

Мой дядя еще не совсем преклонных лет мужчина, но, согласитесь, в 52 года передвигаться по городу исключительно на велосипеде – достаточно яркий пример приверженности к этому виду транспорта.

Дядя – кандидат технических наук, преподаватель в университете. Из уважения к нему руководство ВУЗа даже выделило небольшую подсобку для того, чтобы дядя ставил туда своего «коня». Да-да, в стены престижного заведения дядя добирается, крутя педали. В теплое время года – в шортах и футболке, а в достаточно холодное – спортивном костюме. Теперь это удивляет, разве что абитуриентов и студентов первого курса. Как и у всех, у дяди среди студентов имеется свое прозвище. Его за глаза называют КВН – кандидат велосипедных наук. Дядя знает, и не обижается, наоборот, гордится и шутит: «Видишь, я дважды кандидат наук!»

Как кандидат технический, дядя очень любит технику, и его велосипед заметно отличается от остальных своих собратьев ухоженностью и укомплектованностью. Дядя сам регулирует и настраивает все узлы велосипеда, даже такие сложные, как дифференциал переключения передач.

А это задач отнюдь не из легких. Велосипед дяди оборудован самыми современными дополнениями. Естественно, освещение, сигнализация. На руле – впечатляющая панель приборов, на которой отображается масса информации о велосипеде, велосипедисте и дороге. Такой панели, думаю, позавидуют даже автомобилисты.

Но самое главное – велосипед помогает дяде поддерживать и укреплять свое здоровье. Когда, лет в сорок, дядя решил наконец-то получить автомобильные права, то после окончания курсов и облегченного вздоха инструктора по вождению, у дяди начался цикл общения с полицией. Вернее, циклы. Теоретическую часть дядя сдал с третьей попытки, а вот с вождение у него не получалось очень долго. В конце концов инспектор, принимавший экзамен, предложил дяде два варианта – или опять пойти учиться, или (в качестве иронии) купить велосипед.

Последнее предложение дядю сначала немного задело, а потом заставило задуматься. В итоге он приобрел велосипед, и удивился, насколько проще с ним, чем с автомобилем. Я не имею в виду вождение.

Дядя, покатавшись несколько месяцев, с улыбкой слушал рассказы коллег о проблемах с парковками, зимними-летними шинами, аккумуляторах, бензине и прочих бесконечных сопутствующих автомобиль мелочах. А еще – он снисходительно похлопывал по плечу жалующихся на здоровье, и советовал поменять две педали автомобиля на две велосипедные.

Наверное, его стараниями, к велосипеду приобщились некоторые преподаватели, у них свой «клан» велосипедистов, а во дворе университета появилась парковка для их железных «коней». По выходным они с семьями часто путешествуют в окрестностях города, наслаждаясь природой, свободой и здоровьем. Так что, совет инспектора сделал, можно сказать, исторический поворот в жизни дяди.

Какие комплименты от мужчин звучат очень редко

Время меняет стиль общения, в том числе, и комплименты, которые мужчины дарят женщинам.

Кто-то из мужчин не делает этого совсем, а кто-то – ограничивается банальными словами, вовсе не интересными для любимой женщины. А ведь комплименты – это именно то, чем можно всегда привлечь внимание любой представительницы прекрасного пола, и только от мужчины зависит, сможет ли он с помощью слов сделать так, чтобы женщина подарила ему свою улыбку и любовь.

Какие же фразы очень любят слышать женщины от мужчин, и так редко произносимые ими:

«Давай поговорим о твоих увлечениях в жизни»;

«Ты настолько заинтересована этим делом, что мне тоже стало интересно. Расскажи мне об этом подробнее»;

«Ты не просто соблазнительна. Я не могу подобрать ту превосходительную степень, чтобы описать это»;

«У тебя очень красивая фигура и черты лица, но все это – только дополнение к твоей внутренней красоте»;

«Жаль, что у тебя не получилось, ты к этому относилась так серьезно, я тоже очень расстроен, и больше – потому, что расстроилась ты»;

«Я с удовольствием провожу с тобой время, и с каждым днем открываю в тебе все новые и новые замечательные черты»;

«Тебе совсем не нужно ничего в себе менять. Я в этом глубоко убежден»;

«Все, что связано с тобой, идеальное это, или нет, я просто люблю. Ты – уникальная женщина»;

«Ты – личность, и это меня привлекает больше всего»;

«Ты потрясающе красива, меня всегда тянет к тебе, как к женщине, но еще больше тянет потому, что с тобой очень приятно общаться, с тобой никогда не скучно»;

«Ты удивляешь меня с каждым днем все больше»;

