16 ситуаций, когда энергетика становится сильнее

Наш энергетический запас имеет свойство растрачиваться. В повседневной суете запасы энергии тают с каждой секундой. Очень важно научиться ее восстанавливать . Ведь недостаток энергии приводит к частым болезням, депрессии, частым перепадам настроения.

Наша энергетика становится сильнее, когда:

1. не принимаем пищу;

2. делаем дыхательную гимнастику;

3. находимся наедине с собой;

4. часто совершаем прогулки на берегу моря, в горах, любуемся природой;

5. уделяем время творчеству;

6. хвалим достойных людей за их достижения;

7.искренне смеемся и радуемся;

8. помогаем во благо другим;

9. ведем себя скромно;

10. часто употребляем в пищу каши, злаки, фрукты, овощи;

11. обязуемся молчать определенный отрезок времени;

12. спим с 22.00 до 02.00 ( именно в это время наша нервная система эффективно отдыхает);

13. делаем массаж;

14. босиком стоя на земле обливаемся холодной водой;

15. приносим в жертву свое время и деньги;

16. не огорчаемся несправедливости, а принимаем ее как жизненный урок.

Как справляться с жизненными трудностями. 4 полезных рекомендации

На длинной жизненной дороги трудности и неудачи подстерегают нас на каждом шагу. Никто из нас не знают откуда они, могут появиться. В трудные минуты мы опускаем руки и нам порой очень тяжело собраться с мыслями. Как не крути, ничто в жизни не должно сломить нас и уничтожить. Мы должны стойко выстоять и смотреть с достоинством в лицо всем неудачам и преградам. В этом вам поможет подборка следующих выражений, которые мы подготовили на основании аналитических заключений психологов. 

  1. У меня есть право на слезы. В скором времени я снова буду улыбаться.

Очень важно уметь эмоционально разрядиться. Принять ошибки, трудности и сделать из произошедшего правильные выводы. Не испытывайте чувство вины, когда у вас не доходят руки до решения каких-то задач. Всему свое время. 

Примите ситуацию такой, какой она есть. Это необходимо для дальнейшего движения. Вы имеете право начать вновь улыбаться.

Не имея желания, воли и энергии, вам тяжело будет разорвать замкнутый круг проблем и выйти из него. Прислушивайтесь к советам близких людей и делайте правильные выводы.

  1. Если не можешь изменить обстоятельства, поменяй свое отношения к ним.

Существуют неизбежные вещи: смерть, болезнь, расставание. Они не изменятся, сколько бы усилий мы не прилагали.

  • Мы не можем контролировать ситуацию 24 часа в сутки.
  • Глагол “ не могу” делает обстоятельства неподвижными. В то время как глагол я сумею” меняет настроение и отношение к ситуации.

Помните об этом!

  1. Жизнь начинается заново, когда я преодолеваю свои страхи. 

Мы очень много пишем о зоне комфорта. Это пространство, в котором мы чувствуем себя в безопасности и под защитой. 

Когда нас настигают трудности и проблемы, наша зона комфорта разрушается. В нее внедряются инородные тела. Мы не должны бояться и выйти из удобного нам пространства. 

  • Не бойтесь думать о будущем. Жизнь не заканчивается на проблемах. Вы сможете все преодолеть и двигаться дальше.
  • Страх одиночества одолевает вас, не заостряйте на нем внимание. Помните, во всех сложных ситуациях вы сам себе верный помощник. 

  1. Ежедневно я проявляю заботу о своем спокойствии и соблюдают внутреннее равновесие. 

Ваше здоровье — главная жизненная ценность. Без нее никуда дальше двигаться нет смысла. Вы проявляете постоянную заботу о близких, детях, семья и на себя остается мало времени. Не отодвигайте свои потребности на задний план. Подумайте о своих желаниях и потребностях. 

  • Сосредоточенность на духовном балансе принесет вам душевное спокойствие. Укрепит чувство самодостаточности и поднимет самооценку.

Жизнь — это постоянное движение вперед. Мы должны это принять и двигаться уверенно, сохраняя спокойствие. 

Напоследок хочеться подытожить. Мы не знаем из-за какого угла и когда прилетят к нам проблемы. На протяжении всего времени, обстоятельства испытывают нас на прочность. Когда вы будете знать как правильно реагировать на ситуации и двигаться вперед, любые трудности для вас будут по плечу. 

 

7 рекомендаций, чтоб понравиться собеседнику

Какие поступки нужно делать, чтобы быть симпатичной каждому собеседнику? Психологи проанализировали ситуацию. И дали свои рекомендации. 

7 рекомендаций психологов Франции, которые изменят вашу жизнь.

1. Не бойся выражать свои эмоции, показывай свою экспрессию.

2. Быть смешной совсем не страшно.

3. Используй флирт, покажи свою симпатию собеседнику.

4. Не навязывайся, но постарайся остаться в памяти.

5. Держи интригу и оставляй за собой таинственный след.

6. Старайся быть в разных образах.

7. Относись заботливо к собеседнику.

О чем могут жалеть женщины после сорока: 5 пунктов

Психологом Ольгой Кравцова пыталась выяснить о чем жалеют женщины после 40 лет. Для этого она провела психологический опрос. Его исследованиями мы хотим поделиться.

40 лет — это самый удивительный возраст, а не конец света как многим кажется. Именно в этот период женщина становится самостоятельной, самодостаточной личностью. Она полна сил и энергии. Самое главное, что на данном этапе жизни у нее уже есть жизненная мудрость. 

Итак, мы определили пятерку женских сожалений в 40 лет.

5 позиция. Жалею, что недостаточно уделяла времени отношениям с мужем (30%).

“ Мы поженились достаточно молодом возрасте. Через несколько лет родились наши дети. Сначала старшая Лиза, затем младший Борис. Все эта суета поглощала меня целиком. Параллельно я училась на курсах повышения квалификации. Спасибо родителям, что находили время помогать нам. 

Затем декретный отпуск закончился. Вышла на работу и закрутилось ю.Работа, детский сад, школа, занятия с детьми, домашние дела. Как пролетело время я оглянуться не успела.

Сейчас мне 55 лет. С мужем мы спим в разных кроватях и взгляды наши не совпадают. Как это случилось, я понять не могу. Между нами пропасть. Сейчас я хочу восстановить отношения и начать жить заново вместе с мужем. 

Мне на всех хватало времени и внимания, кроме супруга. Женщины не повторяйте моих ошибок. Уделяйте мужу достаточно внимания, проводите вместе время, наслаждайтесь друг другом.”

4 позиция. Львиную долю времени я отдала работе, а не близким (34%).

Я полностью отдавала себя работе. Находилась там по 12 часов. По возвращению домой, у меня хватало сил только, чтоб уложить сына спать. Моя мама во всем помогала ему, а я все время пропадала на работе. 

Спустя несколько лет  меня уволили с работы. Мне пришлось посидеть дома. Сын был в 11 классе. Я вдруг поняла сколько времени ушло зря. Сын вырос без моего участия и мне нужно было начинать жизнь заново.Каждую минуту я старалась участвовать в его жизни, интересовалась проблемами, помогала во всем.

Мне 43 года. Если передо мной стоит выбор: ребенок или работа, я безоговорочно выберу сына.”

3 позиция. Я практически никуда не ездила и ничего не видела.(38%).

Здесь ничего не буду рассказывать. Цифры говорят сами за себя. Из 700 женщин только 100 посчастливилось путешествовать. Многие скажут, что никогда не поздно начать. Все верно. Только в нашей стране на маленькую пенсию едва проживешь, не говоря про остальное. Все же 40 лет еще не пенсионный возраст. Задумайтесь! Может пора наверстать упущенное. 