«Мне с тобой интересно. Интересно узнавать тебя, мне кажется, что в тебе – целая бесконечность, и я всю жизнь буду делать все новые и новые приятные открытия»;

«Я уважаю мнение своих родителей и друзей, но то, что они думают о тебе меня совершенно не интересует»;

«То, что думаешь ты – это мои приоритеты в жизни»;

«Ты не сверкаешь на обложках глянцевых журналов, но все те красотки, которые там изображены, просто меркнут перед тобой»;

«Это платье замечательно подчеркивает твою фигуру»;

«Ты – моя драгоценность»;

«Таких как ты очень редко можно встретить, именно поэтому я очень люблю тебя. В тебе для меня сосредоточены все сокровища мира»;

«Меня просто распирает гордость, что рядом – такая женщина»;

«Ты для меня не просто любимая женщина, ты мой друг».

4 способа, благодаря которым можно с легкостью начать новую жизнь, несмотря на возраст

Вы хотите перемен, но вас останавливает возраст. У каждого человека наступает этап в жизни, когда ему хочется что-то изменить. Это не всегда касается физического положения. Скорее всего здесь участвует эмоциональная сторона. Жизнь делится на много этапов: взросление, старение, рождение детей и внуков, новая работа ,покупка жилья. Каждый раз человек справляется с вызовами судьбы. А то как у него это получается, покажет время.

Наверняка вам знакомо чувство, что вы чего-то очень хотите, но избив руки в кровь не можете достигнуть.

Это также касается всех жизненных сфер. Вам нужно остановиться, хорошо подумать и принять осознанное решение. Не бойтесь брать ответственность и не всегда смотрите по сторонам.

Делайте так, как подсказывает ваше сердце. Ведь вашу жизнь за вас никто не проживет.

Каждый день в мире происходят изменения.

Посмотрите какой квантовый прыжок произошел на протяжении десяти лет. Каждый день кто-то ломает устаревшие стереотипы и движется вперед. Мы хотим привести несколько способов, как легко и безболезненно начать новую жизнь.

ПОСМОТРИТЕ НА СИТУАЦИЮ СО СТОРОНЫ

Вы должны научиться выходить изнутри ситуации и смотреть на нее извне. Ограничения существуют лишь в нашей голове. Человек сам себе устанавливает границы, которые нельзя нарушить.

Оцените все за и против. Вы должны выделить вещи, которые мешают вам двигаться вперед. Именно они заставляют вас делать шаги назад и не пускают навстречу неизведанному. Ограничения влияют на качество нашей жизни. Только ваше восприятие способно повлиять на реальность. Умейте управлять им, чтобы улучшить качество вашей жизни. Займитесь мотивацией и мировоззрением. Они способны поднять вашу самооценку и вселить уверенность.

ВЫДЕЛИТЕ ПРОБЛЕМНЫЕ УЧАСТКИ

Как только вы смените мировоззрение, то сразу же наружу выплывают проблемы, которые мешают вам двигаться вперед. Научитесь включать в жизни режим перезагрузки. Вы хотите найти новую работу?

Что у вас стоит на пути?

Вы расстались со спутником жизни. Что вам мешает найти новую любовь? Может вам лучше взять паузу, а может наоборот открыть сердце новым отношениям.

Старайтесь найти и проанализировать проблемы.

Только тогда вы поймете, что каждая проблема имеет решение.

ВЫДЕЛИТЕ ЦЕННОСТИ И ПРИОРИТЕТЫ

Перед тем как начать новый этап в жизни, убедитесь в правильности его направления. Выделите свои ценности, убеждения и проанализируйте какие изменения произошли в вас на протяжении этих лет.

По окончанию университета для вас было важным найти работу и заработать какой-то финансовый минимум. Сейчас вы наверняка выросли, стали мудрее и можете гораздо больше себе позволить.

Выросли ваши потребности и желания.

НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОНЦЕПЦИЮ ПРОРЫВА

Сдвиг парадигмы происходит от полной перезагрузки жизненных ценностей. В итоге вы получите возможность достичь цели и освободиться от ограничений. Следуйте этим четырем этапам.

ЭТАП 1: Необходимо найти скрытую возможность

Очень просто видеть очевидные вещи. Не нужно заострять свое внимание на них. Лучше ищите скрытые возможности и постарайтесь их использовать по полной.

ЭТАП 2: Необходимо тщательно планировать свой прогресс

У вас должен быть четкий план по осуществлению своей мечты. Перед вами должна стоять долгосрочная цель, которую необходимо разбить на участки. Именно они станут вашими достижениями на пути к конечному результату.