2 позиция. Жалею, что у меня так мало детей (39%)

Достаточно много женщин написали об этом. 

“ С детства нас учат что нужно выйти замуж только тогда рожать ребенка. Я забеременела в 17 лет. Мои родители были в шоке. Ведь я только окончила школу и поступила в университет. Передо мною открывалась новая интересная жизнь. Мой партнер также не желал рождения этого ребенка. Я решила сделать аборт. Спустя 10 лет я вышла замуж. Забеременеть долго не получалось. Затем последовало 2 выкидыша. Только после долгого лечения наши с мужем попытки увенчались успехом. Сейчас мне 38 лет, моей дочке 2 годика. Это великолепная девочка, которая нам далась в тяжелых муках.”

1 позиция. Жалею, что мало уделяла внимание себе (50%).

Женщины в большей степени отдают нежели, получают. На себя у них практически не остается времени.

“Каждая женщина — это индивидуальность. Не у всех счастье заключается в семейной жизни и рождении детей. Кто-то хочет быть путешественницей, кто-то — отшельницей, кто-то — известной артисткой. 

Я была замужем 20 лет и ни дня не чувствовала себя счастливой. Сейчас дочке 19 лет, муж ушел к другой. Я начала жить заново. Делать то, что мне нравится. Я чувствую себя счастливой! “

Было множество сожалений, о которых нам писали женщины. Мы выделили главные. Проанализируйте их и извлеките для себя урок.

Друг теперь встречается только со свободными женщинами. Поучительная история

Сейчас я вам расскажу одну поучительную и в то же время забавную историю, которая приключилась с моим другом. Он влюбился в одну девушку и они начали встречаться. К слову, они были любовниками, ведь у девушки был муж. А он работал в ОМОНе. Но друг мой решил показать себя храбрым, мол он ничего и никого не боится. Встречались они месяца три, естественно, втайне от других. Как-то раз ему позвонила эта девушка и сказала, чтобы он приходил домой, ведь ее муж уехал в командировку. Друг с радостью пошел в магазин, чтобы купить продукты и соответствующую ведь, чтобы устроить романтический вечер.

Вот они поели, выпили, дело шло к романтической ночи и в самый неожиданный момент бац! Стук в дверь! Парочка быстро спохватилась и они услышали, как пьяный муж стучится в дверь со словами “Открой дверь, это я пришел”! Друг со скоростью света искал, где бы спрятаться от него подальше. Спустя секунды он решил спрятаться в туалете, так как больше было негде. 

Жена тоже вся шокирована быстренько побежала открывать дверь мужу, когда убедилась, что любовник надежно спрятался в туалете. 

На пороге она увидела пьяного мужа с бутылкой алкоголя в руках. Свое быстрое возвращение он объяснил тем, что по каким-то причинам его сразу же вернули домой. Поэтому он был в ярости от такой ситуации. Жена уговорила мужа пойти спать, а ответил, что перед этим ему нужно сходить в туалет. Мой друг услышал эту фразу и в нем почувствовал как в нем играл адреналин. И он быстренько нашел решение, где спрятаться. Друг оглянулся и понял, что туалет довольно узкий по ширине а потолки как раз то, что нужно. Вспомнив детство он с помощью рук и ног потянулся на самый верх потолка и пытался удержаться там. Сидел и ждал зайдет ли муж любовницы или все-таки повезет. В общем, не повезло..

В этот момент жена пыталась уговорить мужа, чтобы он ложился сразу спать, но видимо не получилось. Неожиданно включился свет в туалете и зашел мужчина плотного телосложения. Жена, как увидела, что в туалете никого нет она с недоумением оглянулась вокруг. 

Друг понял, что ему нужно было в туалет надолго. 

Муж любовницы снял штаны и начал делать свои дела в туалете. Смотреть на это было не очень приятно, но страшнее всего было не удержаться на стенке и рухнуть вниз к этому здоровенному и пьяному мужчине. 

Когда муж почти доделал свои дела он поднял глаза наверх и мой друг не удержался и свалился. Омоновец подобной ситуации не ожидал и сразу же упал в обморок.

Друг осознал, что это единственный шанс изменить ситуацию и спастись от этого мужика и быстро схватив свои вещи побежал к выходу из квартиры. Позже муж девушки пришел в себя и решил больше не пить. 

Девушка теперь решила не изменять своему мужу, а друг теперь встречается только со свободными женщинами. Вот такая вот поучительная история для всех вышла. 

 

У животных есть чему поучиться: 3 примера

Наши питомцы не только верные друзья, но и  хорошие учителя. Порой не животные с нас берут пример, а мы с них. Многое, что животные нам преподают нужно нам в отношениях между людьми. В этой статьи мы напишем поучительные истории некоторых людей, которые преподали им их домашние любимцы.

Анастасия Рондарева, главный редактор журнала Where Moscow, и ее лошадь Грейсон

“Нужно уметь доверять окружающим”

 Я довольно-таки не очень чувствительный человек. Но я не воспринимаю животных точно также  как людей, хоть очень сильно и люблю наших питомцев. Я начала заниматься верховой ездой в 31 год. Благодаря, лошадям я многое в жизни поняла. Я очень хотела научиться кататься на лошадях, поэтому чтобы уделять этому достаточное количество времени мы с подругой купили мне лошадь. Сначала я была огорчена тем что лошадь была не очень дружелюбна и покладистая. Потом я узнала, что у него было тяжелое детство и он разучился доверять людям. Спустя время мы привыкли друг к другу, но неожиданно я получила серьезную травму и боялась снова заниматься верховой ездой. Страх кататься был настолько сильным, что я даже ходила к психотерапевту. Мне объяснили, что все дело в том, что я доверяю только самой себе и животные это чувствуют. Это правда. Иногда мне легче все самой, чем кого-то просить. Я осознала, что с моей лошадью по имени Грейсон мы были не в доверительных отношениях. Из-за этого и произошло мое падение. Лошади же очень чувствительные и отвечают людям взаимностью. Теперь я поменяла свое отношения к нему и мы нашли общий язык. Моя лошадь научила меня доверять окружающим. 

Евгений Осин, психолог, и его коты Катарсис, Эйфория и Зигги

“Довольствуйтесь простыми вещами”

Коты не сильно прихотливы с выбором места жительства. Они могут спать и есть где угодно. Они не стараются изменять мир, они воспринимают его таким какой он есть. Этой чертой характера нужно поучиться у них людям. Даже, если комфорта нет, коты сами создают комфорт для самих себя. Коты тактичны и целеустремленны, хоть и выглядят они довольно лениво, но на самом деле это не так.

У меня три кота и каждый из них имеет по две клички. Это семейка может многому научить человека.

Катарсис (Миша) самый беспокойный кот, но требовательный и с характером. Этот кот приучил остальных котов, что мои колени — это только его территория. Вторая кошка Эйфория (Маша) застенчивая и независимая. Их сын Зигги (Пушистик) имеет разноцветные глазки, но он очень любознательный. Он любит знакомиться с гостями и очень спокойный при различных ситуациях. 

Когда я прихожу домой с работы, то они радостно меня встречают. Меня поражает их спокойствие, которому очень хочется научиться. Своим поведением они говорят “Наслаждайся простыми вещами. Так что гладь нас”!

Ксения Колосова, совладелец кафе-бара «Хитрые люди», и ее пес Роня

“Будьте чувствительны к себе”

Мой пес Роня научил меня любить наших братьев меньших. Я с детства не относилась с особой любовью к животным. Но когда я подобрала маленького щенка с улицы, то я моментально смогла полюбить не только животных, но и окружающих людей. 

В отношениях с людьми мы всегда можем найти компромисс, поссориться или находим общий язык, но с животными-то не поговоришь. Чтобы понять свою собаку я перечитала много психологической литературы, но эти книги помогли понять еще и людей. 