ЭТАП 3: Необходимо правильно расставлять приоритеты и инвестировать в них.

Умейте правильно пользоваться своим временем и энергией. Устанавливайте реальные сроки выполнения задач, чтобы не растрачивать силы попусту.

ЭТАП 4: Пользуйтесь мотивацией и хорошими привычками.

Даже самый удачный план невозможно воплотить без мотивации. В объединении с хорошими привычками это дает ошеломительный результат.

Не зацикливайтесь на возрасте. Какая разница когда вы меняете свою жизнь? Лучше сделать и жалеть, чем жалеть и не сделать. Не растрачивайте жизнь попусту в рутине. Умейте сохранять свой потенциал, знания и умения и правильно их использовать.

Глупости, который позитивный человек исключает из своей жизни

Что таит в себе положительный человек? Где он черпает эту энергию, чтобы постоянно быть в ресурсном состоянии?

У положительных людей нет особого секрета. Просто они не идут на поводу у стресса, а берут его под контроль. Они смотрят в глаза трудностям и умело ими управляют. Никакой груз не может придавить их эмоционально.

Они не думают о плохом.

Положительных людей не могут сломить проблемы. Они не допускают их плохого исхода. Такие люди не волнуются по пустякам. Прежде, чем принять решение о недоверии, они постараются хорошенько изучить свое окружение.

Они смотрят правде в глаза

Хорошо жить обманывая себя и выбирать для себя “удобную правду”. Положительные люди стараются трезво оценивать обстановку и не искать оправданий.

Они стараются отпускать обиду.

Позитивные люди понимают как тяжело жить под грузом обид. Они стараются прощать и отпускать людей, а не копить в себе обиды. Всегда извлекают урок, а не трансформируют его в тяжелую ношу.

Для них важны мелочи

Легко помнить о мелочах? Конечно. Для позитивных людей это не привычка. Они благодарят за каждую малость сделанную для них. Главное видеть прекрасное даже в малом и довольствоваться этим.

Никогда не сдаются

У позитивных людей присутствует понимание, что только они несут ответственность за то ,что происходит в их жизни. Они не сдаются перед трудностями, а берут “быка за рога”.

Они трезво оценивают проблемы

Проблемы позитивные люди считают неким вызовом. Каждую трудность они расценивают как возможность. Всегда нужно найти способ в любой ситуации сделать свою жизнь лучше.

Они покоряются “реальности”.

Когда люди говорят о “реальности”, то представляют некое темное место, из которого тяжело выбраться. Позитивные люди следуют “закону последовательности”. Они знают, что реальность неизбежна и нужно следовать ей.

Они не ждут манны небесной

Позитивный человек знает, что ничто в жизни не может свалиться с небес. Всего нужно достичь упорным трудом и смекалкой. Они знают, что успех приходит к терпеливым.

Они не скучают.

Если человек позволяет скуке одолеть себя, то он безнадежен. Положительному человеку нравится свое окружение, сущность. Он с энтузиазмом и надеждой смотрит в будущее.

Они одолевают негативные мысли

Мало кто знает, что негативные мысли несут в себе отрицательную энергетику. Если человек позволяет им овладеть собой, то сам разрывает биополе. Позитив позволяет делать энергетику человека прочнее.

Они никогда и ни с кем себя не сравнивают.

Каждый человек — уникален. Позитивные люди это прекрасно понимают, поэтому никогда себя и ни с кем не сравнивают.

Они не придают значения маленьким ошибкам
любое поражение — это начало чего-то нового.

Именно через эту призму смотрят на мир позитивные люди. В жизни не бывает все гладко, поэтому нужно принимать свои ошибки и извлекать из них урок, а не делать трагедию.

Они не идеализируют жизнь

позитивные люди понимают, что быть совершенным невозможно. Жизнь также не идеальная штука. У нее есть изъяны, повороты и преграды. Что она тебе преподносит, с тем нужно бороться. Нужно научиться жить в моменте.

Они исключают из своего окружения токсичных людей.

Позитивные люди стараются избегать токсичных людей, которые отравляют жизнь. они стараются найти единомышленников и идти с ними по жизни. Зачем тратить время на сплетни и раздоры?

Почему полезно рано вставать

В сумасшедшем ритме современных дней многие жалуются на нехватку времени. Как можно увеличить активные часы, чтобы все успеть? Ответ заложен в самом вопросе. Наиболее производительными являются именно те утренние часы, в которые мы безмятежно спим, после чего подскакиваем и мчимся сломя голову на работу.