Благодаря своей собаки я поняла, как важно понимать и контролировать свои эмоции. Роня чувствует мое настроение. Если я чем-то огорчена или встревожена, то он копирует мою манеру поведения. Так и с людьми. Большинство окружающих людей наше отражение. Роня помогает мне и в отношениях с мужчинами. Ведь я теперь поняла, что приходу любимому человеку нужно радоваться так, как радуется этому мой любимый пес.

Способы заинтересовать ребенка заниматься полезным делом

Многие родители не знают, как сделать так, чтобы ребенок проявил интерес к какому-либо занятию или учебе. Каким же способом мы можем сделать так, чтобы исправить эту ситуацию? 

Одна из проблем родителей состоит в том, что сами родители не знают, чем занять своего ребенка. На вопрос “чем бы вы хотели занять своего ребенка”? они отвечают “не знаю, лишь бы не смотрел целыми днями телевизор”. Если родители не знают, чем занять своего ребенка, то, что мы можем говорить о самих детях? Помочь вам смогут исследования Алана Каздина доктора психологических наук и директор Йельского центра воспитания детей. Вот, что по его мнению нужно сделать родителям, чтобы мотивировать ребенка заняться каким-либо полезным делом:

1.Поставьте цель

Прежде, чем заинтересовать ребенка каким-либо делом нужно узнать, что ребенку больше всего нравиться. Отличным вариантом будут “пробные занятия”. Таким образом, дети получать представления о том или ином занятии. Не бойтесь, если ребенок не сможет с первого занятия определиться понравилось ему или нет, отведите его на занятие еще раз. В итоге, он выберет то, что ему понравится. Второй вариант вы можете спросить у ребенка, что ему нравится? Например, он любит животных. Может ему начать помогать бабушке в селе ухаживать за животными либо когда ребенок вырастет он может отправиться работать волонтером в приют. 

  1. Создайте определенные требования

Для развития у ребенка мотивации к какой-либо полезной деятельности создайте определенные требования. Приучайте ребенка с детства помогать с бытовыми вопросами. Например, дайте ему обязанность по пути из школы покупать буханку хлеба или научите ребенка стирать собственное нижнее белье. С каждый этапом взросления давайте ребенку постепенно новые обязанности. Конечно, большую помощь маленький ребенок вам не окажет, но зато вы сделаете так, чтобы ребенок привык делать что-то полезное. Таким образом, ребенку понятно, что вы от него хотите и он будет свои обязанности как привычку. Вы даже не заметите, как ребенок сам у вас начнет просить сделать какие-либо дела. 

Мотивация очень редко приходит из ниоткуда, ее нужно развивать как привычку. Обязанности ребенка устраняют от него пассивное поведение. 

  1. Будьте образцом для подражания

Дети как губки в своем возрасте все впитывают, поэтому очень важно подавать им правильный пример. Если вы будете говорить одно, а делать иные вещи, то ребенок скорее обратит внимание на ваши действия, чем слова.

Например, если вы любите заниматься спортом на природе, то берите с собой ребенка. Сначала это ему может показаться неинтересным, но раз вы это делаете с удовольствием, то может и ребенку это понравится? Поэтому дайте ему шанс попробовать. Таким образом, вы мотивируете ребенка чем-то увлекаться и к тому же это прекрасный способ укрепить ваши отношения. Совместное выполнение какой-либо деятельности создаст интерес у ребенка. Теперь ребенок не захочет проводить целыми днями дома и смотреть телевизор, ему будут интересные какие-нибудь полезные занятия. Ко всем этому вы сможете стать ребенку настоящим другом, который будет вам доверять. 

  1. Развивайтесь

Многие способности и интересы можно развить у ребенка и без собственного пример. Например, если ваш ребенок пойдет заниматься боевыми искусствам, то он может вовсе и не станет знаменитым спортсменом. Зато он будет выносливым, сильным, дисциплинированным, целеустремленным и заведет себе новых друзей. К тому же спорт улучшает мозговое кровообращение, а, следовательно, и ребенок будет более интеллектуально развит. Можете отдать ребенка не в спортивную секцию, а в какую-нибудь другую секцию. Главное учитывайте интересы и желания ребенка, но не позволяйте ему долго засиживаться за гаджетами. 

  1. Давайте подсказки ребенку 

Чтобы сильно не давить на ребенка подкидывайте ему скрытые подсказки, которые помогут смотивировать у ребенка интерес какой-либо деятельности. Дайте ребенку выбор чем он хочет заниматься. 

Мы часто не придаем значения деталям, которые происходят в нашей жизни и влияют на наши решения. На наш мозг сильно влияют внешние раздражители. Так считает Алан Каздин. Даже обычный запах может сильно повлиять на наши решения. Например, запах моющего средства может возбудить в нас желание убраться в доме. Но мы очень редко придаем запах и другим таким чувствам значения.

Если в поле зрения ребенка будет всегда спортивный инвентарь или предметы для садоводства, то рано или поздно ребенок проявит интерес к такому занятию. Это сделать очень легко, поэтому не поленитесь окружить ребенка таким скрытыми подсказками.

  1. Похвалите ребенка за его стремление к общению

Если ребенок часто приводит к себе домой, то значит, что у него много друзей и он любит общение. В будущем его любовь к общению может положительно повлиять на выбор профессии и социальное положение в обществе.

Важные принципы в любви

  • В начинающихся отношениях будь “покупателем”, а не “продавцом”.
  • Парень, который самый sexy в компании, зачастую оказывается самым большим мудаком.
  • Мужчина не сможет заменить подруг.
  • Никогда не “выноси” мужчине мозг.
  • В женщине всегда должна быть загадка, чтобы мужчина сохранял к ней интерес.

  • Умеешь готовить — отлично, не умеешь — не беда.
  • Уважай себя и рядом всегда будут интересные мужчины.
  • Показывай мужчине, что ты счастлива рядом с ним, ведь для любого представителя сильного пола очень важен успех во всем.
  • Ты никогда не сможешь закрыть мужчине глаза на красивых женщин, но если он тебя любит, то такие взгляды будут всегда оставаться незамеченными.
  • Нет взаимности от мужчины — не сомневайся в себе, сомневайся в нем.

  • Люби себя, только так можно насладиться жизнью и отношениями по-настоящему.
  • Будь труднодоступной. Сохраняй интригу.
  • Того, кто тебе нужен, ты не будешь часами обсуждать с подругами.
  • Тот, кто не делает никаких усилий, чтобы добиться тебя вначале, — разочарует тебя в конце. 
  • Лучше никак, чем как-нибудь. Лучше уйти.

  • Удовольствие от близости становится все больше с каждым годом.
  • Свобода от прошлых отношений приходит вместе с мыслью: “Как я вообще могла с ним быть?!”. А до этого не стоит пытаться поддерживать связь с бывшим. Просто нужно время.
  • Соревноваться с другой женщиной за мужчину — низко.
  • От сообщений много проблем. Прежде, чем что-то отправить, следует хорошенько подумать.
  • Никогда не ставай для мужчины “преданной собачкой”, будь независимой.

  • Женщина красива в любом возрасте.
  • Живи сейчас, ведь молодость быстро пролетает.
  • Мужчина любит завоевывать женщину, а если она сразу сдается, то и незачем стараться.
  • Будь всегда уверенной в себе. Это очень привлекает мужчин.
  • Не стоит проверять его телефон, если такая мысль появилась у тебя в голове — между вами уже все кончено.
  • Не стоит надеяться на то, что мужчина может измениться потом, ведь именно вначале он проявляет свои лучшие качества.