Примеров того, что распорядок дня у многих известных людей, политиков, ученых, бизнесменов начинается очень рано масса. Эти люди действительно очень загружены и, если будут терять 2-3 часа каждый день, они просто не смогут охватить все, что должны, и эта нехватка времени начнет очень быстро нарастать, как снежный ком.

В спокойные утренние часы прекрасно заниматься теми вещами, которые требуют особенной сосредоточенности и напряженной умственной работы. Даже те, кто считает себя «совами», соглашаются, что утром они могут гораздо качественнее делать интеллектуальную работу. Утро дает своеобразный скачок, пик для активности мозга, особенно после качественного ночного сна.

После подъема человек создает себе настроение на весь текущий день. Согласитесь, приятно за завтраком оглянуться всего на пару часов назад и осознать, как много уже сделано. Это, безусловно, даст положительный заряд и желание активно трудиться дальше.

Как же преодолеть свою лень и чувство ужаса, что вот, нужно выбираться из-под одеяла и начинать что-то делать? Это вовсе не так страшно, как кажется на первый взгляд.

1. Для начала заведите себе журнал, в котором тщательно записывайте свою деятельность. Чем точнее вы будете указывать промежутки времени, тем потом будет проще понять, где у вас находится «слабое звено» в планировании дня. Чаще всего основной причиной поздних подъемов является позднее время отхода ко сну. Ночные часы, особенно после напряженного рабочего дня, очень непродуктивны. Усталость, и физическая, и моральная, не могут не сказаться на скорости выполнения работы, какой бы срочной она ни была на ваш взгляд.

2. Планируйте на утро те дела и занятия, которые вам нравится выполнять, которые получаются лучше всего. Ваша заинтересованность заняться тем, что хочется, поможет встать пораньше и приступить к делу.

3. Даже один-два утренних часа нужно распланировать с вечера. Перед тем как уснуть, мысленно представьте, чем вы будете заниматься сразу после подъема, что можно сделать несколько позже, а что – в последнюю очередь.

4. Не форсируйте смену распорядка дня. Смещайте стрелку будильника всего на 10-15 минут ежесуточно, и вскоре у вас появятся те самые три активных утренних часа.

5. Если ваши запланированные утренние занятия не требуют большой сосредоточенности, добавьте себе настроения хорошей музыкой или юмористическим видео.

Просыпайтесь пораньше, и вы все успеете!

Кто виноват в том, что муж — лентяй

Кто из нас не слышал избитую фразу: «Ну нет сейчас настоящих мужиков, исчезли, вымерли, как мамонты!»

Социальные опросы женщин дают неутешительные выводы – они уверены, что в современности их окружают инфантильные, ни на что не способные «спутники» жизни, которые вращаются вокруг своей планеты, или, в лучшем случае, звезды, — жены. Только виноваты, в этом, дорогие женщины, вы сами! Удивились?

А не вы ли ежедневно рассказываете всем своим подругам, знакомым и коллегам, что в вашей семье – все на вас? Вы готовите, стираете, убираете, успеваете сбегать в спортзал, помогаете мужу в постели, и т.д. Этот перечень можно продолжать, а коротко он формулируется так: «Я – все. Он – ничто!»
Возникает логичный вопрос, если вы даете мужу все, так что ему еще не хватает. Ответ лежит на поверхности. Мужчине все равно не хватает всего, что бы вы не делали для закрытия этой черной дыры его желаний.

Мой однокурсник, когда мы встретились уже состоявшимися людьми, сетовал на свою упорядоченную женой жизнь. Его спутница взяла штурвал семьи в свои руки, и даже не задумывалась о том, что муж тоже может планировать, организовывать и действовать без подсказок и понуканий.

Постепенно ее инициативность вошла в обыденность, и муж просто расслабился, зная, что ему не нужно ни о чем заботиться. Единственная обязанность – не опоздать на работу. Даже о зарплате супруга жена вспоминала очень редко, так как ее доход был гораздо выше. Однокурсник рассказывал об этом, одновременно и сожалея, и радуясь, что он избавлен от необходимости что-то решать. Все решения принимала жена, прекрасно организовывая быт и досуг семьи.

Не думаю, что этой женщине жилось достаточно комфортно. Наверняка она с грустью смотрела на своего мужа, «прилипшего» к очередному матчу по футболу, скорее всего, сама же и приносила ему пиво, спрашивала, кто вышел в полуфинал, хотя ей это было совершенно не интересно.

Уезжая в командировку, она оставляла в холодильнике стройный ряд судочков и кастрюль, а на столе – список того, что можно найти в этом самом холодильнике, потому что муж привык, что на столе все появляется само собой, как на скатерти-самобранке, а мрачные недра холодильника ему давно не внушали никакого доверия.
Почему-то жена даже не задумывалась о том, что ее муж – взрослый человек, вполне способный сам позаботиться о себе, в конце концов, просто заказать еду в ближайшем кафе.