Советы для правильного начала и завершения дня

Не зря наши предки большое значение придавали приметам. Многие считают, что это все выдуманная ерунда, но люди спокон веков, наблюдая за происходящими событиями, анализировали от чего зависит их ход. Полагаясь на народную мудрость, можно смело определить, как лучше начать утро. 

  Утреннее время вообще особенное, ведь пробуждаясь, человек делает настрой на предстоящий насыщенный день. Чтобы настрой остался позитивным на весь день, нужно придерживаться некоторых советов:

  • вставать с кровати обязательно на обе ноги, а первый шаг должен быть сделан именно левой, — это гарантирует удачный день;

  • если не хотите вечером лить слезы, то не стоит петь перед тем, как будете завтракать; (не самым лучшим вариантом завтрака является рыба, — может случится беда);
  • занимая кому-то деньги утром, можете не надеяться на возврат “по-хорошему”;
  • если утром разбилась чашка — день обещает быть тяжелым;
  • умывание талой водой в праздник по церковному календарю, станет гарантией сохранения красоты навсегда;

  • чтобы на пути не сталкиваться с препятствиями, обуваться нужно с правой ноги.

   Немаловажным является и правильное завершение дня:

  • вечером ни в коем случае не стоит заниматься уборкой, — можно остаться без достатка;

  • вынося из дома мусор после 18:00, можно стать жертвой ритуалов, которые проводят люди с нечистыми намерениями;
  • не стоит ничего давать из дома вечером, так как можно остаться без удачи;
  •  в вечернее время суток нельзя ни давать деньги, ни брать их, чтобы не быть в убытках.

Прислушиваться к данным советам или нет — дело каждого. В любом случае, в этом что-то есть, ведь некоторые вещи имеют очень сильное влияние на нашу жизнь.

 

10 привычек, присущих уверенным в себе людям

Многие люди путают уверенность с самоуверенностью и наглостью. Уверенность — вера человека в себя, основанная на знаниях, опыте и способностях. Самоуверенность же присуща людям, которые имеют завышенную самооценку и переоценивают свои возможности. Давайте подробнее разберемся, какие же привычки присущи уверенным в себе людям.

  1. Быть на позитиве.

Уверенный в себе человек всегда доброжелателен и в каждой ситуации старается находить положительные стороны.

  1. Всегда сохранять спокойствие. 

Чтобы ни случилось, уверенный в себе человек не будет поддаваться панике, а спокойно примет правильное решение.

  1. Говорить спокойно и уверенно.

Человек, который верит в себя, не меняет резко интонации при разговоре. Его речь всегда спокойна и он уверен в каждом своем слове.

  1. Не самоутверждаться за счет других.

Самоутверждаются за счет других только самоуверенные эгоисты, а уверенный в себе человек, наоборот, вдохновляет других становится такими же как он.

  1. Быть коммуникабельным.

Уверенный в себе человек может легко находить общий язык с кем угодно, поэтому ему намного проще решать свои проблемы.

  1. Иметь хорошее чувство юмора.

Уверенный человек может выкрутится даже из самой неловкой ситуации благодаря своему чувству юмора.

  1. Уметь принимать комплименты и замечать достоинства других.

Принимать комплименты надо тоже уметь. Уверенный в себе человек с этим проблем не имеет. Мало того, он очень четко может подметить достоинства других и тем самым расположить их к себе.

  1. Не смотреть на других.

Уверенный человек живет своей яркой насыщенной жизнью и он никогда не сравнивает себя с кем-то. Имея всегда свое мнение, уверенный человек не обращает внимания на то, что о нем говорят другие.

  1. Редко извинятся.

Постоянные извинения присущи лишь неуверенному в себе человеку, который то и дело, что боится оступиться. Уверенный в себе человек всегда отвечает за свои поступки и редко извиняется.

  1. Уметь себя ценить.

Уверенный в себе человек знает все свои достоинства и поэтому умеет себя ценить. Он прекрасно понимает, что если себя не ценить самому, то и другие перестанут это делать.