После такой всеобъемлющей заботы о мужьях, даже не удивительно, что у жен бытует мнение, что настоящие мужчины перевелись. Легко провести параллель с паразитами. Как только они находят среду, где можно выжить, тут же укореняются, и держатся за «фундамент жизни» всеми своими силами. Но и от паразитов можно добиться пользы, заставив его действовать для блага той среды, которая их содержит.

Женщинам нужно учиться перераспределять свои обязанности, тогда они смогут увидеть в своих спутниках жизни именно тех, настоящих, мужественных, надежных и верных мужчин.

Признаки того, что вам стоит полюбить себя, и меньше требовать любви от тех, кто находится рядом

Во многих семьях строгое отношение к детям и к сами себе – норма, это считается основой успешного воспитания и успехов в будущем. После таких посылов мы держим себя в рамках правил, приличий, предубеждений, и, невольно, становимся для себя очень строгими надзирателями, контролирующими каждый шаг.

Скорее всего, такое положение вещей – та обратная сторона медали, «перегиб» в самодисциплине. Как можно проанализировать и оценить ситуацию объективно?

Прислушайтесь к себе. Если у вас присутствует постоянное беспокойство и тревога, страх перед тем, что будет завтра, тогда вам действительно нужно расслабиться и не загонять себя в слишком жесткие рамки.

Проанализируйте, насколько вы стремитесь себя контролировать. Сравните с противоположным состоянием психики, когда действия не ограничены каким-либо контролем, внутренним, или внешним.

Если контроль все же превалирует, внесите в жизнь более свободные и независимые действия.

Подумайте, как давно вы занимались творчеством.

Неважно каким, — написанием стихов, рисованием, фотографией, музыкой, изобретениями… Если вам будет трудно вспомнить последнюю дату ваших креативных изысканий, в самый раз обратить на это внимание и позволить себе отвлечься от ежедневной рутины.

Оцените свой общий уровень. Это касается всего – семьи, работы, общения с друзьями, социальной активности и т.д. Если вы поставите себе тройку из пяти возможных баллов, — вы не уверены в себе, и ваша самооценка явно желает быть выше. С этими критериями прямо пропорционально связано ощущение вашего достоинства. Если вы не любите себя, соответственно, внутреннее чувство достоинства будет находиться на нулевой отметке.

Положительные отзывы ваших родственников и знакомых при этом не играют никакой роли. Главное – ваше отношение к себе.

Злость на других – зеркальное отображение вашего внутреннего мира. Вы стараетесь перенести свои требования на других людей, которые их не воспринимают, и поэтому возникает чувство раздражения и неприятия окружающих.

Еще один признак отсутствия любви и уважения к себе – определенная внутренняя пустота. Она может проявляться по-разному – в нежелании общаться, в «отсутствии» во время диалога с кем-то, в стремлении больше быть в одиночестве, чем в социуме. Все это – результат чрезмерно строгого отношения к себе.

Полюбите себя, будьте к снисходительны к своим слабостям и желаниям, не стоит тратить жизнь на пребывание в постоянной внутренней «казарме», где регламентирован каждый шаг, каждое движение, каждый поступок.

Треугольник судьбы

Именно такое название получила модель, по которой взаимодействуют люди. Она была впервые описана известным психотерапевтом Стивеном Карпманом, и поэтому часто называется его именем.

Основным в теории специалиста является исследование той тонкой грани, которая стоит между двумя состояниями человека – отзывчивостью и чувством вины. Суть заключается в том, что, оказывая кому-то помощь без его просьбы, легко превратиться из сострадальца и спасателя в отрицательного героя и в полной мере ощутить на себе эмоции жертвы, которую вы хотели спасти, поменявшись с нею местами.

Как только вы возьмете на себя неблагодарную роль спасателя без просьбы, треугольник обязательно обозначит в отношении вас остальные свои углы.

Жертва тут же обвинит вас в своих проблемах, которые вы хотели решить, сбросив с себя ответственность за свою судьбу. Ведь очень удобно, ничего не делая для выхода из кризиса, просто найти виновного в нем и тем самым избавиться от внутреннего дискомфорта.

Если в вашем окружении есть такие люди, никогда не стремитесь оказывать им помощь. Ни к чему хорошему это не приведет. Если кому-то и нужна ваша поддержка, он должен это озвучить, его просьба – это тот минимум самостоятельного движения вперед, который каждый в состоянии сделать. Если этого не происходит, просто чтобы не стать жертвой.